Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-06-19, 13:27   #1
fenzyn
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 207
Alkohol på midsommar, hur ska jag äta för att må bra?

Har i princip inte druckit alkohol på 9 månader och på torsdag åker jag till smögen och har planerat att dricka lite. I och med att jag är inne på min tredje månad av deff och inte äter mycket kolhydrater för tillfället så är jag rädd att jag kommer må ganska dåligt av alkoholen. (Jag testdrack för 2 veckor sen och då frös jag och mådde ganska illa.. och då drack jag mig knappt berusad)

Så tänkte att jag skulle lägga om kosten för att undvika att frysa / må illa / trötthet. Nån som har nån bra idé om hur jag bör äta dagarna innan och vid drickandet eller allmänna tips?
fenzyn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 13:33   #2
SassyFit
Registered User
 
SassyFits avatar
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 285
Det allmänna tipset är att dricka måttligt. Drick lättöl istället för starköl till exempel eller blanda groggar på mindre spritmängd om du är känslig. Snapsa inte.
SassyFit är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 13:37   #3
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
Citat:
Ursprungligen postat av SassyFit Visa inlägg
Det allmänna tipset är att dricka måttligt. Drick lättöl istället för starköl till exempel eller blanda groggar på mindre spritmängd om du är känslig. Snapsa inte.
+1 om du vill hålla dieten. Annars kan du väl öka kcalintaget något dagen före och på själva midsommar så du har lite mer energi i kroppen.
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 13:40   #4
Jokester
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Qva
Inlägg: 1 428
Käka något flottigt innan du börjar dricka och något flottigt efter. Works like a charm
Jokester är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 13:41   #5
fenzyn
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 207
Citat:
Ursprungligen postat av ChrisDEFC Visa inlägg
+1 om du vill hålla dieten. Annars kan du väl öka kcalintaget något dagen före och på själva midsommar så du har lite mer energi i kroppen.
Dieten bryr jag mig inte så mycket om. Min form är ganska bra och har inga problem med att komma tillbaks efter midsommar. Just illamåendet som jag vill undvika. Är det någon som har erfarenhet av att man mår sämmre av sprit jämfört med vin / öl? även om det är samma mängd alkohol. Jag har nämligen fått för mig att jag mår sämre av just sprit.
fenzyn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 13:44   #6
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 075
varför inte bara låta bli helt och hållet?
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 14:27   #7
fenzyn
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 207
För att klargöra frågorna:

Bör jag ladda med fet mat eller kolhydrater för att undvika illamående/trötthet?

Någon som som känner som jag att man mår sämre av sprit än av öl? (även om det är samma mängd alkohol)
fenzyn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 14:36   #8
Udd3n
Registered User
 
Udd3ns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: ::1 sweet ::1
Inlägg: 323
Citat:
Ursprungligen postat av fenzyn Visa inlägg
Någon som som känner som jag att man mår sämre av sprit än av öl? (även om det är samma mängd alkohol)
Tycker tvärt om.
Udd3n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 14:48   #9
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Om du mådde dåligt när du drack förra gången så finns det något som talar för att du inte ska göra det även den här gången? Om inte så är det någon mening med att chansa?

Annars ät vanlig mat, drick med måtta och sprid ut det över lång tid. Mer mat kan göra att upptaget tar längre tid men det löser du lika enkelt genom att sänka tempot och dricka mindre per tillfälle. Då får du dessutom ingen överraskning i form av att "du inte känner något" och sedan blir aprak då det som bromsats dyker upp på en gång.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 14:57   #10
Endumen
Registered User
 
Endumens avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Uppsala, Sweden
Inlägg: 1 162
lägg dig på kaloribalans någon dag innan så går det nog bra... och som andra har påpekat; drick med måtta.
__________________
Citat:
"De har rensat det dukade bordet, de har tömt skafferi och visthusbodar, de har lagt åkern i träda och ätit sig igenom de internationella bankpalatsens matsalar på svenska folkets kontokort." - Olof Palme om sittande regering
Min träningsjournal http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184415
Endumen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 15:18   #11
SassyFit
Registered User
 
SassyFits avatar
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 285
Jag är en student som gillar att festa och råkar lida av generna som gör att jag varken kräks eller blir bakfull (och det är tydligen tecken på att jag tillhör högriskgruppen för blivande alkoholister) märker ingen som helst skillnad vad jag dricker.

Hur du ska äta är omöjligt att svara men ska man vara opti gäller det att ligga lågt med kolhydrater och fett och försöka satsa på enbart proteinkäk som kvarg, keso mini, tonfisk och kyckling den dagen man ska dricka. Men för just illamåendet har jag inget svar på för jag har inte mått dåligt på fyllan.

Jag tror fortfarande på att du ska dricka mindre. Du lär ändå känna av dopaminet efter två lättöl redan eftersom du inte druckit på länge (vit månad ska vara på 6 veckor, annars så känner man inte av dopaminet så tidigt...).
SassyFit är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 15:23   #12
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Citat:
Ursprungligen postat av SassyFit Visa inlägg
Jmen ska man vara opti gäller det att ligga lågt med kolhydrater och fett och försöka satsa på enbart proteinkäk som kvarg, keso mini, tonfisk och kyckling den dagen man ska dricka.
Hur blir det opti?
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 15:27   #13
TomasB
Registered User
 
TomasBs avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 568
Citat:
Ursprungligen postat av SassyFit Visa inlägg
Jag är en student som gillar att festa och råkar lida av generna som gör att jag varken kräks eller blir bakfull (och det är tydligen tecken på att jag tillhör högriskgruppen för blivande alkoholister) märker ingen som helst skillnad vad jag dricker.

Hur du ska äta är omöjligt att svara men ska man vara opti gäller det att ligga lågt med kolhydrater och fett och försöka satsa på enbart proteinkäk som kvarg, keso mini, tonfisk och kyckling den dagen man ska dricka. Men för just illamåendet har jag inget svar på för jag har inte mått dåligt på fyllan.

Jag tror fortfarande på att du ska dricka mindre. Du lär ändå känna av dopaminet efter två lättöl redan eftersom du inte druckit på länge (vit månad ska vara på 6 veckor, annars så känner man inte av dopaminet så tidigt...).
Du svarar på allt utom det TS vill veta.
Och nej du riskerar varken mer eller mindre i nån riskgrupp för att du inte blir bakis. Den som sagt något så jävla dumt bör göra om och rätt.

Och det sista är bara efterblivet. Varför skulle det ta 6 veckor för allas dopaminförråd att fyllas på?
__________________
All the things I really like to do are either illegal, immoral, or fattening. /Alexander Woollcott (1887-01-19 – 1943-01-23)
TomasB är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 15:35   #14
JonathanSv
Registered User
 
JonathanSvs avatar
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 62
Alltså vilken process för att dricka...
Alkohål dricker man ju för att bli full och bli ansvarslös en kväll, annars kan man dricka mjölk, det är godare
JonathanSv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-19, 16:24   #15
Stignich
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 34
Varannan vatten
Stignich är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)