Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2013-05-16, 21:16   #1
tjaman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 69
less på att svälta mig,vågar jag äta normalt?

Är en 15årig kille som just nu väger omkring 60kg och är 176cm lång. Har sedan förra sommaren ätit väldigt lite mat eftersom jag ansåg mig vara väldigt överviktig då(omkring 80kg på 170cm). Har räknat ut att jag i snitt äter 1000-1400 kilokalorier per dag. Vill börja äta normalt men är så rädd att min ämnesomsättning är helt förstörd.. Så min fråga är, vågar jag äta normalt igen eller kommer jag att gå upp i vikt?
tjaman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:20   #2
JasminV
Registered User
 
JasminVs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 343
Mannen, du är 15 bast!! På 1000 kcal om dagen växer du inte!!! ÄT FÖR FAN!!!
__________________
min träningsjournal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=192300
JasminV är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:23   #3
tjaman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 69
Jag är bara extremt rädd att bli överviktig igen. Försöker dock att öka mina portioner, men somsagt vill inte bli överviktig..
tjaman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:23   #4
Heddaway
Rodirds S.C.D
 
Heddaways avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 027
Det gör ont i mitt hjärta-.-

Träna hårt, ät rejält, svårare än så är inte ekvationen.
Dvs, du kommer inte bli överviktig så länge du röör på dig och inte enbart äter chips och dip.
Tror du skulle må bra av 10kg till!
__________________
Instagram:h3ddaway

Journalen<------

Senast redigerad av Heddaway den 2013-05-16 klockan 21:25.
Heddaway är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:24   #5
hidden
Gömd
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
Citat:
Ursprungligen postat av tjaman Visa inlägg
Jag är bara extremt rädd att bli överviktig igen. Försöker dock att öka mina portioner, men somsagt vill inte bli överviktig..
Öka dina portioner långsamt om du är rädd för plötslig uppsving i vikten. Det är inte heller bra att börja svulla i sig. Försök hamna på i alla fall 2000 kcal till en början och öka därefter.

EDIT:
Tror du skulle kunna gå ganska mycket högre utan bli synligt fetare helt ärligt. Du borde minst äta 2500 kcal. Men som sagt, öka långsamt om du känner dig rädd. Det är inte så farligt som man tror, jag är också lite nojjig kring att öka intaget lite, men jag gör det långsamt och ser vart det leder.
__________________
Journal

Senast redigerad av hidden den 2013-05-16 klockan 21:26.
hidden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:26   #6
tjaman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 69
Har haft så lite energi också på sistone, fryser och känner mig allmänt obekväm
tjaman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:29   #7
Latissimus Dorsi
Banned User
 
Latissimus Dorsis avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
Kom igen förfan. Ät på, du är FEMTON. Läs på lite här på brädan, så kommer allting klarna :P
Latissimus Dorsi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:29   #8
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 412
Det beror på att du svälter och din kropp stänger ned icke livsnödvändiga funktioner. Du kan inte fortsätta som du gör.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:30   #9
hidden
Gömd
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
Citat:
Ursprungligen postat av tjaman Visa inlägg
Har haft så lite energi också på sistone, fryser och känner mig allmänt obekväm
Känner inte dig väl, men det låter som att det snart har gått för långt. Du lyckas i alla fall beskriva att du är obekväm med situationen, det är en början. Om du känner att det är svårt att släppa hela tänket kanske du borde ta hjälp från någon.
__________________
Journal
hidden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:33   #10
tjaman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 69
Ska försöka fixa det själv, men går det fär långt ska jag skaffa hjälp
tjaman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:37   #11
tjaman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 69
Kan tillägga att jag cyklar 10-15km/springer 5km varje dag förutom söndag om gör någon skillnad
tjaman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:39   #12
Rabiat
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 2 156
+1 på Heddaway, det här gör mig ledsen.

Din ämnesomsättning är med stor sannolikhet inte förstörd, och inte ens anorektiker brukar ha en lägre energiförbrukning än friska.

Du kan läsa mer här.
Rabiat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:41   #13
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 412
Citat:
Ursprungligen postat av Rabiat Visa inlägg
inte ens anorektiker brukar ha en lägre energiförbrukning än friska.
Där har du helt fel.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:41   #14
Rabiat
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 2 156
Citat:
Ursprungligen postat av tjaman Visa inlägg
Kan tillägga att jag cyklar 10-15km/springer 5km varje dag förutom söndag om gör någon skillnad
Det gör en stor skillnad. Du har under de senaste 6 månaderna utsatt dig själv för samma sak som i studien som omnämns i artikeln jag länkade. Din ämnesomsättning är med stor säkerhet sänkt nu, men den kommer återgå till det normala när du börjar äta mer. Men öka långsamt.
Rabiat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-16, 21:42   #15
Rabiat
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 2 156
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Där har du helt fel.
Research on energy expenditure in individuals with eating disorders: A review

Edit: Eller okej, en pytteskillnad...
Rabiat är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)