Visa fullständig version : Kom tjejer och lämna dina bilder!
92495
Beach 2013 here we come. Lite mer uppbyggnad nu under hösten och sedan några kg bort till nästa sommaren så blir det nog bra!!;)
Fina former. Kör hårt :)
Fina former. Kör hårt :)
Tack o bock! Blir nog bra till sommaren :)
Nu ligger denna BILD-tråd i dödsryckningar, kvävd under fyra sidor TEXT. Dags att vi avslutar diskussionen (det går utmärkt att starta en tråd i allmänt för den som vill fortsätta) och låter tråden återgå till sitt ursprungliga syfte, d.v.s. att vara en tjejbildtråd.
För framtiden avrådes från kommentarer av typen "jag vill att mina flickvänner/ligg skall se lite kvinnligare ut/ha lite mer fett/ha lite mindre fett/ha lite större bröst/ha lite mindre muskler än du". Kommentarer på fysiken - ja, kommentarer på fuckability - nej.
vad tråkigt att tråden dog totalt nu!!!
Vill se fler bilder....
Överjävlig pump efter ett pass för några dagar sedan...
http://cdn.publishme.se/cdn/7/2739959/images/2012/img2488_506884cd9606ee417c078edd.jpg http://cdn.publishme.se/cdn/7/2739959/images/2012/img2489_506885329606ee4198f874b7.jpg
Lite mer avslappnad rygg...
http://cdn.publishme.se/cdn/7/2739959/images/2012/yu_506b3be79606ee5e672bb634.jpg
...och lite ben!
http://cdn.publishme.se/cdn/7/2739959/images/2012/img2434_506b3c82e087c33f4fc60a74.jpg
Kör just nu på 5/3/1 + äta som en häst :d
Riktigt snygga armar Century, I has a jelly! :thumbup:
Century: Stiligt! Grym överkropp där. :)
zarnyhax
2012-10-02, 20:24
Mycket fin rygg där Century, stabilt!
Även Century briljerar med sina ben!
Ben är nice.
Många bra fysiker här.
Keep up the good work görls! :hbang:
Riktigt grym Century! Bra pecs med!
Riktigt Nice form på armarna!!
Century, ser riktigt bra ut!
http://alskatraning.files.wordpress.com/2012/10/framsida.jpg
http://alskatraning.files.wordpress.com/2012/10/ryggen2.jpg
Startade en deff för två dagar sen. Vet inte om jag har så mycket att deffa fram, men har alldeles för mycket fett för att jag ska kunna trivas så här.
Vänta och se. Med dina nuvarande styrkeprestationer så tror jag nog att det finns någonting under 'hullet'.
Riktigt snygga armar Century, I has a jelly! :thumbup:
Century: Stiligt! Grym överkropp där. :)
Mycket fin rygg där Century, stabilt!
Även Century briljerar med sina ben!
Ben är nice.
Riktigt grym Century! Bra pecs med!
Riktigt Nice form på armarna!!
Century, ser riktigt bra ut!
Oj hjälp! Tackar, bockar och rodnar en smula! *cupid*
Vänta och se. Med dina nuvarande styrkeprestationer så tror jag nog att det finns någonting under 'hullet'.
Hoppas på det. :)
WHITEFOLKS
2012-10-03, 16:19
Ser ut att finns bra armar och axlar imo. Lite limpor på ryggen kommer nog komma fram också :D
Dagsform på fram och baksida!
Century: riktigt grymma armar =)
Grymt fin fysik Freja! Diggar serratus :thumbup:
WHITEFOLKS
2012-10-03, 18:20
Baksida och sidsida menar du väl.
Riktigt bra axlar/armar/rygg
Februari
2012-10-03, 20:03
Oj Freja, riktigt snyggt!
zarnyhax
2012-10-03, 20:10
Freja jisses vilken vacker rygg, nu får jag dåligt samvete när jag tryckte i mig en pizza efter mitt ryggpass idag :)
Grymt jobbat Freja... fantastiskt vackert....
Rosafluffig
2012-10-05, 17:22
Gud så fina ni är tjejer! Får jättekomplex här ju haha.. :)
WHITEFOLKS
2012-10-05, 17:37
Gud så fina ni är tjejer! Får jättekomplex här ju haha.. :)
Visst är de fina som sig men inte ska du få komplex för det, du är ju du :)
Rosafluffig
2012-10-05, 18:50
Visst är de fina som sig men inte ska du få komplex för det, du är ju du :)
Visst är det så! =)
Bjuder på en halvtaskig form med heltaskig kamera, enda kravet i denna tråd är väl tjej+bild? :D
92633
Knatcharn
2012-10-05, 19:02
Visst är det så! =)
Bjuder på en halvtaskig form med heltaskig kamera, enda kravet i denna tråd är väl tjej+bild? :D
92633
Varför komplex? Du är ju i bra form :thumbup:
Rosafluffig
2012-10-05, 19:16
Tack Knatch, allt e ju relativt, i jämförelse med vissa brudar här är man ju inte d ;)
WHITEFOLKS
2012-10-06, 01:37
Visst är det så! =)
Bjuder på en halvtaskig form med heltaskig kamera, enda kravet i denna tråd är väl tjej+bild? :D
92633
Jag tror du kan ha bra armar/axlar
rosafluffig: tycker du är hur fin som helst :-)
Rosafluffig
2012-10-08, 20:43
Åh tack, vad snälla ni e! När jag biffat på mig och dragit ner mig lite mer kanske det blir en bättre uppdatering! :)
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=719&pictureid=3139
Dagsform rygg. Börjar sakta nå mina mål.känns skönt
Visst ser man markeringar i ryggen, men jag undrar hur mycket bättre det skulle se ut om du kunde fälla ut latsen mer. Det tål att övas på ;).
Visst ser man markeringar i ryggen, men jag undrar hur mycket bättre det skulle se ut om du kunde fälla ut latsen mer. Det tål att övas på ;).
Hur menar du då??
Har lite svårt med alla dessa uttryck... :Virro
Spartansk
2012-10-09, 10:40
Hur menar du då??
Har lite svårt med alla dessa uttryck... :Virro
Att man "spänner ut" latsen (musklerna på sidan av ryggen, de bakom och under armhålan, de som gör att ryggen ser ut som ett V). Det är lite knepigt att lära sig, men om du övar framför en spegel genom att trixa med lite olika axelpositioner lär du dig det nog snart. Man ska liksom trycka ut och fram axlarna lite.
Fishtank
2012-10-09, 11:17
+1 på rahf.
Rätt posering kan göra latsen enormt mycket bildvänligare.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Albin Eriksson
2012-10-09, 11:25
Missme: Tänk: Skuldrorna så långt ifrån varandra som möjligt, nu trycker du ihop dom.
Samt att du bör höja armbågarna, tittar du i en spegel så skall bicepstoppen vara precis ovan axeltoppen. :)
Kass kvalité.. trots ny telefon.. hade glömt ta dén skyddsfilmen. Hur som helst en mätt och glad Liza på kryssning. :)
Försöker få in "V"-et runt kaggen (eller hur man uttrycker sig), fungerar fint, men drar givetvis på mig en del fett också under bulken..
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=571&pictureid=3146
Bjuder på en ny armbild också!
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=571&pictureid=3145
Edit: Bäst att nämna att jag åter igen har en solbehå på mig ifall någon känner moralpanik *S*....
Spartansk
2012-10-10, 01:35
Stora obliques, LizaK... Kört mycket marklyft och knäböj?
Stora obliques, LizaK... Kört mycket marklyft och knäböj?
Förr i tiden. Numera är jag inne i någon typ av busig period.
Pistols samt en del annat som kräver bra balans.. Muskler som
tidigare släpat efter har minst sagt kommit igen.
Roar mig även med lite typiska övningar som boxare använder
sig av, de är verkligen kanon..
Kombinationen vinkel, ljus, och påfrestning, gör att ansiktsuttrycket på den första bilden är oslagbar :laugh:
Noterar räfflor på axlarna, men annars suddar Instagram bort alla detaljer.
Fishtank
2012-10-17, 22:34
Den bilden Jessie.
Kul att du bjuder på dig själv, synd att instagram dödar allt förutom räfflorna på höger axel.
Benen ser helt okej ut också.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Från dagens pass :)
Awesome! Tyckte väl att jag kände igen dig på IKSU. Jag satt och stretchade när du körde några övningar med en en skumgrej. Riktigt imponerande form på både dig och din kille(?) :)
Grymt tjejer/kvinnor ser grymt ut.
Kombinationen vinkel, ljus, och påfrestning, gör att ansiktsuttrycket på den första bilden är oslagbar :laugh:
Noterar räfflor på axlarna, men annars suddar Instagram bort alla detaljer.
Den bilden Jessie.
Kul att du bjuder på dig själv, synd att instagram dödar allt förutom räfflorna på höger axel.
Benen ser helt okej ut också.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Ja de ser liiite scary ut.. :P Okej, jag tyckte inte de var så mkt större skillnad på original-kortet, jag har inte så mkt mer detaljer än så här tror jag :)
Awesome! Tyckte väl att jag kände igen dig på IKSU. Jag satt och stretchade när du körde några övningar med en en skumgrej. Riktigt imponerande form på både dig och din kille(?) :)
Tack Mazr :) Jo, killen min var det :)
Albin Eriksson
2012-10-18, 06:43
Från dagens pass :)
Både ta i och se glad ut, något jag kanske får försöka lära mig! :)
Både ta i och se glad ut, något jag kanske får försöka lära mig! :)
Hehe du få prova de Albin :) men de är inte lätt :)
Candydarling
2012-10-18, 11:59
http://candydarling.shapemeup.se/files/2012/05/25212_1302294473890_1126295227_30792718_5712734_n. jpg http://candydarling.shapemeup.se/files/2011/12/P11309151.jpg
Då (deppig festprisse, soffpotatis och godisråtta) och nu, styrketränings fantast, glad och sprallig dock fortfarande sockerråtta. Ca 3 år mellan bilderna. Den nyare bilden är ifrån förr förra sommaren. har varit på smällen där i mellan men är i stort sätt tillbaka på ruta 1, möjligen lite mindre muskelmassa som ska jobbas igen!
Candydarling
2012-10-18, 12:02
http://candydarling.shapemeup.se/files/2012/02/DSC_0280-300x231.jpg
Magen en vecka efter förlossning
http://candydarling.shapemeup.se/files/2012/10/IMG_0771.jpghttp://candydarling.shapemeup.se/files/2012/10/IMG_0770.jpg
Och magen nu! Några kilo ner till på dieten, sedan är det bulk och muskelbygge som gäller!
http://candydarling.shapemeup.se/files/2012/10/DSC_1225.jpg
- bara att kämpa! :hbang:
zarnyhax
2012-10-18, 12:06
Noomi Rapace är ganska så lik dig, fast du ser bättre ut :P
David Näslund
2012-10-18, 17:30
Noomi Rapace är ganska så lik dig, fast du ser bättre ut :P
+1 :bow:
Candydarling
2012-10-18, 18:20
Härligt med så fin respons! En tackar! Noomi är ju inte så dum liksom.
Känns i alla fall som att startformen är riktigt bra att köra diet från, har höga förväntningar på slutresultatet! Har dock inte bestämt hur länge jag ska hålla på ännu....kanske vore en idé.
Vilken sjukt snygg form för att precis ha varit gravid på de bilderna! *cupid*
Fint jobbat!
ARMSTARK
2012-10-19, 07:54
Vilken sjukt snygg form för att precis ha varit gravid på de bilderna! *cupid*
Fint jobbat!
Ja verkligen, klart imponerande!
JJonsson
2012-10-19, 20:27
I vinter ska det bli rrrrrrrrumpaaaaaaa och även lite rygg
Nuläget;
http://i181.photobucket.com/albums/x313/katjajonsson/rygg240.jpghttp://i181.photobucket.com/albums/x313/katjajonsson/Fram240.jpg
Har gener som får fettet att fasta extra hårt just på rumpan och på sidorna av låren :cryout:
I vinter ska det bli rrrrrrrrumpaaaaaaa och även lite rygg
Nuläget;
http://i181.photobucket.com/albums/x313/katjajonsson/rygg240.jpghttp://i181.photobucket.com/albums/x313/katjajonsson/Fram240.jpg
Har gener som får fettet att fasta extra hårt just på rumpan och på sidorna av låren :cryout:
jag ser då inget fett :confused:
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=719&pictureid=3140
Får väl visa magen också och inte bara ryggen ...
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=719&pictureid=3141
och sidan.
bilderna är dock någon vecka gammla
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=719&pictureid=3140
Får väl visa magen också och inte bara ryggen ...
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=719&pictureid=3141
och sidan.
bilderna är dock någon vecka gammla
Snygg inramning av magrutorna och relativt låg BF% skulle jag gissa! :) Ser bra ut! :thumbup:
Snygg inramning av magrutorna och relativt låg BF% skulle jag gissa! :) Ser bra ut! :thumbup:
Jätte tack. exakt vilkt bf % jag ligger på nu vet jag inte... för ett tag sedan låg jag på runt 12,
JJonsson
2012-10-20, 20:54
jag ser då inget fett :confused:
Mest troligt är det nära det dubbla % du har :)
jag ser då inget fett :confused:
Håller med, bygg mer isåfall innan du deffar, redan för smalt enligt mig, ta inte illa upp nu;)
JJonsson
2012-10-21, 08:21
Håller med, bygg mer isåfall innan du deffar, redan för smalt enligt mig, ta inte illa upp nu;)
Np. Har dock ett problem - har varit överviktig en gång i tiden och tror att "rädslan" att lägga på sig finns där än... Men ska jobbar på det!
Mest troligt är det nära det dubbla % du har :)
Håller fortfarande inte med dig. Du ser super smal och fin ut. Men som någon skrev, tror du hade mått bra av mer muskler. Tror INTE på att du ska deffa mer. Då blir du mager och osund. Tycker du är jätte fin som du är nu i din fett %
http://candydarling.shapemeup.se/files/2012/02/DSC_0280-300x231.jpg
Magen en vecka efter förlossning
http://candydarling.shapemeup.se/files/2012/10/IMG_0771.jpghttp://candydarling.shapemeup.se/files/2012/10/IMG_0770.jpg
Och magen nu! Några kilo ner till på dieten, sedan är det bulk och muskelbygge som gäller!
http://candydarling.shapemeup.se/files/2012/10/DSC_1225.jpg
- bara att kämpa! :hbang:
Riktigt bra gjort!
Du är snyggare än Noomi Rapace dessutom.
Spartansk
2012-10-22, 21:41
Fniss :cool:
Vem är du på bilden till höger, den till höger eller vänster? Tyckte inte du var lik någon av dem, om man jämför med de tidigare bilderna. :P
Vem är du på bilden till höger, den till höger eller vänster? Tyckte inte du var lik någon av dem, om man jämför med de tidigare bilderna. :P
Tatueringen kanske ger en ledtråd :)
Spartansk
2012-10-22, 22:14
Tatueringen kanske ger en ledtråd :)
*facepalm* Självklart! :)
Frågan är väl vad Anton gör där?
http://4.bp.blogspot.com/-mFIBdzmBw-s/TaSbNHkBBaI/AAAAAAAAB_o/J6EzrXbyajA/s400/i231806249_80073_2.jpg
Såg nu att det var en Persbrandt i mustasch där i mitten.
http://img255.imageshack.us/img255/1136/maget.png
Och en före- och hittillsbild :-)
Zoltan Szabo
2012-10-23, 21:09
Grymt snyggt och bra jobbat fröken Freja!
Rosafluffig
2012-10-23, 21:17
Sjuuukt avis på din fysik freja!! Skitsnygg! :D
Kanonjobb kan man kalla vad du har åstakommit, Freeja! Jättesnyggt :)!
freja, jösses! vilka resultat.
Tips?? Det där vill jag också uppnå
ARMSTARK
2012-10-24, 07:25
Helt otroligt Frejaa, hur mycket till ska du ner?
Tack, rörd man blir*cupid* Är äntligen förbi min stora viktplatå, så nu tippar jag på ca 2-3 kg till. Det är +1,3kg som jag vägde på battle of scandinavia.
Tror du formen är lika bra på 1,3kg över? Jag antar att det är något du diskuterar med personer som känner dig och kriterierna bättre, än en hungrig teaterapa i Los Angeles ;). Starkt jobbat! God natt.
Tror du formen är lika bra på 1,3kg över? Jag antar att det är något du diskuterar med personer som känner dig och kriterierna bättre, än en hungrig teaterapa i Los Angeles ;). Starkt jobbat! God natt.
Har lagt upp deffen annorlunda, så ja, den kommer vara bättre ;-)
Gott. Lycka till. G'natt.
maximuscle
2012-10-24, 18:03
freeja...du jobbar på budo i västberga va? ...riktigt fin form!
http://img255.imageshack.us/img255/1136/maget.png
Och en före- och hittillsbild :-)
Riktigt snyggt som alltid.
Såg på Utube att du hade lirat Wow och cs, fyfan va cool brud alltså!
Februari
2012-10-24, 21:14
Och en före- och hittillsbild :-)
Riktigt snyggt!
http://img255.imageshack.us/img255/1136/maget.png
Och en före- och hittillsbild :-)
Wow, så grymt snyggt!
Startade en deff för två dagar sen. Vet inte om jag har så mycket att deffa fram, men har alldeles för mycket fett för att jag ska kunna trivas så här.
Roligt med tjejer som postar bra bilder. Lycka till med deffen, ska bli kul att se resultatet.
Jag är nog mest imponerad av Frejas obliques.
Imponerad av många tjejers resultat i tråden. Starkt jobbat.
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=571&pictureid=3165
Dagsformen.. syns att man bulkar. :d
Candydarling
2012-10-31, 20:31
Ny bild på den lilla "mamma magen". Måste säga att jag är riktigt nöjd med dieten hittills. Nu är jag halvvägs inne i diet vecka 5 och gravidmagen känns ju y´hyfsat bortblåst. Lite finslip och några kilo till ner så är jag i mitt livs form! Kan ju inte riktigt jämföra mig med de muskliga-superpinglorna här ovan (ännu) som gjort sjukt bra jobb! Heja heja er!
9333593336
Bilder från förra formkollen finns något snäpp bakåt i tråden.
27 år
ca 72kg
172cm
Får "dra ner" nivån lite här. Jag blir starkare och starkare. Nöjd med det. Dock inget vidare nöjd med mina poserings skills.. host (eller kamera kvalité).
Ny bild på den lilla "mamma magen". Måste säga att jag är riktigt nöjd med dieten hittills. Nu är jag halvvägs inne i diet vecka 5 och gravidmagen känns ju y´hyfsat bortblåst. Lite finslip och några kilo till ner så är jag i mitt livs form! Kan ju inte riktigt jämföra mig med de muskliga-superpinglorna här ovan (ännu) som gjort sjukt bra jobb! Heja heja er!
9333593336
Bilder från förra formkollen finns något snäpp bakåt i tråden.
Mammamagar kan vara svåra att få bort, men du lyckas ju jättebra :).
Tummarna upp för dig!
Liza
Stark hest, ben? ^
Mina ben?
Kan ordnas kommande dagar.
Liza
27 år
ca 72kg
172cm
Får "dra ner" nivån lite här. Jag blir starkare och starkare. Nöjd med det. Dock inget vidare nöjd med mina poserings skills.. host (eller kamera kvalité).
Äsch inte. Det är bara bra med en blandning i tråden. Är det bara tävlande blir det nog lite avskräckande att posta här.
Posering är inte prio ett i denna tråd. En bra grej är dock att ta bilder med jämna mellanrum så man kan följa sin egen utväckling. Det är rätt triggande faktiskt. Och fantastiskt kul att jämföra äldre bilder med nya.
För mig är det alltid en tripp runt jorden.. Vägde 117kg när jag startade min första deff. Nu väger jag 53kg. ..och har lagt på mig relativt mycket muskler.
Kul att det går bra för dig. Keep it up!
Liza
Carolinew
2012-11-03, 14:35
Äsch inte. Det är bara bra med en blandning i tråden. Är det bara tävlande blir det nog lite avskräckande att posta här.
Posering är inte prio ett i denna tråd. En bra grej är dock att ta bilder med jämna mellanrum så man kan följa sin egen utväckling. Det är rätt triggande faktiskt. Och fantastiskt kul att jämföra äldre bilder med nya.
För mig är det alltid en tripp runt jorden.. Vägde 117kg när jag startade min första deff. Nu väger jag 53kg. ..och har lagt på mig relativt mycket muskler.
Kul att det går bra för dig. Keep it up!
Liza
What? :Virro Det där lät ju som en helt insane viktnedgång, och ingen lös hud heller med tanke på magrutorna! Har du postat några före- och efterbilder måntro? Hade varit kul och inspirerande att se!
Jag har överskottshud (min s.k känggurupung), dock inte extremt mycket. Dragit ihop sig någolunda bra men funderar ändå på op för att bli kvitt det sista.
Att få magrutor var väldigt knepigt. Hade mycket underhudsfett som det tog kroppen år att komma åt. Men det gick..
Vet inte exakt vart jag har bilder på mig i XL-format men någonstans finns de. Kan fixa fram, men kan ta lite tid :)..
http://img255.imageshack.us/img255/1136/maget.png
Och en före- och hittillsbild :-)
riktigt snyggt!
Ristretto
2012-11-08, 22:48
http://i50.tinypic.com/rmurly.gif
Dagsformen.. syns att man bulkar. :d
Ser bra ut, kör hårt!
Ser bra ut, kör hårt!
Eftersom vi haft någon dispyt letade jag bara efter ett manligt könsorgan, en död grävling eller en hink med skit i bilderna, men det där var ju faktiskt klockrent XD..
Haha vad jag garva när jag såg bananen.
Byggtid pågår.. :)
http://imageshack.us/a/img40/4124/imagezsw.jpg
Kul att se tjejer/kvinnor/damer som tränar också.
Plus grym form på vissa kanon bra jobbat kvinns =)
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=571&pictureid=3176
Önskemål. Here we go.
En del fett på benen atm, bulk, men vaderna växer på kolossalt bra och ökar fint i styrka.
Och ja, häckcensur. Orka visa baken här :smash:..
Ristretto
2012-11-15, 22:21
http://i50.tinypic.com/2llbr10.jpg
Önskemål. Here we go.
En del fett på benen atm, bulk, men vaderna växer på kolossalt bra och ökar fint i styrka.
Och ja, häckcensur. Orka visa baken här :smash:..
Ser bra ut, kör hårt.
Krigarminen, Jessie? :laugh: Snygga axlar och armar! :thumbup:
Krigarminen, Jessie? :laugh: Snygga axlar och armar! :thumbup:
Hahah jaaaa jag ser fasen jämt ut så där då jag tar i ! :P tack tack :)
ARMSTARK
2012-11-19, 09:25
LizaK; det är inget fel på de där benen, "en del fett...", suck, skitsnygga om du frågar mig! Kör på bara, du har anlag för en riktig fittness-kropp.
LizaK; det är inget fel på de där benen, "en del fett...", suck, skitsnygga om du frågar mig! Kör på bara, du har anlag för en riktig fittness-kropp.
Det var fina ord, värmde! Tack :D!
Ser bra ut, kör hårt!
Haha, alltså. Trodde bananen var där "på riktigt", satt och tänkte "Wtf på bananen".
Bara för att jag är så stolt över att min diet flyter på bra!
http://cdn.publishme.se/cdn/6/2455035/images/2012/302838_10151117734937466_1169152561_n_50ad27e19606 ee704ded408d.jpg
Ristretto
2012-11-22, 11:22
Väldigt bra. Lycka till på tävlingen!
baldrick
2012-12-01, 12:45
En del bilder här är mycket imponerande. Mycket jobb bakom. Kudos till alla tjerna.
Är bedömningsgrunderna för kvinnor samma som för män i tävlingar? Typ mest muskler, minst fett och bäst symmetri? Eller viktas det annorlunda på något sätt?
Februari
2012-12-01, 13:33
http://i49.tinypic.com/2zf4d4l.jpg
Februari
2012-12-01, 13:34
http://i50.tinypic.com/2yln28w.jpg
Snyggt Februari :thumbup:
Februari
2012-12-03, 10:53
Snyggt Februari :thumbup:
Tack! :)
KV: 62kg, funderar på tävla till våren igen (AF), i så fall startar diet efter nyår, inget bestämt ännu :)
http://imageshack.us/a/img839/6006/imagedso.jpg
http://imageshack.us/a/img705/1001/imageylm.jpg
http://imageshack.us/a/img84/6940/imageglxq.jpg
Reaper123
2012-12-04, 15:55
KV: 62kg, funderar på tävla till våren igen (AF), i så fall startar diet efter nyår, inget bestämt ännu :)En väldigt fin kombination av muskelmassa och kvinnlighet, så en mycket snygg/estetisk fysik imho! :thumbup:
Nu har jag 0 koll på vad som krävs för en topplacering i AF, men känner du dig manad så go for it! :hbang:
Bara för att jag är så stolt över att min diet flyter på bra!
http://cdn.publishme.se/cdn/6/2455035/images/2012/302838_10151117734937466_1169152561_n_50ad27e19606 ee704ded408d.jpg
Tror det var din form som gjorde att du inte fick bättre placering. Du var helt enkelt i för bra form. Ingen av dom andra var nära din hårdhet.
filmjölk
2012-12-09, 10:12
En del bilder här är mycket imponerande. Mycket jobb bakom. Kudos till alla tjerna.
Är bedömningsgrunderna för kvinnor samma som för män i tävlingar? Typ mest muskler, minst fett och bäst symmetri? Eller viktas det annorlunda på något sätt?
Nja. Kvinnor döms ner om de är för grova i bodybuilding tex. (ms Olympia var bra mycket grövre på slutet på 90-talet än vad de är nu). Hår, utstrålning och make-up är med i bedömningen i någon av diciplinerna, och överlag i figure/bodyfitness vinner den som är snyggast över den som är grövst och hårdast.
Beklagar den dåliga kvalisorten...
Har bara Iphonen att ta bilder med just nu.
Februari
2012-12-09, 23:07
Therese,
Tusan vilken stor arm! Snyggt *flex*
Tackar... hoppas jag får behålla lite styrka med nu när jag ska deffa bort så den/jag blir mer definerad ;))
Lychgate
2012-12-16, 20:53
En tjej jag hjälpt som gjort en enorm förändring. Från närmare 140 till 60kg med kost och träning.
http://i1040.photobucket.com/albums/b401/Lychgate/Lisah_zpsc25f6b47.jpg
"Jag slutade lyssna på alla jävla Nej-sägare och gjorde det för min egna skull." -Lisah
:hbang:
Raschmus
2012-12-17, 11:05
En tjej jag hjälpt som gjort en enorm förändring. Från närmare 140 till 60kg med kost och träning.
http://i1040.photobucket.com/albums/b401/Lychgate/Lisah_zpsc25f6b47.jpg
"Jag slutade lyssna på alla jävla Nej-sägare och gjorde det för min egna skull." -Lisah
:hbang:
Hatten av!!
Bjussar på en biffig arm a´la överladdning av kolhydrats-tryck 1 vecka efter tävling.
http://freja.myshowroom.se/files/2012/12/IMG_20121215_153258.jpg
Har lagt till 3 nya album på min sida från mina tävlingar, ta gärna en titt =)
Februari
2012-12-17, 20:30
Bjussar på en biffig arm a´la överladdning av kolhydrats-tryck 1 vecka efter tävling.
Armen, benen, alltihop - tusan vad snyggt!
En tjej jag hjälpt som gjort en enorm förändring. Från närmare 140 till 60kg med kost och träning.
http://i1040.photobucket.com/albums/b401/Lychgate/Lisah_zpsc25f6b47.jpg
"Jag slutade lyssna på alla jävla Nej-sägare och gjorde det för min egna skull." -Lisah
:hbang:
Du äger. (Och Lisah också givetvis)
octopuzz
2012-12-19, 12:49
Efter att ha varit rejält överviktig och skräpmatsberoende så tog jag tag i livet och min hälsa och såg till att göra nåt åt det! Med paus för två graviditeter (Som ledde till att jag fick börja om från början två ggr) så har jag lycktas gå ner ca 40 kilo. Har tränat i perioder tidigare men har nu äntligen lyckats göra det till en vana som jag absolut inte kan vara utan!
octopuzz
2012-12-19, 13:01
Grymt arbete octopuzz!!
Tack! :D
speedy83
2012-12-19, 13:40
Riktigt grymt jobbat octopuzz!
Mollestam
2012-12-19, 14:39
Bara för att jag är så stolt över att min diet flyter på bra!
Helt sanslöst, fan så snyggt!
octopuzz
2012-12-19, 14:49
Riktigt grymt jobbat octopuzz!
Tack *stolt*
Armen, benen, alltihop - tusan vad snyggt!
+1 Jävligt imponerande att se :thumbup:
Herman H
2012-12-19, 21:38
Octopuzz, sträck på dig ordentligt för du har gjort ett makalöst jobb!
Grymt jobbat Octopuzz! :thumbup:
Squamata
2012-12-19, 21:43
Grymt jobbat Octopuzz! :thumbup:
+1! Imponerande!
octopuzz
2012-12-19, 23:04
Octopuzz, sträck på dig ordentligt för du har gjort ett makalöst jobb!
Tack! Det gör jag! För det mesta i alla fall haha :D
octopuzz
2012-12-19, 23:05
Grymt jobbat Octopuzz! :thumbup:
Tack! :)
octopuzz
2012-12-19, 23:06
+1! Imponerande!
Tack! :)
Februari
2012-12-20, 10:59
http://i.imgur.com/6LIdfl.jpg
Två veckor in i bulken som pågår i 3,5 månader till. Tog bilder för att ha något att jämföra med sen.
Efter att ha varit rejält överviktig och skräpmatsberoende så tog jag tag i livet och min hälsa och såg till att göra nåt åt det! Med paus för två graviditeter (Som ledde till att jag fick börja om från början två ggr) så har jag lycktas gå ner ca 40 kilo. Har tränat i perioder tidigare men har nu äntligen lyckats göra det till en vana som jag absolut inte kan vara utan!
Fan så bra jobbat! :hbang:
Squamata
2012-12-20, 16:54
http://i.imgur.com/6LIdfl.jpg
Två veckor in i bulken som pågår i 3,5 månader till. Tog bilder för att ha något att jämföra med sen.
Daaaamn! Har ju blivit riktigt bra de här! Bra jobbat *flex*
Albin Eriksson
2012-12-20, 17:16
http://i.imgur.com/6LIdfl.jpg
Två veckor in i bulken som pågår i 3,5 månader till. Tog bilder för att ha något att jämföra med sen.
Vad skall du göra om 3.5månader, eller skall du börja sommarfila då?
Februari
2012-12-20, 17:36
Daaaamn! Har ju blivit riktigt bra de här! Bra jobbat *flex*
Tack! Jag kämpar på :) Nu har jag bestämt mig för att bli mycket starkare och verkligen göra allt så förhoppningsvis händer det lite framöver :)
Februari
2012-12-20, 17:37
Vad skall du göra om 3.5månader, eller skall du börja sommarfila då?
Då ska jag bestämma mig för hur det bli, jag vet inte ännu. Men jag tror inte att jag kommer vilja fortsätta gå upp i vikt då i alla fall så troligtvis blir det en kort tids viktnedgång.
octopuzz
2012-12-20, 23:04
Fan så bra jobbat! :hbang:
Tack! :) :)
Squamata
2012-12-20, 23:20
Tack! Jag kämpar på :) Nu har jag bestämt mig för att bli mycket starkare och verkligen göra allt så förhoppningsvis händer det lite framöver :)
Kommer blir skitbra ska du se! Bulka är den roligaste delen när de kommer till träning! :)
Februari
2012-12-20, 23:41
Kommer blir skitbra ska du se! Bulka är den roligaste delen när de kommer till träning! :)
Ja, det känns riktigt bra! Jag har försökt ligga på överskott hela året men det är först nu de senaste två veckorna som jagat ytterligare och jag känner redan hur styrka och krafter ökat :) Mer energi och ökad träningslust, det känns riktigt bra! Nu ska jag ge järnet hela vintern! :)
Strengthcoach
2012-12-24, 20:27
Ja, det känns riktigt bra! Jag har försökt ligga på överskott hela året men det är först nu de senaste två veckorna som jagat ytterligare och jag känner redan hur styrka och krafter ökat :) Mer energi och ökad träningslust, det känns riktigt bra! Nu ska jag ge järnet hela vintern! :)
Hur stor och hur stark vill du bli (tänker på de tre styrkelyften böj, bänk och mark)?
Februari
2012-12-24, 20:36
Hur stor och hur stark vill du bli (tänker på de tre styrkelyften böj, bänk och mark)?
Hyfsat långsiktigt mål är väl 50 kg i bänkpress, 100 kg i marklyft och 85 kg i knäböj. Men sen vill jag bli ännu starkare :D
Särskilt stor vill jag nog inte bli :)
Strengthcoach
2012-12-24, 20:49
Hyfsat långsiktigt mål är väl 50 kg i bänkpress, 100 kg i marklyft och 85 kg i knäböj. Men sen vill jag bli ännu starkare :D
Särskilt stor vill jag nog inte bli :)
Skulle rekommendera dig att köra Jim Wendlers 5/3/1. Otroligt bra progression.. Programmet baseras på de tre grundlyften...
Tycker tom att du ska satsa på att gå ännu högre (80 i bänk, 130 i knäböj och 160 i marklyft)...
Allt går min vän...
riktigt snygg form där Ferbruari
Februari
2013-01-09, 17:21
Skulle rekommendera dig att köra Jim Wendlers 5/3/1. Otroligt bra progression.. Programmet baseras på de tre grundlyften...
Tycker tom att du ska satsa på att gå ännu högre (80 i bänk, 130 i knäböj och 160 i marklyft)...
Allt går min vän...
Oj, det var inga dåliga mål det! ;)
Februari
2013-01-09, 17:23
riktigt snygg form där Ferbruari
Tack! :)
Grymt duktiga tjejer!!!
Här kommer dagsformen på mig=)
Självklart ska jag kötta mer på gymmet
narcissisten
2013-02-03, 21:19
Med optiljus och instagramfilter ser till och med jag lite biffig ut. *flex*
http://distilleryimage2.s3.amazonaws.com/770f70ea5cab11e2af7822000a1fb04e_7.jpg
LillaTjejen
2013-02-03, 23:53
Här inne hör jag inte riktigt hemma än, men jösses vilken inspiration jag får av alla er tjejer som är fit i kroppen :)
LillaTjejen
2013-02-04, 00:30
Däremot så ska jag dokumentera min förvandling från mjuk till fit och de första bilderna är tagna. Tänker mig en ny bild på baksida och framsida en gång/månad borde räcka för att se den sista förvandlingen och det kommer in lite bilder senare alltså, när man börjar se lite skillnad.
Har gått från 78 till 58 kg det senaste 18 månaderna pga dåligt förhållande med tillhörande depression = fettade på mig från 54 kg upp till den monstruösa vikten, men skilde mig för 18 månader sen :d och mår finfint nu och har kommit en bra bit på vägen tillbaka :)
Fina axlar och armar där Narcissisten! *flex*
narcissisten
2013-02-04, 21:27
Fina axlar och armar där Narcissisten! *flex*
Tack! *cupid*
narcissisten
2013-02-04, 22:47
Yes sir.
Vägen till förändring*flex*
Då och nu :laugh:
Vilken förändring, bra jobbat!
http://i55.tinypic.com/krx9v.jpg
ca 78(?) kg 2009. Smalfet, kände mig rätt degig, fortfarande inga axlar. Men mkt roligare liv, piggare osv!
http://i53.tinypic.com/2r7lhy8.jpg
ca 77 kg
Här är i höstas; ÄNTLIGEN har axlarna jag längtat så hett efter börjat synas; men iom lägre fettprocent (snäll parillomätning så förmodligen högre; men för mig referensvärde 13%) märktes även mina knöliga bröst som berodde på missbildning. Nu är jag opererad, så när jag tagit mig till referensvärde ca 10-13% kommer jag inte ha det bekymret PLUS axlar, typiskt va - precis när man slutat noja över grejer så har man "fixat" dem.. :P
Dagsform ngnstans under 90 kg (en del kan vara vattenvikt men mkt är fläsk, har problem med min cykel och vet inte vad som är vad, dock starkare än tidigare):
http://i53.tinypic.com/10gfmv5.jpg
2011 under 90 kg
Nu är jag ju iofs för rund för trivseln för närvarande, men jag har absolut fått tilltro till min förmåga och redskap att nå dit.
Grym du är!!:)
Lite formbilder tagna 2-3 veckor sedan :)
Lite formbilder tagna 2-3 veckor sedan :)
Riktigt bra arm!
Riktigt bra arm!
Tackar! Lite optiljus framhävde ju en hel del :)
Lite formbilder tagna 2-3 veckor sedan :)
Bra form! Tyckte att jag kände igen dej.. Jag följer dej på Instagram ju! :laugh:
Grym du är!!:)
Oj, där hittade du gammalt inlägg - men tackar tackar!
Här är från 2007 och 2012. I år fyller jag 35 och tanken är att bara bli bättre! =)
http://i48.tinypic.com/e15ev7.jpg
Magen har jag insett aldrig kommer forma sig efter kroppen helt, men köper det och tror bättre axlar kan ta fokus från den. :D Senaste året har varit kämpigt, men krigar på allt lättare!
Lychgate med Liza - tokbra jobbat!! Och snygga axlar på narcissiten, Februari tycks kriga alla bitar på plats.. mf grymma tjejer i tråden, riktigt skoj att se hur folk formar sig vältränade! =)
http://i48.tinypic.com/e15ev7.jpg
Jäklar..
Grymt bra jobb! som en helt ny människa
Förbankat bra jobbat Lellan!
Det verkar finnas skapligt med jäklar anamma i Henne.;)
Jag har en kvinnlig kollega som gått ifrån att vara rätt stor till normalbyggd.Hon snackar om att vilja bygga muskler, så jag försöker nu få henne att ta tummen ur & sätta igång.:)
Bra form! Tyckte att jag kände igen dej.. Jag följer dej på Instagram ju! :laugh:
Nämen :P Vilket sammanträffande! haha
Nämen :P Vilket sammanträffande! haha
Haha ja, helt sjukt faktiskt. *popcorn*
Wow, vilka tjejer. Vågar ni så vågar jag också.
Så här ser jag ut idag, vägde fullt 70 kg i morse. Vill verkligen ta tag i det där med dieten nu, hoppas på att det finns något fint att karva fram :)
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=96773&stc=1&d=1361873791, http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=96774&stc=1&d=1361873791
Wow, vilka tjejer. Vågar ni så vågar jag också.
Så här ser jag ut idag, vägde fullt 70 kg i morse. Vill verkligen ta tag i det där med dieten nu, hoppas på att det finns något fint att karva fram :)
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=96773&stc=1&d=1361873791, http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=96774&stc=1&d=1361873791
Looking good :D
Hannawadell
2013-02-28, 12:58
Dagsform
ålder: 24
Vikt: 59
Längd:1.68
Styrketränat: Sedan Jan 2012
Mål: Plugga PT i April-Maj och Decembercupen 2013, första tävling. BF
96838
96839
96840
www.hannawadell.nu (http://www.hannawadell.nu)
Albin Eriksson
2013-02-28, 20:47
Dagsform
ålder: 24
Vikt: 59
Längd:1.68
Styrketränat: Sedan Jan 2012
Mål: Plugga PT i April-Maj och Decembercupen 2013, första tävling. BF
96838
96839
96840
www.hannawadell.nu (http://www.hannawadell.nu)
Tränar du på Pers gym i Strömstad?
Hannawadell
2013-02-28, 21:20
Tränar du på Pers gym i Strömstad?
Precis! Jobbar även som instruktör där :)
Nuvarande formen är bra, men jag är orolig att du ska bli för tunn när BF-deff rullar fram.
OBS! Våga inte komma på andra tankar, bara för att jag är tveksam! Att tävla är lätt värt det! *grr27**flex*
Kämpa på!
Hannawadell
2013-03-01, 08:11
Antar att svaret var till mig :)
Har alltid fått höra det, fast mindre på senaste tiden :)
Har störd ämnesomsättning och måste äta lika mycket som min pojkvän som väger dubbelt för att inte gå ner i vikt.
MEN har bevisat för många att jag kan fixa detta, har gått från 55 kg till 61 på drygt ett år..
Grejen att jag är tunn nu är för att jag har försökt få fram den formen jag vill med diet nu fast jag inte behöver dieta ännu egentligen. Ska bygga mer nu tills jag är nöjd och det är dags att köra igång diet på allvar. Har bara styrketränat ordentligt sedan Jan 2012 så är nöjd :)
Skillnaden på ryggen sedan jag började
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=96876&stc=1&d=1362121715
Men jag är helt med dig vad du menar och kommer aldrig ställa mig på scen förräns jag känner mig helt klar :D
Nöjd ska du absolut vara! Ljuset är inte det bästa för jämförelser, men nog fan har du fått mer definition på ryggen. Fortsätt kämpa och stå i!
Hannawadell
2013-03-01, 08:31
Haha nä jag vet! ;)
Tack! Det ska jag :D
tralalalinda
2013-03-01, 15:44
Har upptäckt att det här med styrketräning är ju faktiskt riktigt roligt, och jag blir så himla motiverad av att fortsätta träna när jag ser alla fina muskler som visas i denna tråden :d *drool*
Tänkte jag skulle våga mig på att visa en liten armbild, tog en bild för att nån månad sen för att ha något att jämföra med sen när man så småningom fått mera muskler :d
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=748&pictureid=3217
Albin Eriksson
2013-03-01, 17:28
Precis! Jobbar även som instruktör där :)
Ah, har bara vart där en gång ihop med Therese Thorin som hade ärende eller om det var gruppträning där ändå.
Tränar på systergymmet i uddevalla normalt sett...
Kör hårt, du kanske ser lite tunn ut än men å andra sidan har du inte mkt att plocka av innan du är i form.
Det där men att man skall vara "klar" innan man ställer sig på scen är relativt, man skall ju inte vara världsmästare från början och man behöver ju inte ens vara påtänkt för final.
Har man lite massa och går igenom en tävlingsdiet och tävling så tycker jag det är en fantastiskt bra erfarenhet som tar en vidare i sin träning. (samt erfarenheten från eventuella tömningar/laddningar, backstage, färg osv)
Hannawadell
2013-03-01, 18:48
Ah, har bara vart där en gång ihop med Therese Thorin som hade ärende eller om det var gruppträning där ändå.
Tränar på systergymmet i uddevalla normalt sett...
Kör hårt, du kanske ser lite tunn ut än men å andra sidan har du inte mkt att plocka av innan du är i form.
Det där men att man skall vara "klar" innan man ställer sig på scen är relativt, man skall ju inte vara världsmästare från början och man behöver ju inte ens vara påtänkt för final.
Har man lite massa och går igenom en tävlingsdiet och tävling så tycker jag det är en fantastiskt bra erfarenhet som tar en vidare i sin träning. (samt erfarenheten från eventuella tömningar/laddningar, backstage, färg osv)
Okej! :) Där har jag varit på Kettlebellsutbildning med Niclas Gonzales :)
Nä precis, vill ju bygga lite mer och det är det som tar tid men innan tävling en tuff PT och kost utbildning vilket också kommer ta mig långt i min personliga utveckling och träning. Helt rätt och jag är också sån som vill fixa allt själv helst utan så mycket hjälp. Fixar kost och träning själv änsålänge och sedan behöver jag nog bara lite hjälp med posering och formkoll.
Ja, allt är erfarenheter och av värde! Tror det blir ett bra år! :) Har du några tävlingsplaner i år?
Albin Eriksson
2013-03-01, 19:10
Okej! :) Där har jag varit på Kettlebellsutbildning med Niclas Gonzales :)
Nä precis, vill ju bygga lite mer och det är det som tar tid men innan tävling en tuff PT och kost utbildning vilket också kommer ta mig långt i min personliga utveckling och träning. Helt rätt och jag är också sån som vill fixa allt själv helst utan så mycket hjälp. Fixar kost och träning själv änsålänge och sedan behöver jag nog bara lite hjälp med posering och formkoll.
Ja, allt är erfarenheter och av värde! Tror det blir ett bra år! :) Har du några tävlingsplaner i år?
Måste dock inflika en sak som jag personligen tycker är av stor vikt, det är att även om man är riktigt duktig vad det gäller kost och träning så tror jag det är av vikt att ta viss hjälp när det vankas tävlingsdiet åtminstonde.
Nästan hur man än gör så blir man lite smått självblind, vissa tycker kanske att dom är bättre i fas än vad dom är och andra driver sig för hårt.
Att ha någon som tar avgörande beslut för en är guld värt, ex.vis när man kan cruisa vidare och när man behöver göra en ändring vare sig det handlar om mer cardio eller kcalsänkning.
Lägg dessutom till att man kanske redan tycker det är tungt och att då sno ytterliggare käk från sin hungriga kropp på kostschemat, ja det är inte alltid det lättaste beslutet.
Sen är det ju det där med tömning/laddning, om man nu inte går in som man är.
Inga tävlingsplaner för mig i år nej, siktet är inställt på SM igen först nästa år. Vill gärna göra skillnad så det verkligen syns mellan gångerna och det är ingen lätt uppgift, så ger mig själv mer tid.
Formen förra veckan, det går sakta men säkert framåt *flex*
http://forumbilder.se/CDL0G/img-20130301-140011.jpg (http://forumbilder.se/CDL0G/img-20130301-140011)
http://forumbilder.se/CDL0G/img-20130223-132804.jpg (http://forumbilder.se/CDL0G/img-20130223-132804)
bear.flowertwig
2013-03-04, 19:02
Oj, där hittade du gammalt inlägg - men tackar tackar!
Här är från 2007 och 2012. I år fyller jag 35 och tanken är att bara bli bättre! =)
http://i48.tinypic.com/e15ev7.jpg
Magen har jag insett aldrig kommer forma sig efter kroppen helt, men köper det och tror bättre axlar kan ta fokus från den. :D Senaste året har varit kämpigt, men krigar på allt lättare!
Lychgate med Liza - tokbra jobbat!! Och snygga axlar på narcissiten, Februari tycks kriga alla bitar på plats.. mf grymma tjejer i tråden, riktigt skoj att se hur folk formar sig vältränade! =)
Imponerande. Ruskigt kul och inspirerande att se folk göra såna förändringar.
Och ja just axlar kan man inte få för mycket av. Axlar och underarmar, gahh! *gah!*
Formen förra veckan, det går sakta men säkert framåt *flex*
http://forumbilder.se/CDL0G/img-20130301-140011.jpg (http://forumbilder.se/CDL0G/img-20130301-140011)
http://forumbilder.se/CDL0G/img-20130223-132804.jpg (http://forumbilder.se/CDL0G/img-20130223-132804)
Riktigt bra armar! *cupid*
Albin Eriksson
2013-03-05, 02:42
Formen förra veckan, det går sakta men säkert framåt *flex*
Du ser ut att ha en hel del muskler, snyggt.
Men tryck ut ryggen istället för ihop skuldrorna när du tar kort på den... :)
Bjussar på en biffig arm a´la överladdning av kolhydrats-tryck 1 vecka efter tävling.
http://freja.myshowroom.se/files/2012/12/IMG_20121215_153258.jpg
min största förebild. du besitter världens fysik bruden :) grymt!!!!!!!
Mindre än två veckor kvar till BMR grand prix. Tävlar i AF. :)
Albin Eriksson
2013-03-25, 17:46
Mindre än två veckor kvar till BMR grand prix. Tävlar i AF. :)
Du ser stenhård ut Jessie, ja mer än fysiskt. :D
Mindre än två veckor kvar till BMR grand prix. Tävlar i AF. :)
Ser grymt ut, Lycka till!!
jessie: nice... mer bilder tack!
älskarcola
2013-03-25, 23:21
Mindre än två veckor kvar till BMR grand prix. Tävlar i AF. :)
Wow, ge mig din fysik! /jelly
Finare armar än mig :em: :cryout:
Har bara tränat i 3 månader och ser redan fina resultat!:)
Du ser stenhård ut Jessie, ja mer än fysiskt. :D
Hehe ja har en "förmåga" att alltid se så hård ut i blicken när de vankas bildtagning, haha :)
Ser grymt ut, Lycka till!!
Tack så mkt!!
jessie: nice... mer bilder tack!
Tackar! Ja ska försöka lägga upp nån fler här!
Wow, ge mig din fysik! /jelly
Finare armar än mig :em: :cryout:
men tackar tackar, kul att höra! Ja har ingen aning hur dina armar är, får gå in å snoka :)
Ett år mellan bilderna. Det är inte det bästa ljuset på första bilden men det var den jag hittade som var från april 2012. :)
http://forumbilder.se/CDV5F/namnlos.png (http://forumbilder.se/CDV5F/namnlos)
Bra jobbat kly, man ser skillnad ffa på övre rygg/latsvidd! :thumbup:
Bra jobbat kly, man ser skillnad ffa på övre rygg/latsvidd! :thumbup:
Tack! :)
Har bara tränat i 3 månader och ser redan fina resultat!:)
Jättebra Thesse :), hur går det nu? Såg att det där var postat i Februari :).
Albin Eriksson
2013-04-17, 09:17
Ett år mellan bilderna. Det är inte det bästa ljuset på första bilden men det var den jag hittade som var från april 2012. :)
http://forumbilder.se/CDV5F/namnlos.png (http://forumbilder.se/CDV5F/namnlos)
Ser nästan ut som du poserar bättre på "förebilden" dock.
isär med skuldror, gör dig bred dvs + upp med armbågar och släpp ner axlarna lite.
Ps. Betydlig förändring mellan bilderna non-the-less, men poserar du bättre blir det roligare att se.
sundilund
2013-04-25, 13:08
Mycket inspirerande läsning. Hoppas att jag kan visa upp liknande resultat så småningom.
Ramboline
2013-04-25, 13:40
Har 5 kg kvar på deffen
http://img.tapatalk.com/d/13/04/25/e9ube6am.jpg
Skickat från min LT25i via Tapatalk 2
Eldhroka
2013-05-26, 19:54
Dagsformen.
100658
Kroppen växer så det knakar. Snart firar jag ett halv år. Roligt att se en skillnad redan nu, längtar tills det har gått 1 år, kan knappt vänta!!:D
octopuzz
2013-06-14, 15:18
En ny uppdaterad före/efter :-) det tar sig sakta men säkert. https://www.dropbox.com/s/2vua380ov27y6h5/Photo%202013-06-14%2016%2011%2058.jpg
TheInsane
2013-06-16, 11:32
En ny uppdaterad före/efter :-) det tar sig sakta men säkert. https://www.dropbox.com/s/2vua380ov27y6h5/Photo%202013-06-14%2016%2011%2058.jpg
Grymt jobbat. Hur långt är det mellan bilderna?
octopuzz
2013-06-18, 05:13
Grymt jobbat. Hur långt är det mellan bilderna?
Jag har inte varit sådär stor sen 07 men bilden är tagen 01. Började med kosten och promenader. Löpning och styrketräning har jag fått rutin på under senaste året dock. Tog ett tag att ta sig ner i vikt eftersom jag fick barn mellan. Ner 25 upp 30. Nästa vända ner 33 och upp 25. Snacka om jojo. Men efter andra barnet så gick jag ner dit jag skulle (ca 40 ner) och har hållt mig däromkring sen 08.
octopuzz
2013-06-18, 05:18
Tack förresten :-D
Eldhroka
2013-06-18, 07:31
101428
15/6-13
5,5mån och ca 14 kg kvar till tävling.
Maggan89
2013-06-26, 19:33
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=797&pictureid=3593
Har lite kvar o jobba på, men alltid en början..
lite färskingar och vikten går doooooooown :-) Runt -7 kg sedan överätandet i mars/april
Har varit rund sedan högstadiet och alltid velat bli smal och väga 50kg osv. I december 2012 släppte jag viktfokus. Började äta som en häst och träna styrkelyft fem-sex dagar i veckan. Resultat efter Sex månaders träning. Ohämmat ätande. I princip noll viktnedgång (Max 1kg).
Men visst 17 bär jag mina 63kg på 159cm snyggare 💪
101998
Davidpro
2013-07-10, 16:39
lite färskingar och vikten går doooooooown :-) Runt -7 kg sedan överätandet i mars/april
Wow, Respekt!
Ironbabe
2013-07-10, 17:16
Har varit rund sedan högstadiet och alltid velat bli smal och väga 50kg osv. I december 2012 släppte jag viktfokus. Började äta som en häst och träna styrkelyft fem-sex dagar i veckan. Resultat efter Sex månaders träning. Ohämmat ätande. I princip noll viktnedgång (Max 1kg).
Men visst 17 bär jag mina 63kg på 159cm snyggare 💪
101998
Superbra jobbat!! :hbang:
trapz star
2013-07-10, 20:54
lite färskingar och vikten går doooooooown :-) Runt -7 kg sedan överätandet i mars/april
Wow!
Har varit rund sedan högstadiet och alltid velat bli smal och väga 50kg osv. I december 2012 släppte jag viktfokus. Började äta som en häst och träna styrkelyft fem-sex dagar i veckan. Resultat efter Sex månaders träning. Ohämmat ätande. I princip noll viktnedgång (Max 1kg).
Men visst 17 bär jag mina 63kg på 159cm snyggare 💪
Helt klart ett sundare tänk fom december 2012. Bra jobbat och snyggt!
Ironbabe , Saddish och Vunnis: tack snälla. Insåg lite sent att tråden kanske är mer för byggarbrudar. Men då var det för sent att ta bort. Så jag får snällt bjuda på detta avbräck i tråden haha.
Ironbabe , Saddish och Vunnis: tack snälla. Insåg lite sent att tråden kanske är mer för byggarbrudar. Men då var det för sent att ta bort. Så jag får snällt bjuda på detta avbräck i tråden haha.Alla är välkomna och dina bilder var riktigt imponerande :hbang:
Växjö81, det där är verkligen inget att be om ursäkt för, vilken grym transformation! :thumbup: :bow:
Tråden är väl till för alla kolo-brudar som vill visa upp sina fysiker, vare sig de är styrkelyftare, motionärer, fitness- eller byggarbruttor. :D
sweetkarolina
2013-07-11, 09:32
Har varit rund sedan högstadiet och alltid velat bli smal och väga 50kg osv. I december 2012 släppte jag viktfokus. Började äta som en häst och träna styrkelyft fem-sex dagar i veckan. Resultat efter Sex månaders träning. Ohämmat ätande. I princip noll viktnedgång (Max 1kg).
Men visst 17 bär jag mina 63kg på 159cm snyggare ��
101998
Damn! Vilken skillnad! snyggt jobbat! *drool*
(och sen är det ju inte helt fel att bli stark heller :hbang:)
Åh men tack ännu mer :)
Karro: eller hur? Stark är det nya smala ju. Det var verkligen så i december, jag bestämde mig för att bli stark istället. Och det kämpar jag vidare med. Mitt "slanka" jag är nog snart ett minne blott. Har svårt hålla vikten och bli starkare. Så jag gör dig och de andra starkningarna sällskap i 72:an snart skulle jag tro. Kanske redan till DM. Får se hur det känns och går.
lite färskingar och vikten går doooooooown :-) Runt -7 kg sedan överätandet i mars/april
Alltid lika snygg :D Fasen vad avis jag är på din fysik
Albin Eriksson
2013-07-12, 01:04
Har varit rund sedan högstadiet och alltid velat bli smal och väga 50kg osv. I december 2012 släppte jag viktfokus. Började äta som en häst och träna styrkelyft fem-sex dagar i veckan. Resultat efter Sex månaders träning. Ohämmat ätande. I princip noll viktnedgång (Max 1kg).
Men visst 17 bär jag mina 63kg på 159cm snyggare 💪
101998
Tror inte ens du "skall" neråt 50kg, rent estetiskt ser det nog snarare bäst ut kring 60.
Bra jobbat!
baguette
2013-07-12, 04:37
lite färskingar och vikten går doooooooown :-)
Riktigt grymt!
102118
Har nyligen bestämt mig föra att börja tävla i Bodyfitness, ni får gärna kika in min träningsjournal och ge mig lite tips :) Är helt ny inom ämnet *cupid*
Paperbasket
2013-07-15, 17:21
Inbillar jag mig eller står det en bil i bakgrunden?
OnT, bra grund. Lycka till.
Tror inte ens du "skall" neråt 50kg, rent estetiskt ser det nog snarare bäst ut kring 60.
Bra jobbat!
Nej jag skulle inte se vettig ut på 50kg. Får se hur stark jag kan bli på denna vikt bara, men det lutar åt att gå upp en viktklass och då några kilon :)
Oljeblixten
2013-07-15, 19:18
102118
Har nyligen bestämt mig föra att börja tävla i Bodyfitness, ni får gärna kika in min träningsjournal och ge mig lite tips :) Är helt ny inom ämnet *cupid*
Hoppas det går bra för dig! Och varför står det en Volvo i lokalen? :d
Inbillar jag mig eller står det en bil i bakgrunden?
OnT, bra grund. Lycka till.
Hoppas det går bra för dig! Och varför står det en Volvo i lokalen? :d
Ja det gör det och anledningen är att polisstudenterna tränar i denna lokal. Då och då kan man få se dem inne i gymdelen då de tränar gripanden..
Då och då kan man få se dem inne i gymdelen då de tränar gripanden..
OT: Eller posera nakna på den berömda bilen. :Virro
sweetkarolina
2013-07-19, 22:35
Det är kul att va spännis. :)
Okt 2008 @ 55 kg
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=92461&d=1348864133
Sept 2012 @ 75 kg
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=92462&d=1348865349
Juli 2013 (idag) @ 72 kg
http://imageshack.us/a/img577/8692/p8k5.jpg
Och en relaxed (yeah..)
http://imageshack.us/a/img703/7117/awbd.jpg
Det har tajtat till sig en hel del, Karolina.
maximuscle
2013-07-20, 08:28
mkt nya muskler där karolina,stabilt!!
sjukt stor skillnad karro!
Fy fasen så snyggt Karro. Nästa gång är det Du som kastar tröjan för Mig, deal? 😘
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.