Simpan

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Har du bestämt ingångarna samt andravikterna?

Vad är dina tävlingspers?
170-140-212,5?

Ursprungligen postat av simpan

Mm. Ingångsvikter har jag inte tänkt så mycket på... Kanske 200kg i marklyft. Annars ska jag köra ett sista pass med bänktröja och böj. Får se hur det känns då! Men över 170kg i böjen måste jag nog ha för att komma ner på rätt djup.

Du missade sista frågan

Ska bli skoj att se hur det går för dig. Nya pers vill vi se

[simpan]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Du missade sista frågan

Ska bli skoj att se hur det går för dig. Nya pers vill vi se

Det du skrev är mina tävlingspers. Jag svarade lite otydligt med "Mm" i början av mitt förra inlägg.

Vad ska du ha för ingångar?

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av simpan

Det du skrev är mina tävlingspers. Jag svarade lite otydligt med "Mm" i början av mitt förra inlägg.

Vad ska du ha för ingångar?

Faan vilket minne jag har

135-140-175 mest troligt
Sen blir det försök på nya pers med 2.5kg i allt. Alltså 142.5-147.5-192.5

Marken är väl det enda jag är orolig för. Den har gått dåligt de sista veckorna.

[simpan]

Marklyft dräkt
130kg*2*1

Kommentar: Provade att lyfta med dräkten idag igen. Gick mycket bättre än det gjort förut. Drog upp den riktigt långt. Får lov att först ta tag med händerna och sedan dra mig ner/fram i rätt start position. Vikten kändes mycket lätt. Körde inte nå tyngre för att tävlingen bara är en vecka bort och vill inte känna mig trött då.

[simpan]

Knäböj utrustning
170kg*3
200*1

Kommentar: Bra lyft. Var godkänt djupt på 200kg. Ska tänka på att sätta mig mera bakåt så knäna inte kommer för långt fram. Känns bra inför tävlingen nu! Blir kanske att köra lite lätt bänk på torsdag. Annars blir det bara att vila .

[SweLabs]

Tävling

[simpan]

Ursprungligen postat av SweLabs

Tävling

Yepp! Ska bli kul!

[simpan]

Knäböj
190kg - Godkänd 2-1
210kg - Underkänd 1-2
210kg - Underkänd. 0-3

Bänkpress
150kg - Godkänd
160kg - Godkänd - PB!
165kg - Underkänd

Marklyft
200kg - Godkänd
215kg - Godkänd - Tävlings PB
217.5kg - Underkänd.

Totalt: 565kg - PB med 52.5kg

Kommentar: Är inte nöjd med bara 190kg i knäböj. 210kg var lätt att pressa upp men måste lära mig att gå djupare. I bänkpress gick det desto bättre! . Körde med fury tröjan och den ger mycket mera än F6:an jag hade på bänk DM. I marklyftet hade jag chansen att bli tvåa i juniorklassen och få brons medalj (en ungdom var bästa lyftare i 90kg). Gick på 217.5kg så vi skulle hamna på samma vikt, men jag vägde 2.5hg mindre. Men så tappade jag stången ungefär halvvägs uppe. Hade garanterat klarat lyftet annars.

[Sällen]

schysst tävling!

[SweLabs]

PB med 52,5 kg

Du har fortfarande mycket mer att få ut av utrustningen så det är bara att mata på.

[Damien Thorne]

Mycket imponerande Simon.

Roligt att du fick ut så bra av bänktröjan nu på en tävling

[simpan]

Ursprungligen postat av Sällen

schysst tävling!

Tack, detsamma!

Ursprungligen postat av SweLabs

PB med 52,5 kg

Du har fortfarande mycket mer att få ut av utrustningen så det är bara att mata på.

Man skullle öka så där mycket varje tävling .

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Mycket imponerande Simon.

Roligt att du fick ut så bra av bänktröjan nu på en tävling

Tack!

Jepp! Har beställt en ny Fury igår kväll. Blir spännande att se hur det är att bänka med en som inte är inkörd så mycket...

[Lamb_Of_God]

Du gjorde en riktigt bra tävling

[simpan]

Ursprungligen postat av Lamb_Of_God

Du gjorde en riktigt bra tävling

Tack . Men bättre ska det bli i framtiden!

[Henke58]

köpt gymkort Nu :P så nu kommer du få känna dig underlägsen :P