Behöver hjälp med hur man räknar kalorier!? - Kolozzeum Forum

Jonte321 · 2016-05-05, 16:33

Hej
Idag har jag gått ungefär 20k steg och enligt den här appen (lifelog) ska jag också ha bränt ~1500 kalorier
Betyder det då att jag ska äta 1500 kalorier extra för att typ balansera?
Så om jag äter 3000 kalorier måste ja nu äta ~4500??

henrikl · 2016-05-05, 16:48

Äter du 3000kcal när du går 0 steg eller?

Jonte321 · 2016-05-05, 16:49

Citat:

Ursprungligen postat av henrikl

Äter du 3000kcal när du går 0 steg eller?

Hmm

henrikl · 2016-05-05, 16:51

Citat:

Ursprungligen postat av Jonte321

Hmm

Om du har en balans på 3000kcal, och sen går 20 000 steg MER än vad du i normala fall gör, ja då får du äta såpass mycket mer kalorier som täcker den förbrukningen. Om du inte ska ner i vikt dvs.

Skickat från min A0001 via Tapatalk

Jorgen · 2016-05-05, 17:07

Citat:

Ursprungligen postat av henrikl

Om du har en balans på 3000kcal, och sen går 20 000 steg MER än vad du i normala fall gör, ja då får du äta såpass mycket mer kalorier som täcker den förbrukningen. Om du inte ska ner i vikt dvs.

Skickat från min A0001 via Tapatalk

Men oas så kanske han gör av med 2000 kcal imorgon och övermorgon, men fortfarande äter 3000 kcal dom dagarna.

Det händer inte så mycket med vikten på en dag.

henrikl · 2016-05-05, 17:08

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Men oas så kanske han gör av med 2000 kcal imorgon och övermorgon, men fortfarande äter 3000 kcal dom dagarna.

Det händer inte så mycket med vikten på en dag.

Exakt! Det var därför jag skrev att "om han har en balans på 3000kcal" och inte om han i vanliga fall åt 3000kcal

Skickat från min A0001 via Tapatalk

Jonte321 · 2016-05-05, 17:17

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Men oas så kanske han gör av med 2000 kcal imorgon och övermorgon, men fortfarande äter 3000 kcal dom dagarna.

Det händer inte så mycket med vikten på en dag.

Ja det är ju sant

gyros · 2016-05-05, 18:41

Hur kan du ha bränt 1500 kcal på 20k steg? Det borde motsvara drygt 1 mil. Enligt runkeeper brände jag 600 kcal när jag powerwalkade motsvarande sträcka.

Hur är detta möjligt?

Beemel · 2016-05-09, 04:57

Citat:

Ursprungligen postat av gyros

Hur kan du ha bränt 1500 kcal på 20k steg? Det borde motsvara drygt 1 mil. Enligt runkeeper brände jag 600 kcal när jag powerwalkade motsvarande sträcka.

Hur är detta möjligt?

Hur är det möjligt att i snitt ha en stegläng på 50 cm? =)

gyros · 2016-05-09, 17:11

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Hur är det möjligt att i snitt ha en stegläng på 50 cm? =)

Är det lite menar du?

LillisJ · 2016-05-09, 17:19

Citat:

Ursprungligen postat av gyros

Är det lite menar du?

Myrsteg

demode85 · 2016-05-09, 18:26

Jag använder Lifesum appen, kan rekommendera den. Oj läste inte TS...
Jag äter upp kalorierna jag bränner om jag vill ha balans.

Cletus · 2016-05-09, 18:46

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Hur är det möjligt att i snitt ha en stegläng på 50 cm? =)

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Myrsteg

Nu har ni fått någonting om bakfoten. 50 cm är ett relativt stort steg. Jag är över 190 cm och om jag ska gå snabbt så är mina steg 50-55 cm. Ett casual steg typ från köksbordet till kylskåpet är ca 25-30 cm.

50 cm är verkligen inga myrsteg och jag testade faktiskt nyss på ett måttband eftersom jag blev nyfiken när ni skrev att det var små steg. Att ha 50 cm mellan bakfre fotens tår och främre fotens häl, är inte så små steg.

AquaRegia · 2016-05-10, 08:52

Citat:

Ursprungligen postat av gyros

Hur kan du ha bränt 1500 kcal på 20k steg? Det borde motsvara drygt 1 mil. Enligt runkeeper brände jag 600 kcal när jag powerwalkade motsvarande sträcka.

Hur är detta möjligt?

Nu var det ju gissningsvis inte promenaden på 20k steg som i sig brände 1500kcal, förmodligen så visade appen totalt 1500kcal efter promenaden, vilket låter ganska rimligt då man bränner typ 75kcal i timmen av att göra ingenting.

Citat:

Ursprungligen postat av Cletus

Nu har ni fått någonting om bakfoten. 50 cm är ett relativt stort steg. Jag är över 190 cm och om jag ska gå snabbt så är mina steg 50-55 cm. Ett casual steg typ från köksbordet till kylskåpet är ca 25-30 cm.

50 cm är verkligen inga myrsteg och jag testade faktiskt nyss på ett måttband eftersom jag blev nyfiken när ni skrev att det var små steg. Att ha 50 cm mellan bakfre fotens tår och främre fotens häl, är inte så små steg.

Är man typ 11 år gammal så är det nog en vanlig steglängd, men för en vuxen person så är det väldigt kort.

Cletus · 2016-05-10, 22:17

Citat:

Ursprungligen postat av AquaRegia

Är man typ 11 år gammal så är det nog en vanlig steglängd, men för en vuxen person så är det väldigt kort.

Nej, det är inte väldigt kort. Testa gå på ett måttband så får du se själv. Som jag skrev, 50 cm mellan bakre fotens tår och främre fotens häl är inte ett kort steg. Om ni påstår att det är ett kort steg, så ljuger ni om er steglängd/inte förstått hur långt ett sådant steg är alternativt inte lärt er hur man går än utan tar överdrivet långa kliv, vilket isf skulle göra att ni ser ytterst märkliga ut när ni går.