Kolhydrater vid kvällsmålet? - Kolozzeum Forum

lauria · 2004-05-22, 23:22

Tjena! Hur mkt kolhydrater vid kvällsmålet brukar ni käka under bulk och deff?

/////Tobbe

King Grub · 2004-05-23, 06:20

Motsvarande cirka 150 gram pasta eller ris här (okokt vikt). Inte alltid i den formen, men något åt det hållet.

J.Saarela · 2004-05-23, 07:53

ytterst lite under bulk och 0 under diet endast fett och protein då

supremo · 2004-05-23, 07:58

Beror på omständigheterna.
Under deff nästan aldrig, ytterst lite...
Under "bulk", litegrann...Mer om jag ska träna tidigt på morgonen...

cali · 2004-05-23, 10:06

Citat:

Originally posted by J.Saarela
ytterst lite under bulk och 0 under diet endast fett och protein då

Låter ju sjukt dumt!
Se till att få i dej kolhydrater direkt efter träningen, de kommer inte lägga sig som fett utan lagras direkt som muskelglykogen.

Ska man deffa kan man ta tillfälle i akt att peta i sig kolisar just efter träningen och sedan kan man avstå från de resten av dagen. Det är smart.

supremo · 2004-05-23, 10:11

Citat:

Originally posted by cali

Låter ju sjukt dumt!
Se till att få i dej kolhydrater direkt efter träningen, de kommer inte lägga sig som fett utan lagras direkt som muskelglykogen.

Ska man deffa kan man ta tillfälle i akt att peta i sig kolisar just efter träningen och sedan kan man avstå från de resten av dagen. Det är smart.

öööö, frågan var ju huruvida man äter kolhydrater till kvällsmålet eller inte.
Inte om man äter det efter träningen eller ej

pellepedal · 2004-05-23, 13:23

Jag försöker att inte äta några kolisar efter klockan 6 på kvällen. Bara protein och typ sallader och så.

Hermes · 2004-05-23, 13:31

Citat:

Originally posted by pellepedal
Jag försöker att inte äta några kolisar efter klockan 6 på kvällen. Bara protein och typ sallader och så.

Så du äter varken kolhydrater eller fett efter klockan 6? Låter inte helt sunt i mina öron

cali · 2004-05-23, 13:46

Perfekt att äta kolisar på kvällen juh!
Då har man fina inlagringar med muskelgrlykogen till morgonen/förmiddagen därpå och kan prestera max i gymmet!
Det går inte att bygga och springa efter en diet. Mat i alla dess former hela tiden

Metal_boy_ · 2004-05-23, 13:48

Citat:

Originally posted by cali

Låter ju sjukt dumt!
Se till att få i dej kolhydrater direkt efter träningen, de kommer inte lägga sig som fett utan lagras direkt som muskelglykogen.

Ska man deffa kan man ta tillfälle i akt att peta i sig kolisar just efter träningen och sedan kan man avstå från de resten av dagen. Det är smart.

du talar till fel man om vad han ska göra...han vet nog vad han gör ska du se..det gälelr även hans lillebror Herpez

Officer · 2004-05-23, 16:28

Haha, eller hur Metal, så jävla roligt o se en liten spinko snacka till en strongman om vad man ska äta och inte äta

Wilson · 2004-05-23, 16:28

jag har då inte märkt att jag skulle bi fetare av att inta kolhydrater innan läggdags. Man behöver ju dock inte överdriva med kollisarna innan man ska sova.

cali · 2004-05-23, 18:44

Citat:

Originally posted by AnabolicProtein
Haha, eller hur Metal, så jävla roligt o se en liten spinko snacka till en strongman om vad man ska äta och inte äta

Är det jag som är spinko

hehe...

Allan · 2004-05-23, 18:53

Citat:

Originally posted by cali

Är det jag som är spinko

hehe...

Det är inte lätt att veta allt om alla. J.Saarela syns emellanåt på TV i Strongman-tävlingar.

allan

J.Saarela · 2004-05-23, 19:06

Citat:

Originally posted by cali

Låter ju sjukt dumt!
Se till att få i dej kolhydrater direkt efter träningen, de kommer inte lägga sig som fett utan lagras direkt som muskelglykogen.

Ska man deffa kan man ta tillfälle i akt att peta i sig kolisar just efter träningen och sedan kan man avstå från de resten av dagen. Det är smart.

Klart jag äter kolisar efter träning minst 2 mål inehållande kolhydrater,Frågan var ju om kvällsmålet