Dags för diet

[Acce]

Hej
Jag tänkte gå på en liten diet i 1 månad och se om jag förlorar lite vikt, väger just nu 96 kg och är 180 cm. Mitt mål är 75 kg.
Så här ser min diet ut nu:

6.30
8 stycken testobooster tabletter, 1 portion diet pulver shake samt 1 kopp starkt kaffe.

10.00
1 portion diet pulver shake.

14.00
1 portion diet pulver shake, 70 gram tonfisk och en banan.

16.30
Pre workout drink mix blandat med whey 100.

17.30
Protein shake och en diet pulver shake.

21.00
1 portion diet pulver shake och 3 tabletter testoboster.

Hade tänkt köra detta i 1 månad och se om jag förlorar vikt, tror ni jag kommer förlora mycket?

Vad kan jag ändra och göra bättre?

//
En kille som vill förlora vikt.

[shamanen]

Du kommer att gå ned men alldeles för fort

Skickat från min GT-N7000 via Tapatalk 2

[J3T69]

Ursprungligen postat av Acce

Hej
Jag tänkte gå på en liten diet i 1 månad och se om jag förlorar lite vikt, väger just nu 96 kg och är 180 cm. Mitt mål är 75 kg.
Så här ser min diet ut nu:

6.30
8 stycken testobooster tabletter, 1 portion diet pulver shake samt 1 kopp starkt kaffe.

10.00
1 portion diet pulver shake.

14.00
1 portion diet pulver shake, 70 gram tonfisk och en banan.

16.30
Pre workout drink mix blandat med whey 100.

17.30
Protein shake och en diet pulver shake.

21.00
1 portion diet pulver shake och 3 tabletter testoboster.

Hade tänkt köra detta i 1 månad och se om jag förlorar vikt, tror ni jag kommer förlora mycket?

Vad kan jag ändra och göra bättre?

//
En kille som vill förlora vikt.

Hur skall du kunna gå ner så mycket på 1 månad?
Var glad om du tappar 2kg på en månad

[luckyboi]

Ursprungligen postat av J3T69

Hur skall du kunna gå ner så mycket på 1 månad?
Var glad om du tappar 2kg på en månad

Med såna där matvanor kommer han utan problem tappa 2kg i veckan. I längden blir det ohållbart dock.

[jbaa]

du måste förbövelen äta riktig mat också

[Reaper123]

Ursprungligen postat av Acce

Hade tänkt köra detta i 1 månad och se om jag förlorar vikt, tror ni jag kommer förlora mycket?

Vad kan jag ändra och göra bättre?

//
En kille som vill förlora vikt.

Varför så bråttom?

Rentav bättre att köra en regelrätt VLCD än något "hemmasnickrat", men jag förespråkar en långsam viktminskning (= äta MER) och försöka komma till roten med problemet till att du besitter onödig fettvikt snarare än att köra en quickfix!

Byt livsstil, gå inte på diet!

Edit: Med ditt föreslagna upplägg lär du tappa minst 2kg första vecka lite beroende på mängd vätska/bukfylla om du tex ätit mycket kolhydrater, sen borde slutsumman efter en månad vara nånstans runt 4-8kg fett beroende på hur pass aktiv du håller dig (det är en stort underskott hur som helst)