 |
2006-09-18, 11:08
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 187
|
cashew
Jag har hört att det är nyttigt med cashrew nötter omega-6 nått.
Är det bra att kombinera nötter me träning? låt säga att ja käkar lite nötter innan ja styrketränar, är det bra? tack på förhand//johan |
|
|
|
2006-09-18, 11:22
|
#2 |
|
El grande salami
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 8 600
|
Nötter innehåller fett och fett innan träning är inte bra. Om man är ute efter maximal prestation.
|
|
|
|
|
2006-09-18, 11:55
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 2 330
|
Som L-Sami skriver är det inte så bra att äta nötter i direkt anslutning till träning, varken före eller efter. Däremot bör nyttiga fetter, som nötter innehåller, ingå i en sund och hälsosam kost. Undvik dem bara i direkt anslutning till träning!
|
|
|
|
|
2006-09-18, 18:58
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 805
|
Jag tar två kapslar omega-3 30min innan träning och MCT 30min innan och direkt efter passet.
Är det också dåligt? |
|
|
|
|
2006-09-20, 16:53
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 259
|
Vi pratar inte om någre enorma fettmängder nu, men det finns väö ingen anledning till att ta dem just då?
Ta dem mitt på dagen och innan du går och lägger dig istället.
__________________
Hey! Because I can! |
|
|
|
|
|
2006-09-20, 18:04
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Inlägg: 3 024
|
Nästan alla äter mer omega-6 än de behöver och mår bra av, så jag skulle inte rekommendera dig att välja ett visst livsmedel just för att få i dig mer omega-6. Tvärtom, solrosolja och majsolja är exempel på livsmedel man bör undvika just på grund av de stora mängderna omega-6 i dem.
Cashew innehåller dock relativt lite omega-6 och är bra på det sättet. |
|
|
|
|
2006-09-21, 10:17
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Sandhamn
Inlägg: 1 988
|
MCT har väl dock positiva konsikvenser på träningen som jag förstått?
IOM att det är så väldigt snabb energi. |
|
|
|
|
2006-09-21, 12:02
|
#8 | |
|
Banned
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 108
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-09-21, 12:41
|
#9 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Sats, Göteborg
Inlägg: 1 078
|
Citat:
__________________
Born in: Gothenburg Birth: 1984 Weight: 75 kg Length: 23 cm (around) Bodyfat:: 7,3 % (January 2009) << Certified: Personal Trainer, Nutrition Coach and Gym-Instructor >> |
|
|
|
|
|
2006-09-22, 12:23
|
#10 |
|
ständigt bulkande
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Huddinge
Inlägg: 676
|
hur lång tid efter passet räknas som "efter träning" då?
|
|
|
|
|
|
2006-09-25, 17:48
|
#11 |
|
ständigt bulkande
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Huddinge
Inlägg: 676
|
fortfarande ingen som vet?
|
|
|
|
|
2006-09-25, 18:44
|
#12 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 339
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:23.
