Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-01-17, 21:58   #211
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 011
Hmmm, såg mkt bättre ut än det kändes, faktiskt ganska lätt. Knöligt är väl rätt ord för att beskriva känslan. Men lyftvägen är ju lika lång som vägen till Mandalay.....

Jag borde inte kört med F6an först & sen växlat till Rage-X utan bara kört med Furyn. ...

Mvh
the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Vi får hoppas på detta

När det gäller ditt bänkande så kommer det att lossna bara du kör vidare med Inzer



Skämt å sido, det kommer nog att gå bra bara du nöter på med låga klossar och en F6:a. Däremot är det att ge bort väl så mkt omk du inte snävar upp ärmana rejält eller köper en 44:a. Det kan du mkt väl göra utan att riskera att den blir för trång.
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 22:00   #212
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Hmmm, såg mkt bättre ut än det kändes, faktiskt ganska lätt. Knöligt är väl rätt ord för att beskriva känslan. Men lyftvägen är ju lika lång som vägen till Mandalay.....

Jag borde inte kört med F6an först & sen växlat till Rage-X utan bara kört med Furyn. ...

Mvh
the_PL_man
Provar man inte vet man inte. Nu vet du. Bara hem och kämpa på med klossar och få till tekniken. Tänk på mitt förslag att tighta till ärmarna en aning så de inte glider upp. Sedan dra ner kragen rejält så att den inte åker mot halsen.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-19, 18:53   #213
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
070119

STIL, Luleå

Explosiv bänk, armar

Bänkpress (tävlingsgrepp, bälte, grönt gummiband)
3 x 90
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100

Pushdown (rak stång)
3 varv med 8 x 120 (fullt mag+15 kg)

Dips (obetydligt djupare är para)
25 x kv
8 x kv+50
8 x kv+50
8 x kv+50

Hantelcurle
8 x 25
6 x 30
6 x 35
4 x 37,5 + 6 x 25

Stående z-curle
8 x 50
8 x 60
6 x 70

Ryggresningar/crunches/sidolyft
3 x 20+20+20

Tid: 70 min

Kommentar
Växlar nu från breda "fötternapåbänken" pressar till maxfartpressar utan stopp, med gummiband, några pass innan tävling. Tänkte köra på 90 men det kändes för lätt så jag smattrade på med 100 istället. Dipsen kändes oväntat "lätta".
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink

Senast redigerad av Börje H den 2007-01-19 klockan 18:55.
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-19, 19:18   #214
Big Lou
kräver blöjträning
 
Big Lous avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
070119

Pushdown (rak stång)
3 varv med 8 x 120 (fullt mag+15 kg)
120 kg!!?? Det var det värsta....tycker jag är hyfsat tricepsstark men jag får slita redan på 70+.
__________________
Träningsjournal
Big Lou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-19, 19:30   #215
tp_88
Registered User
 
tp_88s avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 699
Citat:
Ursprungligen postat av Big Lou Visa inlägg
120 kg!!?? Det var det värsta....tycker jag är hyfsat tricepsstark men jag får slita redan på 70+.
Börje kör nog i en cable-(2:1)maskin. Nog för att han är stark, men 8or på 120 i latsdraget är nog för mkt...

Starka dips bl.a, mkt fint! Tävlingen som är på G är serie 1an, aight!?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS Visa inlägg
Kosttillskott: 75g sill dagligen
tp_88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-19, 21:06   #216
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av tp_88 Visa inlägg
Börje kör nog i en cable-(2:1)maskin. Nog för att han är stark, men 8or på 120 i latsdraget är nog för mkt...

Starka dips bl.a, mkt fint! Tävlingen som är på G är serie 1an, aight!?
Stämmer bra. Det är INTE i latsdragshissen. Det är en halvhög klenod från CompetitionLine. Stryktålig dock.

Tävlingen är Serie 1 som går av stapeln i Jokkmokk 10:e februari. Inga större resultatkrav där. Kommer att köra hyfsat hårt hela vägen fram och ta det som ett tyngre träningspass.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-20, 08:10   #217
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
061218
Morgonvikten 93 kg vilket blir en utmärkt startvikt inför kommande veckor.
070120
Morgonvikt 95,6 kg
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-22, 09:12   #218
SweLabs
Registered User
 
SweLabss avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Umeå
Inlägg: 2 945
Ser jävligt bra ut Patrik. Jobba på.
SweLabs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-22, 19:05   #219
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
070122

STIL, Luleå

Bröst, rygg, axlar

Bänkpress-RAW
3 x 140 (fötter på bänk)
3 x 150 (fötter på bänk)
3 x 160
3 x 165

Klossbänk-tröja
2 x 200 (13,5 cm)
2 x 215 (9 cm)
2 x 225 (9 cm)
2 x 230 (9 cm) pb

Chins (brett grepp)
15 x kv
10 x kv +15 kg
10 x kv +15 kg

Latsdrag med V-handtag
10 x 80
10 x 90
10 x 90

Sittande rodd v-handtag
10 x 85
10 x 85
10 x 85

Teca, rear delt
3 varv 12 x 35-40 nånting

Tid: 90 min

Kommentar:
Mycket trevligt pass, från början till slut. Första riktigt tunga passet på ett par månader och man kliver in och persar, skoj! Tänkte egentligen inte gå såpass tungt, men 215 kändes otroligt lätt så jag höjde för att persa på 230 från denna kloss. Inga problem! Tom chinsen kändes som papper denna dag.

Filmsnuttar på 165 samt 230 kommer
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-22, 19:36   #220
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
3 reps på 165 kg. Känns mkt bra från botten. Kan tacka de breda stopp-bänkarna för det Sluttrycket kommer med kedjebänkar framemot våren.

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-22, 19:38   #221
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
230 kg, 9 cm kloss, riktigt bra faktiskt för att vara jag. Lite knöligt med tanke på att de är 1:a passet med utrustning på flera månader. Framförallt kan farten kan bli bättre på nervägen.

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-22, 19:42   #222
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
Inte så illa!
Hur kändes viktvanan?
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-22, 19:46   #223
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Inte så illa!
Hur kändes viktvanan?
Kändes som om den aldrig försvunnit Bör väl bero på att jag inte är ngn extrem klossbänkare.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-22, 19:53   #224
Big Lou
kräver blöjträning
 
Big Lous avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
Bra klossbänk börje! bra tricepsstyrka där.
__________________
Träningsjournal
Big Lou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-22, 19:58   #225
Bamse_78
Registered User
 
Bamse_78s avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Bollnäs
Inlägg: 580
Ser ju riktigt bra ut detta lillen!
Ligger lite efter dig men jag har någon att jaga då. Ska bli kul att se vad det blir för resultat på första serien. Skulle vara skitnöjd om jag kvalar till SM bara... Det lär ju du fixa på ingången...
Bamse_78 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)