Får inte bort bukfettet
Har försökt deffa bort mitt bukfett två gånger (en gångförra året och nu detta år) men skiten vägrar försvinna. Jag går alltid ner till 79kg och sen stannar jag på en platå. Har i princip aldrig lyckats gå ner under 79kg, trots att jag verkligen försökt på många olika sätt.
Är kille, 189cm och väger 79kg. Jag har lagt mig väldigt lågt, på 1200kcal/dagen, i 2 1/2 veckor nu för att försöka chocka kroppen och få platån att släppa, men utan resultat. Tränar styrka 4ggr/v och kondition 2ggr/v med ett proteinintag på 1.8g/kg. Väger allt jag äter och är säker på att jag räknar helt korrekt.
Resten av kroppen har jag knappt något fett på längre. Ser i alla fall roligt ut när man ser ådrorna på armarna extremt tydligt för att sedan ha en utstående buk...
What to do? Köra VLCD?
|