Skillnaden frontböj - knäböj - Kolozzeum Forum

BigBoy · 2012-12-20, 12:53

Jag vill gärna veta vad du knäböjer samt vad du frontböjer, mao skillnaden.
Gärna även ditt förhållande mellan marklyft och raka mark..

NNIF · 2012-12-20, 12:54

frontar 130 böjer 150
maxar inte raka mark...

IlCastor · 2012-12-20, 12:56

Tränade 3x4 i veckan både i front och bakböj.

Frontböj 80kg
Bakböj 105kg

Vunnis · 2012-12-20, 12:56

Gamla meriter är dom bästa meriterna.

175/120.

Turbo Rico · 2012-12-20, 12:59

Frontböj: 185
Knäböj: 230 (SL-böj med bälte)
OL-böj: 210 (utan bälte)

thomast · 2012-12-20, 13:02

Runt 20 kg mellan dem, till fördel för knäböjen.

Mark och rakmark: Ingen aning.

aldoschadewitz · 2012-12-20, 13:09

med corsshandgrip skiljer det knappt 10kg för mig

extra kakao · 2012-12-20, 13:20

Har gjort tre reps på 130kg vanlig knäböj och en femma på 105 front. Böjen tävlingsgodkänd och front ATG.

FabianH · 2012-12-20, 15:41

Själv har jag gjort tre reps på 130 i knäböj precis som #8, men vid den perioden gjorde jag en 5a på 80 i front har jag för mig. Så för mig är det stor skillnad, jag har dock kämpat mig upp till en etta på 100 i front nu men det är ändå en bra skillnad.

drakfelt · 2012-12-20, 15:43

OL-böj 170
Frontböj 120

Pepz · 2012-12-20, 15:44

Sl-böj 230kg
frontböj 170kg (gammal merit)
bägge med bälte

tntballe · 2012-12-20, 16:54

Gamla meriter när jag tränade bägge lika ofta.
Fs-160
Hbbs-180(lbbs-195)
Postat via en mobil enhet

billmaier · 2012-12-20, 17:26

SL-böj 250kg
Frontböj 150kg

Båda två raw. Har kört frontböj under 5 gånger i hela mitt liv.

Opher · 2012-12-20, 22:07

ATG Knäböj aldrig maxat, men jag brukar reppa på 80-90.
ATG Frontböj 80kg

Marklyft 160kg
Raka marklyft 110kg, aldrig maxat här oxå..

Kör alltid RAW. Hur mycket hjälper ett bälte egentligen?

amarth · 2012-12-20, 22:14

Fram: 2x155
Bak: 200

200 lyftet var dock betydligt lättare än 155.