 |
2008-09-21, 14:39
|
#631 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: umeå
Inlägg: 171
|
se bra ut
 kanske skulle börja träna igen nu när jag gett dig lite försprång 
|
|
|
|
2008-09-21, 15:08
|
#632 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 1 251
|
Citat:
 . Jo, lär ju ta ett tag för dig att komma ikapp .
__________________
Min journal! |
|
|
|
|
|
2008-09-21, 16:11
|
#633 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: umeå
Inlägg: 171
|
vecka ir så
|
|
|
|
|
2008-09-22, 21:12
|
#634 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 1 251
|
Bänk med tröja
140kg*0 - Kom snett! 140kg*1 142.5kg*1 - PB! Klossbänk 13.5cm med tröja 160kg*1 + Smalbänk och lite dips... Kommentar: Bra pass. Skönt att slå pb, även om det va utan stopp...
__________________
Min journal! |
|
|
|
|
2008-09-22, 22:24
|
#635 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Umeå
Inlägg: 2 945
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2008-09-23, 06:48
|
#636 |
|
Ondskefullt omen
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
|
Skoj med PB igen
 Vad är det för tröja du använder?
__________________
MM2K och bänkpressprogram |
|
|
|
|
2008-09-24, 09:08
|
#637 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 1 251
|
Knäböj
Knäböj - dräkt och lindor
150kg*3 - Väldigt grunda. 180kg*2*3 - Grunda. Hacklift 220kg*3*3 - PB! Kommentar: Skoj att äntligen fått testa böjdräkt. Det var svårt att gå djupt med den men vikterna kändes väldigt lätt att pressa upp. Sen ska jag sprätta upp axelbanden som är insydda. Dom är för korta vilket gör att det väldigt svårt att hålla ryggen bra.
__________________
Min journal! |
|
|
|
|
2008-09-24, 09:26
|
#638 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Umeå
Inlägg: 2 945
|
Bring the pain
|
|
|
|
|
2008-09-24, 09:46
|
#639 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Ombytligt
Inlägg: 2 674
|
Bra jobb, kommer gå bättre efter sprättning. Kanske jag måste testa den där dräkten också.
|
|
|
|
|
2008-09-26, 20:22
|
#640 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 1 251
|
Marklyft
Sumomark med dräkt
130kg*1 Utan dräkt, bara bälte 180kg*3 185kg*3 200kg*1 215kg*1 - PB! Kommentar: Testade böjdräkten i sumomark men gick inte att komma ner med bältet på. Körde på 200kg mest på skoj, gick så lätt att jag lät mig övertygas att prova på 215kg. Gick ganska lätt det, fastnade lite med stången i byxorna och sänkte den lite då. Men utan brallorna och med puder på benen hade det knappast skett. Har nu bättre pb i marklyft utan utrustning än med .Ska köra resten av övningarna imorgon!
__________________
Min journal! |
|
|
|
|
|
2008-09-26, 20:26
|
#641 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Spånga
Inlägg: 1 081
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2008-09-26, 20:31
|
#642 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Umeå
Inlägg: 2 945
|
Jävligt bra markat i dag
|
|
|
|
|
2008-09-26, 20:58
|
#643 |
|
Ondskefullt omen
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
|
Helvete vad stark du är
__________________
MM2K och bänkpressprogram |
|
|
|
|
2008-09-30, 05:36
|
#644 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 1 251
|
Bänkpress
Bänk med tröja
150kg*1 - Kom ner till ca 5cm från bröst, men lätt att pressa upp! 160kg*1 - PB! 160kg*0 - Kom fel och låg lite dåligt. Klossbänk 130kg*3 135kg*2*3 Smalbänk in 95kg*2*3 Smalbänk ut 95kg*1 90kg*3 Dips 41.5kg*2*3 - PB! Kommentar: Hade glömt min f6:a hemma så fick lov att leta någon annan att köra med. Testade en fury storlek 42 och det gick väldigt bra att lyfta med den . Fick ut 17.5kg mer än med den andra tröjan!
__________________
Min journal! |
|
|
|
|
2008-09-30, 08:25
|
#645 |
|
Ondskefullt omen
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
|
Faan... Då stämmer ryktena. Du tog 160kg
 Jävligt bra. Det är alltså samma tröja som jag inte kunde lyfta med. Vad har du för omkrets kring armen (avslappnat)? Vad har du för avslappnat mått över bringan?
__________________
MM2K och bänkpressprogram |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:56.
