"Gainer suger"

[tma]

(14:38:01) (divin3) Är det gainer eller har jag bara käkat för många pizzor? Man går ju upp i vikt hur fort som helst ;S
(14:38:47) (@zomez) gainer suger
(14:39:01) (divin3) hm..varför?
(14:39:18) (@zomez) Man blir bara fet
(14:39:31) (@zomez) Bättre med en protte & en banan efter
(14:39:42) (divin3) en protte?
(14:39:50) (@zomez) protte-drink
(14:40:00) (divin3) haha, är det verkligen bättre än gainer?
(14:40:07) (@zomez) Jao
(14:40:22) (@zomez) Vill man växa och bli stark
(14:41:07) (divin3) hur många g protein innehåller ett ägg?
(14:41:12) (GYH) 8
(14:41:37) (divin3) mixa 5dl mjölk med 3 ägg + en banan...nästan bättre egentligen
(14:43:04) (divin3) zomez: vad finns i en banan då? ;P
(14:43:11) (@zomez) snabba kollisar
(14:43:16) (divin3) Ok
(14:43:20) (@zomez) körde också gainer när jag var ung och dum

Läskigt. Stämmer?

[Karate_kid]

haha. säger ja..


5 dl mjölk + 3 ägg efter träningen? ok.

dessutom fråga inte om råd på IRC. HAHHA!!

[tma]

Jag frågade inte om råd, jag råkade bara se deras diskussion.

[Karate_kid]

Ursprungligen postat av tma

Jag frågade inte om råd, jag råkade bara se deras diskussion.

okey som sagt irc är en samlingsplats för alla datanördar som finns där ute.

[Zakath]

Att du går upp i vikt är för att du helt enkelt sammanlagt ätit mer än din kropp gjort sig av med, visst bidrar gainern, men det är ditt totala intag som räknas för viktuppgången.

En gainer är i princip samma sak som proteinpulver + snabba kolhydrater, inget magiskt där, bara dyrare... F.ö. så har banan endast ett medelhögt GI. Druvsocker eller maltodextrin är att rekommendera för högst GI.

[Johan_P]

Inget fel med gainers. Gainer = proteindrink + snabba kolhydrater. Samma sak som proteindrink med en banan, bara att det är snabbare att använda sig utav gainer och så slipper man fruktoset från bananen (blir i och för sig inte så mycket). Detta är iaf vad jag lärt mig, kanske inte helt rätt, rätta mig gärna

[Jay-Z]

Ursprungligen postat av Expher

Inget fel med gainers. Gainer = proteindrink + snabba kolhydrater. Samma sak som proteindrink med en banan, Detta är iaf vad jag lärt mig, kanske inte helt rätt, rätta mig gärna

Nej, banan är långsamma kolhydrater.

[Beast]

banan är inte långsamma.. inte snabba heller..

tma: Fråga kunniga personer istället. Du BEHÖVER snabba kolhydrater och protein efter träning.

[J_Hells]

Jag tycker inte att 5dl mjölk, 3 ägg och banan var så galet. Mätter mer än sockervasslet åtminstonde.

[Fatalist]

Ursprungligen postat av J_Hells

Jag tycker inte att 5dl mjölk, 3 ägg och banan var så galet. Mätter mer än sockervasslet åtminstonde.

Råa ägg är inte det bästa man kan äta, dels kan du inte ta upp allt protein och dels så är sjukdomsrisken rätt hög

Mindre mättnad är bara bra, då kan man trycka i sig mer efteråt

[mangemani]

Ursprungligen postat av tma

(14:38:01) (divin3) Är det gainer eller har jag bara käkat för många pizzor? Man går ju upp i vikt hur fort som helst ;S
(14:38:47) (@zomez) gainer suger
(14:39:01) (divin3) hm..varför?
(14:39:18) (@zomez) Man blir bara fet
(14:39:31) (@zomez) Bättre med en protte & en banan efter
(14:39:42) (divin3) en protte?
(14:39:50) (@zomez) protte-drink
(14:40:00) (divin3) haha, är det verkligen bättre än gainer?
(14:40:07) (@zomez) Jao
(14:40:22) (@zomez) Vill man växa och bli stark
(14:41:07) (divin3) hur många g protein innehåller ett ägg?
(14:41:12) (GYH) 8
(14:41:37) (divin3) mixa 5dl mjölk med 3 ägg + en banan...nästan bättre egentligen
(14:43:04) (divin3) zomez: vad finns i en banan då? ;P
(14:43:11) (@zomez) snabba kollisar
(14:43:16) (divin3) Ok
(14:43:20) (@zomez) körde också gainer när jag var ung och dum

Läskigt. Stämmer?

en som vet vad han snackar om

[J_Hells]

Ursprungligen postat av Svantee

Råa ägg är inte det bästa man kan äta, dels kan du inte ta upp allt protein och dels så är sjukdomsrisken rätt hög

Mindre mättnad är bara bra, då kan man trycka i sig mer efteråt

Nu har vi en riktigt bra salmonellakontroll av ägg i Sverige, så risken är väldigt låg. Men visst, rått ägg förstör biotin (en b-vitamin). Deffar man så är mättnadskänslan superbra. Hardcore med rått ägg är det iaf.

[King Grub]

50% av proteinet i råa ägg går förlorat.

[Johan_P]

Ursprungligen postat av Jay-Z

Nej, banan är långsamma kolhydrater.

Mogna bananer är rätt så snabba kolhydrater. Omogna är långsamma. Mogna med bruna fläckar är något söligare än mogen.

Banan är för övrigt rätt så gott Ville bara påpeka det.

[sean_sean]

Ursprungligen postat av King Grub

50% av proteinet i råa ägg går förlorat.

Får man fråga varför och vart de resterande 50%-en tar vägen?