Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 912
BIG RON kör krabba
Så tränar BIG RON sina axlar
Militärpress 4x10-12
kabeldrag åt sidan: 4x10-12
Skivstångslyft framåt: 4x10-12
Omvänd pec-deck flyes: 4x12-15
F.L hantelyft åt sidan: 4x10-12
Hantelshrugs: 4x10-15
__________________ Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]