Whey vs. Casein - Tid innan kroppen tar upp proteinet?

[phattrance]

Hur långt tid tar det för kroppen att ta upp proteinet från och med att man dricker shaken (med vatten på fast mage)? Har läst lite olika på nätet. Vissa säger att whey tas upp 30min efter intag medan andra säger 3 timmar.

[King Grub]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...140/figure/F2/

[phattrance]

Ursprungligen postat av King Grub

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...140/figure/F2/

förstod typ inget av den där grafen haha

[Beemel]

Ursprungligen postat av phattrance

förstod typ inget av den där grafen haha

Du har tiden (i minuter) på X-axeln.
Olika parametrar för upptag på Y-axeln.

Kurvan med trianglar är vassle
Kurvan med cirklarna är kasein.