vad äter ni som "snacks"?

[PEKÅ]

Sha!

har länge druckit säkert 4liter cola/dag och ton med godis. går nu på diet helt och dricker i stort sett bara vatten och äter riktigt sunt.

dock så är gamla vanorna kvar och jag blir ofta sugen på något gott när man sitter vid datorn på natten eller vid tvn eller liknande


vad rekomenderar ni? gärna snabbt och enkelt och gärna snålt på kalorier.

enkelt att göra helst.

[Doggeh]

Knäckebröd (OBS. Falu råg-rut) med kokt skinka! Kan inte bli enklare

[Pinoy]

Det som är gott och det som får plats i mina macros.

[PEKÅ]

hmm.. låter bra köpte en go skinka förra veckan..

blev en riskaka tillslut inte farligt mycket kalorier i..

får kolla på grejjer till imorgon lite grönsakssticks är ju aldrig fel om man har något gott till

[Provrörsbarn]

Ursprungligen postat av PEKÅ

Sha!

har länge druckit säkert 4liter cola/dag och ton med godis. går nu på diet helt och dricker i stort sett bara vatten och äter riktigt sunt.

dock så är gamla vanorna kvar och jag blir ofta sugen på något gott när man sitter vid datorn på natten eller vid tvn eller liknande


vad rekomenderar ni? gärna snabbt och enkelt och gärna snålt på kalorier.

enkelt att göra helst.

Morötter med dipp, godare än vad man tror faktiskt. Dippåse från olw/estrella och så blandar med med antingen gräddfil eller om man vill ha det kalorisnålt så kan man ta mini-creme frasich 5% eller lättkvarg.

Jag brukar ta :

400gram morätter = 180kcal
200gram mini cremefraisch = 170 kcal
dipp = Max 90kcal

Totalt : 440kcal
Mättar även en hel del också.

[Provrörsbarn]

Cola zero!
Te (jag brukar ha stevia i)
Lightsaft
kvart med fun light
Popcorn

[PEKÅ]

Ursprungligen postat av Provrörsbarn

Morötter med dipp, godare än vad man tror faktiskt. Dippåse från olw/estrella och så blandar med med antingen gräddfil eller om man vill ha det kalorisnålt så kan man ta mini-creme frasich 5% eller lättkvarg.

Jag brukar ta :

400gram morätter = 180kcal
200gram mini cremefraisch = 170 kcal
dipp = Max 90kcal

Totalt : 440kcal
Mättar även en hel del också.

tyvärr så är det så att jag är både alergisk mot morötter och laktos haha vet inte om det finns lätt gräddfil laktosfri

[Provrörsbarn]

Ursprungligen postat av PEKÅ

tyvärr så är det så att jag är både alergisk mot morötter och laktos haha vet inte om det finns lätt gräddfil laktosfri

Gurkstavar då? Eller selleri?
Finns laktosfri gräddfil som har 10% fett tror jag. Hmm kan nog finnas andra bra laktosfria alternativ!

[Rikard Jansson]

Fri grisbulk, så idag har det blivit pringleschips, semlor, chokladpudding och en hög med kakor.

[JasminV]

Ursprungligen postat av PEKÅ

tyvärr så är det så att jag är både alergisk mot morötter och laktos haha vet inte om det finns lätt gräddfil laktosfri

Det finns, men i både lätt creme fraiche och lätt gräddfil är det massa tillsatser, samma gäller dippmixen. Jag brukar hyvla en zucchini med osthyveln, salta lätt o lägga på typ oregano o köra i ugnen 20 min så blir det zucchinichips. Man kan göra egna potatischips genom att hyvla potatis o köra ca 20 min 200 grader varmluft. Har man inte varmluftsugn finns en liten chipsmaker (finns bla a på cervera) som man lägger grönsakerna på å kör in i micron. Är man sötsugen kan man göra lite kvarg med funlight, proteinbrownie i micron osv finns mängder med goda frukter, gör en fruktsallad men välj dina frukter med omsorg, undvik typ vindruvor, det finns extremt mycket man kan ha som snacks och givetvis kommer det inte att smaka lösgodis och estrellachips men de e tillräckligt för att dämpa suget!

[mini_Arnold]

Proteinpudding och smaksatta riskakor är nice

[Wzup2u]

jag ska väl inte skruiva här käkar just nu allt =)... ( BULK)
men cola kör jag oftast pepsi max varje dag.

så pepsi max! sen har du corny free!!!! 65 kcal/bar!
riktigt god med och sockerfri... sen när du vill käka chips finns ju estrellas nya poppade som känns mer än vad de är lätta & 120 gramspåse lite som popcorn.

gräddfil är gott till allt men här om du endå gillar dip osv finns valios laktoisfria yoghurt med 4% funkar kanon att göra dipper med!!! 70kcal/100.

nu gav jag dig tips på onyttigheter i nyttigare form som drar ner kcal ganska bra =).





sen finns det ju nötter men är ju mycket energi i.

något jag käkar ofta är varma bananer med crunch&jordnötter över med vaniljkvarg.

jeje lite tips & ideer iaf =) ^^

[baggard]

Salta rivna morötter är faktiskt jäkligt gott

Kan ju vara bra om man hade legat i deff istället för bulk

[Fuark]

havregrynsgröt med vassle och mjölk, MMMMMMMMMMHHHH

[nitz]

Godis och chips är gott, bakverk kan vara nice med .
Men om jag skulle rekommendera något lite snålare så kan jag väl dra till med:
Havregrynsgröt med proteinpulver, gärna även tillsatta bär i