Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-06-01, 20:19   #1
Artin
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 6
Hur mycket kroppsfett har jag? (Bilder)

Skulle vilja veta ungefär vad ni tror jag ligger på i kroppsfett.

Längd: 175cm
vikt: 70kg
Ålder: 15

Länk: (4 bilder)
http://imgur.com/paSoZBv,HHptE0W,EQ1Arx0,8ikPbmk#0


Stats: (om det nu gör någonting)
Marklyft: 110kg 1 rep
Bänkpress 60kg 1 rep
Knäböj: 70kg 1 rep

Kör förövrigt SL 5x5
Har även en till fråga, det börjar bli svårt att öka i vikt nu och tänkte att jag skulle börja med Sheiko 29 istället, vad tycker ni om det? Har gymmat seriöst i kanske 3-4 månader.
Tar gärna även emot allmänna tips!
Med vänlig hälsning Artin!
Artin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-01, 20:23   #2
henrikl
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 729
Har du svårt att öka i kroppsvikt eller träningsvikter? Du är inte i närheten av att mjölkat ur allt ur SL5x5. Min kompis körde i det i ungefär ett år innan han bytte och då maxade han 150 i böj, 100 i bänk och 200 i mark. Detta från att ha varit en otränad 65kg-kille
henrikl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-01, 20:24   #3
Artin
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 6
Inte i kroppsvikt, har svårt att öka i träningsvikter, eller kan i alla fall inte öka med 2,5kg varje pass.
Artin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-01, 20:32   #4
J3T69
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 538
Över 15 %
J3T69 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-01, 21:37   #5
Artin
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 6
Hur mycket behöver jag gå ner tror ni för att få synliga abs?
Postat via en mobil enhet
Artin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-02, 19:40   #6
maqan
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 1 179
Citat:
Ursprungligen postat av Artin Visa inlägg
Hur mycket behöver jag gå ner tror ni för att få synliga abs?
Postat via en mobil enhet
Det är omöjligt att säga, men det lär du märka med tiden. Dock tycker jag inte att du ska gå ner mer i vikt med tanke på din ålder och nuvarande vikt.
maqan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 13:15   #7
Goldfinger
Registered User
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1
Du borde skippa tänket att du ska gå ner i vikt för att få fram abs, istället bör du äta mycket och fokusera på att bygga muskler, du väger ju ynka 70kg!
Goldfinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 13:21   #8
missL
Registered User
 
missLs avatar
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 348
16%
missL är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 13:28   #9
Gober
Surgubbe
 
Gobers avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
Alltid lika kul med "experterna som gissar %

Inte lönt att deffa ner dig, du blir bara spinkig. Kör på med träning och bra mat.
Gober är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 14:12   #10
HerrLuta
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 540
Håller med ovanstående, träna och ät istället. Det är tråkigt att vara klen - det är jag
HerrLuta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 14:37   #11
Stjarnan
Registered User
 
Stjarnans avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 1 113
Citat:
Ursprungligen postat av Artin Visa inlägg
Hur mycket behöver jag gå ner tror ni för att få synliga abs?
Postat via en mobil enhet
Jag håller med ovanstående. Du är ung så ta vara på den kanske bästa tiden du har framför dig för att bygga muskler.

Jag skulle tippa på att du ligger mellan 20-25% kroppsfett så runt 10 kg skulle du behöva gå ner innan du skymtar magrutorna.
__________________
Allt som inte är under utveckling är under avveckling
Stjarnan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 14:45   #12
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
Lågt kroppsfett och "abs" ser bara bra ut om man har något vettigt att visa!
En mager kropp utan muskler är allt annat än attraktiv (för del flesta) oavsett om man kan se magmusklerna.

Klassiska bilden som bevisar detta faktum är Christian Bale när han spelade i "The Mascinist", och då hade han ändå en del muskler kvar.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 16:04   #13
missL
Registered User
 
missLs avatar
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 348
Som ovanstående skriver, försök för Guds skull inte gå ner i vikt utan lägg dig på ett svagt överskott kanske 1 år. Du kommer annars bara slösa tid för du kommer verkligen inte bli nöjd med resultaten tyvärr pga för lite muskler. Tänk långsiktigt. Utvecklas.

Senast redigerad av missL den 2015-06-03 klockan 16:05.
missL är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 17:59   #14
Aliaas
Powered by Grynkorv
 
Aliaass avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
"Synliga Abs"

Blir förbannad varje gång jag hör denna mening från antingen en nybörjare eller en relativt ny person innom styrketräning.

Förstår att "Abs" är viktigt för många och framförallt för unga killar men blir sur när jag hör detta trots allt, blir liksom en sån sjukt oseriös ton över resten av meningen från denna person vad den än skriver....

Ursäkta mig för detta men kan inte rå för det ^^
Aliaas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-03, 20:53   #15
Jokester
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Qva
Inlägg: 1 428
Som många redan skrivit, du har dina bästa år framför dig, träna hårt och ät ordentligt av mammas mat så kan du kanske börja fundera på en deff när du närmar dig 20. Gör inte misstaget som så många andra gjort och släng bort dessa år på att se ut som en undernärd räka.
Jokester är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)