En gång fet, alltid fet? - Kolozzeum Forum

MrBoris · 2011-01-19, 16:13

Hej!
Jag försökte leta studierna/tråden där jag tror det var King Grub som skrev att om man en gång haft ett visst antal fettceller så kommer de alltid att återstå oavsett hur mycket fettvikt man går ner?

Nu uttryckte jag mig säkert klumpigt, men sammantaget, har man en gång haft 20% i fettprocent så kommer man alltid, för all framtid, ha svårare att bygga fettfri massa under viktuppgång än en som aldrig varit över 10%? Den som en gång haft 20% kommer ha en mycket större sannolikhet till att gå upp i fettmassa vid viktuppgång än han som aldrig varit över 10%?

Nykropp · 2011-01-19, 16:18

Låter jävligt tungt för mig. :/

King Grub · 2011-01-19, 16:22

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83893

MrBoris · 2011-01-19, 16:36

Tack, jag frågade mestadels för att motivera min träningskamrat att inte göra samma misstag som jag själv gjort men även andra gör genom att överäta något så förjävligt för att gaina något kg muskler. Inget bra val om man vill ha bra form i framtiden med andra ord

Körhårt · 2011-01-22, 10:49

Jag var ung och dum och bulkade upp mig alldeles för mycket när jag gick på gymnasiet, många år sen nu. Var smal innan.

Nu får jag kämpa (åtminstonde psykiskt) 24/7 med min vikt och det är.. jobbigt.

I våras gick jag ner 20kg.

Hösten -10 fram till nu har jag gått upp 30kg, och då har jag i princip bara ätit "normalt" - inte svullat så värst. Visst är det en del muskler med antar jag men ändå. Lägger på mig fett så otroligt lätt.

Så jag tror att... en gång fet, alltid fet. Åtminstonde måste man alltid kämpa för att hålla vikten. Fettcellerna finns där.

Överväger emellanåt att fettsuga mig, då jag antar att det är det enda sättet att bli av med fettcellerna, om jag nu förstått rätt, att fettsugning tar bort fettceller? (Rätta mig om jag har fel)

mvh

Tabbe · 2011-01-22, 11:15

Citat:

Ursprungligen postat av Körhårt

Jag var ung och dum och bulkade upp mig alldeles för mycket när jag gick på gymnasiet, många år sen nu. Var smal innan.

Nu får jag kämpa (åtminstonde psykiskt) 24/7 med min vikt och det är.. jobbigt.

I våras gick jag ner 20kg.

Hösten -10 fram till nu har jag gått upp 30kg, och då har jag i princip bara ätit "normalt" - inte svullat så värst. Visst är det en del muskler med antar jag men ändå. Lägger på mig fett så otroligt lätt.

Så jag tror att... en gång fet, alltid fet. Åtminstonde måste man alltid kämpa för att hålla vikten. Fettcellerna finns där.

Överväger emellanåt att fettsuga mig, då jag antar att det är det enda sättet att bli av med fettcellerna, om jag nu förstått rätt, att fettsugning tar bort fettceller? (Rätta mig om jag har fel)

mvh

har haft samma tanke ang fettsugning..hade en gång i tiden ca 25 kg övervikt..det märks så jävla tydligt närjag bulkar.

Känns inte värt det ändå..så dåliga resultat har jag inte fått.

Zorban · 2011-01-22, 11:30

Man har väl fortfarande lika lätt att lägga på sig fett även om man fettsuger sig?

Sen kan jag tänka mig att det är svårt att säga hur mycket som blivit förstört pga att man varit överviktig, eller om man helt enkelt blev överviktig pga ett dåligt utgångsläge.

Tolkia · 2011-01-22, 11:37

Det är väl tveksamt vad fettsugning skulle ge. Fettceller har en i princip obegränsad förmåga att töja sig och lagra fett (det är ju s.a.s. det enda de gör), och om det behövdes skulle man dessutom kunna göra fler, d.v.s. repetera det som eventuellt hände den första gången man åt upp sig. Jag skriver "eventuellt", för det går inte att ta resultaten från kontrollerade studier och överföra rakt av på en specifik individ och säga att så här kommer det att gå för dig. Det är också väldigt svårt att separera de olika saker som gör att en tjock person är tjock och uppskatta hur stor del av tjockleken de svarar för. Hur mycket är de berömda fettcellerna, hur mycket är ett sävligt temperament som gör att man inte spontanrör sig så mycket (jämför diskussionerna om NEAT), hur mycket är dåliga matvanor, hur mycket är brist på vardagsmotion, hur mycket är tröst- och belöningsätande etc.? Hur tjock man än är, så är det dock (med reservation för sällsynta medicinska undantag) vad man stoppar i sig kontra vad man gör av med som spelar roll. Ingen tjockis som äter mindre än vad han eller hon gör av med kommer att fortsätta lägga på sig, och omvänt, ingen smalis som äter mer kommer att krympa. De kan vara olika svårt för olika personer att förändra kroppsvikten i valfri riktning (och hur svårt det kan vara skall absolut inte underskattas), men det är inte omöjligt, om man inte är något fysiologiskt under för vilket naturlagarna inte gäller.

Att övertyga sig själv om att man är förutbestämd att för evigt vara fet eftersom man varit det en gång är, anser jag, det absolut effektivaste sättet att själv se till att man just kommer att vara fet. Inte för att man inte får vara fet om man vill, men det verkar onödigt att låsa sig där om man inte vill, vilket ju är vad de flesta av de här trådarna brukar handla om.

Körhårt · 2011-01-22, 15:10

Sant så sant

Man ska självklart inte intala sig att man alltid kommer att vara fet.

Men jag har hållt på med det här länge nu och har väl snarare insett faktum.

Körde en rejäl bantning i våras/somras. Körde väl 99% av min förmåga. Morgonpromenad, fysiskt arbete 12h/dag, träning och sen promenad efter det, nästan varje dag. Minns inte näringsintaget men jag levde i princip på tonfisk och ägg på slutet. Gick ner, blev smal/lönnfet (då jag förlorade mycket muskler). Kämpade rätt hårt IMO. Brydde mig inte just då om jag tappade muskler då jag bara ville bli smal. När slutdatumet kom så hade jag nog säkert 10kg kvar för att se smal ut i folks ögon (utan kläder) men kände att det var nog då.

Tog upp byggandet igen och började käka vanligt. Gröt, proteindrinkar, husmanskost, keso, osv. Hade en dag i veckan då jag åt nåt extra som t.ex. pizza, godis. Just för att få lite livskvalité igen (det är livskvalíté för mig). Vips +30kg igen och man har inte hunnit fatta vad som ens hänt. Dock, som jag skrev tidigare, det är en del muskler med. Men nu står jag ju där igen. Vill bli av med 20kg.

Jag menar, hur lätt har man inte att lägga på sig då?

Visst skulle jag kunna hålla formen, men det skulle krävas tortyr i all oändlighet. Leva på tonfisk och broccoli och köra cardio varje dag. Skulle gå då. Men jag är en vanlig motionär, jag är ingen elitidrottare/bodybuilder. Har inte riktigt samma motiovation, och även en kroppsbyggare som dietar inför en tävling har en tidsgräns för sitt dietande. Känns som att jag skulle behöva dieta livet ut för att hålla sig smärt.

Jämfört med människor som varit smal hela livet som inte behöver tänka på det lika mycket. Alla behöver vi motion såklart, men till vilken gräns är frågan.

Svammlar lite men.. mina tankar, inget vetenskapligt här inte.

Ang fettsugningen så är det bara nåt jag hört att fettcellerna "försvinner"

mvh

Eddie Vedder · 2011-01-22, 15:13

Citat:

Ursprungligen postat av Körhårt

Ang fettsugningen så är det bara nåt jag hört att fettcellerna "försvinner"

mvh

Ja de som sugs bort sugs ju bort men det hindrar inte att de kvarstående fortfarande lagrar fett sjukt effektivt.

Körhårt · 2011-01-22, 15:19

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Ja de som sugs bort sugs ju bort men det hindrar inte att de kvarstående fortfarande lagrar fett sjukt effektivt.

Sant

Zorban · 2011-01-22, 15:25

Citat:

Ursprungligen postat av Körhårt

Jag menar, hur lätt har man inte att lägga på sig då?

Visst skulle jag kunna hålla formen, men det skulle krävas tortyr i all oändlighet. Leva på tonfisk och broccoli och köra cardio varje dag.

Men det är ju inte riktigt så. Visserligen kanske du lägger på dig mer fett än muskler jämfört med andra människor vid samma överätning, men att vara viktstabil är ju inte svårare för dig än någon annan. Om det är en plåga att ligga på kaloribalans så äter du nog fel saker.

Tolkia · 2011-01-22, 15:34

Vi spelar med en faktor till när det gäller att ha lätt att lägga på sig, och det är hur hungrig man är. Vissa är hungrigare än andra, och då blir det betydligt plågsammare att banta. Få orkar gå omkring och vara konstant ashungriga.

Dock skall vi också komma ihåg att det här med att känna sig fet eller ha komplex för sin vikt inte är oberoende av omgivningen och hur man förhåller sig till den. Om idealet t.ex. är att gå omkring och vara konstant rippad behöver man inte vara fet i ordet rätta bemärkelse för att känna sig som om man vore det. Att "se smal ut i folks ögon" (eller i de egna ögonen) är inte nödvändigtvis likamed att vara normalviktig.

Zorban · 2011-01-22, 15:36

Citat:

Ursprungligen postat av Tolkia

Vi spelar med en faktor till när det gäller att ha lätt att lägga på sig, och det är hur hungrig man är. Vissa är hungrigare än andra, och då blir det betydligt plågsammare att banta. Få orkar gå omkring och vara konstant ashungriga.

Det är sant, men har det något att göra med huruvida man varit fet tidigare (magsäcken osv krymper ju när man äter lite och går ner i vikt)? Snarare handlar det väl att om man är hungrig av sig så får man kämpa hårdare hela livet, och inte bara när man en gång blivit fet. Är det verkligen så vanligt att folk inte lyckas bli mätta på kaloribalans om de äter rätt saker?

Eddie Vedder · 2011-01-22, 15:40

Citat:

Ursprungligen postat av Zorban

Men det är ju inte riktigt så. Visserligen kanske du lägger på dig mer fett än muskler jämfört med andra människor vid samma överätning, men att vara viktstabil är ju inte svårare för dig än någon annan. Om det är en plåga att ligga på kaloribalans så äter du nog fel saker.

Nu tror jag du underskattar hur kroppen påverkas av att vara rejält fet. Det är inte alls otänkbart att leptinkänslighet, insulinkänslighet, dopaminrespons, glukostolerans etc. är påverkade negativt vilket sammantaget mycket väl kan leda till att person A får det mycket svårare att motstå hungern än individ B. Och då har jag inte ens nämnt de mentala bitarna som är precis lika viktiga. Om inte ännu mer viktiga.