Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2004-05-31, 21:36   #1
Bokrea
Icke-Katabol Medlem
 
Bokreas avatar
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Jönköping
Inlägg: 155
Cykla då, Ditt as!

Heay!
18år
190cm
83kg
lagom späcklager på magen.

min "deff" går ut på att först börja röra på mej mera. och sedan köra stenhårt med maten.

iochmed att man går ner om man använder mer energi än vad man äter så ndrar jag:
cykla 30-40 min/dag stadstrafik med puls varierande mellan 120 och 150. hur mycke energi förbrukar man?
räcker denna motion för att gå ner 1-2 kg fett på ca 3 veckor?

tacksam för alla svar!
Bokrea är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-05-31, 21:45   #2
AFanatic
Registered User
 
AFanatics avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 10 242
Har du någon dödslängtan?


Cykla i stadstrafik...Nä skogen ska det vara
__________________
Journalen
AFanatic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-06-01, 06:32   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 419
cykla 30-40 min/dag stadstrafik med puls varierande mellan 120 och 150. hur mycke energi förbrukar man?

300-400 kcal, på ett ungefär.

räcker denna motion för att gå ner 1-2 kg fett på ca 3 veckor?

Omöjligt att svara på. Det hänger till 100% på ditt energiintag och energiförbrukning i övrigt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-06-01, 07:44   #4
Trytter
Registered User
 
Trytters avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 1 076
Ett råd bara.
Lär dig falla .
Cyklar 3mil om dan, stadstrafik och landsväg.
Har blivit påkörd ca 5-6 ggr det senaste året.
1 av gångerna var mitt eget fel.
Bilister AVSKYR cyklister.
Har tom blivit jagad av ett psyko i merza för att jag räckte finger av åt han för att han höll på att preja mig av vägen!

(Det var en cykelstig)
Trytter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-06-01, 17:32   #5
a_p
Registered User
 
a_ps avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 156
Citat:
Originally posted by Trytter

Bilister AVSKYR cyklister.
Oja.
a_p är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-06-01, 19:20   #6
Trytter
Registered User
 
Trytters avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 1 076
Ok grov generalisering .
Men det är ett vardagligt inslag för mig att bli prejad, översedd etc etc.
Det kan bli ganska farligt när bilisterna konstant korsar cykelstigarna i 50kmh utan att kolla efter cyklister
väjningsplikt i all sin ära...

Dock har jag stött på väldigt trevliga/hänsynsfulla bilister också och blir lika glad varje gång.
Trytter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-06-01, 21:01   #7
Bokrea
Icke-Katabol Medlem
 
Bokreas avatar
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Jönköping
Inlägg: 155
Citat:
Originally posted by Trytter
Ett råd bara.
Lär dig falla .
Cyklar 3mil om dan, stadstrafik och landsväg.
Har blivit påkörd ca 5-6 ggr det senaste året.
1 av gångerna var mitt eget fel.
Bilister AVSKYR cyklister.
Har tom blivit jagad av ett psyko i merza för att jag räckte finger av åt han för att han höll på att preja mig av vägen!

(Det var en cykelstig)
Haha. det finns sånna physkfall ute på vägarna!
Man kanske är en av dem!

Det känns som förbränningen är god pga all adrenalin som pumpas ut i blodet av alla risker. det gör gott i själen också.

Grub:
övrig rörlig aktivitet är på liten låga annars. detta cyklande ökar förmodligen motion tid till det dubbla. innan har vikten stått stilla. och jag äter omkring 3500-4000 kcal skulle jag tippa på.

Tack!
Bokrea är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-06-01, 21:27   #8
Trytter
Registered User
 
Trytters avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 1 076
Urban Cykling är hardcore
Trytter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-06-02, 08:56   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 419
Citat:
Originally posted by Bokrea


Haha. det finns sånna physkfall ute på vägarna!
Man kanske är en av dem!

Det känns som förbränningen är god pga all adrenalin som pumpas ut i blodet av alla risker. det gör gott i själen också.

Grub:
övrig rörlig aktivitet är på liten låga annars. detta cyklande ökar förmodligen motion tid till det dubbla. innan har vikten stått stilla. och jag äter omkring 3500-4000 kcal skulle jag tippa på.

Tack!
Har du stått still viktmässigt tidigare kommer 300-400 kcal per dag extra att göra att du går ner strax under ett halvkilo i veckan.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)