 |
2017-04-02, 19:55
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: SnapCity
Inlägg: 323
|
Kalkylera 5x5 till 1rm?
Tjo! Jag gör jason blahas 5x5 just nu o och vill kunna kalkylera mitt 5x5 till 1rm ? 5rm är ju betydligt lättare än 5x5. Någon som vet vad 5x5 motsvarar om man vill veta vad 1rm är?
Har läst lite på BB.forum och dem säger att 5x5 motsvara 8-9 reps vad tror ni om det? |
|
|
|
2017-04-02, 19:59
|
#2 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 409
|
Det skiljer sig mycket från person till person. 7-9rm.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2017-04-02, 21:37
|
#3 |
|
Registered ulcer
Reg.datum: Jul 2007
Ort: mitten
Inlägg: 1 241
|
Skiljer mellan folk. Men det som redan skrivits har jag hört förut. Har även hört: den vikt du klarar 5x5 på x1.2=1rm
__________________
"Strength training is a very simple activity made complex by idiots" |
|
|
|
|
2017-04-02, 21:40
|
#4 | |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 886
|
Citat:
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
2017-04-02, 21:54
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: SnapCity
Inlägg: 323
|
Tack hörni!
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:31.
