Citat:
Ursprungligen postat av frys
Men det jag undrar är
Är mitt andra set på 92.5x4 Bättre på "mitt" sätt eller på RPT sättet då det blir 85x5?
Känns bara konstigt för mig som alltid sänkt vikten med bara 2.5kg alltid efter varje set
|
Ja mer vikt på samma antal reps kan man väl generellt sätt klassa som bättre. Du har ju presterat bättre helt enkelt.
Något man bör ta med i beräkningarna är nog hur ofta man tränar och hur totalvolymen ser ut. Du kanske tjänar på att köra alla tre set på ditt vis, med mer vikt, eller så riskerar du en "burnout" genom att köra på det viset.
Vad händer om du lägger på 100kg på stången i första setet? Har du testat?