Väldigt låg balans - vad göra? - Kolozzeum Forum

Frasier Crane · 2014-04-10, 09:13

Något är uppenbarligen fel på min kropp(?). Min balans är närmare 1500 kcal per dag på mina 186cm och 81kg (kille). Då har jag även inkluderat min 4ggr/v styrketräning.

Försöker deffa på 1200kcal (inne på månad 2, gått ned cirka 1kg) men då det går väldigt segt så funderar på att ytterligare dra ner på intaget, men är redan nu på löjliga nivåer -.-

Gått ner mycket i vikt på lågt kaloriintag (800kcal/dag i nästan 4 mån) tidigare (10mån sedan typ, så slutade med det för 6mån sedan med andra ord) så gissar att det är bakgrunden till rådande låga balans?

Allt fett är vid buk och bröst och jag gissar att jag har runt 10kg att tappa för att få bort det. Detta är det enda jag vill göra just nu. Få bort det!

Vad ska jag göra?

Jeml · 2014-04-10, 09:16

lägg dig på 3000 nån vecka eller två så du får ordning på kroppen. det där låter inte bra

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Bryggan · 2014-04-10, 09:18

Citat:

Ursprungligen postat av Frasier Crane

Vad ska jag göra?

Kollat pulsen nyligen, har du någon?

Låter väldigt märkligt faktiskt. Du slarvar inte heller eller?

Frasier Crane · 2014-04-10, 09:51

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

lägg dig på 3000 nån vecka eller två så du får ordning på kroppen. det där låter inte bra

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Försökte "chocka" kroppen i december efter mitt superlåga kcalintag på 800kcal, detta i ungefär 3 veckor på runt 2800kcal. Gick (givetvis) upp i vikt och hade svårt att bli av med den :/

Citat:

Ursprungligen postat av Bryggan

Kollat pulsen nyligen, har du någon?

Låter väldigt märkligt faktiskt. Du slarvar inte heller eller?

Har en vilopuls (tog den nu efter en kopp kaffe :P) på 62 slag per minut, så ja

Nix, väger och räknar på allt.

IMMORTAL ABDUL · 2014-04-10, 10:31

Låter som att du knulllat upp din metabolism en hel del.

Öka stadigt intaget istället för att tappa vikt. Du kommer bara att förvärra situationen.

När du återställt din metabolism till normala nivår läs på och gå ner i vikt smart och strategiskt istället för att göra det som en jubelidiot.

Grattis! Du har skjutit dig själv i foten.

Jeml · 2014-04-10, 10:34

Citat:

Ursprungligen postat av IMMORTAL ABDUL

Låter som att du knulllat upp din metabolism en hel del.

Öka stadigt intaget istället för att tappa vikt. Du kommer bara att förvärra situationen.

När du återställt din metabolism till normala nivår läs på och gå ner i vikt smart och strategiskt istället för att göra det som en jubelidiot.

Grattis! Du har skjutit dig själv i foten.

+10

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Bryggan · 2014-04-10, 11:55

Undrar egentligen hur viktigt "refeed" är under deff. Själv så svinar jag med jämna mellanrum men sjunker som en sten viktmässigt iaf. Sedan har vi dig då TS som väger och mäter allt och inte lyckas :/. Orättvist ju!

Har inte Kungen länkat något om refeed-dagar eller är det demensen som spökar för mig.

Frasier Crane · 2014-04-14, 14:54

Har märkt nu att jag har en vilopuls på ungefär 44 slag per minut. Kan det tyda på något?

Gissar att jag bara "fuckat" metabolismen ja :/

Frasier Crane · 2014-04-28, 13:12

Försökt lägga mig på ett smått kaloriöverskott, men jävlar vad det märks direkt runt buk och ansikte. Vikten ökade rejält i början - gissningsvis pga vätska som nu lagras - men det syns verkligen på kroppen nu.

Har så enkelt för att gå upp i vikt, men jag är verkligen alltid fast på en specifik lägstavikt! Har aldrig i mitt liv varit under 81kg. Har varit där många gånger, men det är min kropps standardläge på något sätt. Oavsett hur mycket jag sänker kaloriintaget så är jag fast där.

What to do? Vill ogärna ligga på överskott och gå upp i vikt nu precis så här till sommaren :/

421 · 2014-04-28, 13:21

Vad äter du på en dag?

Tjockiz · 2014-04-28, 15:03

Citat:

Ursprungligen postat av Frasier Crane

Har märkt nu att jag har en vilopuls på ungefär 44 slag per minut. Kan det tyda på något? :/

Bra kondition.

Bubblan84 · 2014-04-28, 15:06

Kolla sköldkörtelvärden hos läkarn. Låg puls och lågt blodtryck (och även låg ämnesomsättning) kan bero på att sköldkörteln producerar för låg andel T4/T3. Det kan vara pga fel på sköldkörteln eller sekundärt pga långvarig stress. (Långvarig deff = Långvarig stress)

Akada · 2014-04-28, 21:13

Citat:

Ursprungligen postat av Bubblan84

Kolla sköldkörtelvärden hos läkarn. Låg puls och lågt blodtryck (och även låg ämnesomsättning) kan bero på att sköldkörteln producerar för låg andel T4/T3. Det kan vara pga fel på sköldkörteln eller sekundärt pga långvarig stress. (Långvarig deff = Långvarig stress)

Nedsatt ämnesomsättning pga deff syns inte på de standardprover som läkaren lär ta, och medicinen de allra allra helst vill dela ut (även om man skulle se något på de vettigare proverna) hjälper inte vid deff utan levaxin är där mest värdelöst.

Sen är det en väldans massa fler saker än bara sköldkörteln som tråkar sig vid deff. Att supplementera med ("korrekta") sköldkörtelhormoner skulle förvisso öka metabolismen men det skulle inte fixa välmåendet. Dessutom TS troligtvis börja bränna en massa muskler om han deffade hårt den vägen.

kebookebbe · 2014-04-28, 21:37

Sjukhuset direkt och prata med ngn som kan sin sak. Man kan inte fucka sin balans så här mkt. Ngt måste vara fel.

EnergiÖverskott · 2014-04-29, 14:21

Döljer det sig något mellan raderna? Typ riktiga hetsdagar mellan VLCD-perioden med efterföljande kräkning/laxering etc, eller annan typ av ätstörning? Det låter som du fuckat upp något på allvar om du ligger så sjukt lågt med din längd och vikt. Jag hade sökt upp läkare och fått sett till att kolla kroppens alla värden.