Vad motiverar dig till att träna dagar då du inte orkar träna?

[Barbastark]

Hejhej

Ja vad får dig att komma iväg till gymmet eller träningen dagar då du inte egentligen har lust att träna?

Berätta gärna lite om tankeprocessen också!

[willtjam]

En titt i spegeln.

[ChuckTesta]

Jag går och tränar bara, som att det är obligatoriskt.

[Sarwien]

Ursprungligen postat av ChuckTesta

Jag går och tränar bara, som att det är obligatoriskt.

Samma här, det ingår i min vardag.

[Barbastark]

Ursprungligen postat av ChuckTesta

Jag går och tränar bara, som att det är obligatoriskt.

Ok! Tänker du "ä vad jobbigt (eller vad jobbig den och den övningen kommer bli), men nu gör jag det ändå". Eller tänker du inte alls utan bara går iväg?

[Jokester]

Blir på relativt dåligt humör och kan inte tänka på annat om jag skippar ett pass utan en riktigt bra anledning.

[Lellan]

Jag frågar mig aldrig om jag är trött! Nä, men det är sant faktiskt - vilket har lett till att jag skamset klätt av mig, och så kommit på "fasen - jag mår ju inte BRA" och fått klä på mig igen. Tror jag aldrig bangat pga att jag inte orkat.

Däremot är det omvända inte så bra heller, som när jag VERKLIGEN ville tro på min idé om att halsonda måste bero på torr luft el nåt, för jag var blindt pepp på att träna ett benpass med pt och jag inte avbröt.. mådde helt apa (förmodligen feber som blommade upp under passet ) yr och svettig och darrig och spyfärdig. Då hatade jag mig själv efteråt. Tror inte det är lika illa att hoppa över faktiskt. Kroppen behöver vila mer än en puckad hjärna.

Har jag tänkt träna - är det så. Däremot kan jag ändra upplägg, känns muskelgruppen jag ska köra inte utvilad byter jag, ändrar om lite vad som tränas el hur el nåt.

[Spartansk]

Dålig självkänsla, skevt kroppsideal och sjukligt bekräftelsebehov har hjälpt mig mycket med träningsmotivationen.

[TREX]

Jag börjar stegvis, tar först på mig mina favorit-byxor, sen slår jag på nån låt på datorn, kanske 10 minuter senare har jag fått på mig en tränings t-shirt också, helt plötsligt står jag i köket och smuttar på en PWO.

Kan inte riktigt förklara hur det går till men det bara händer men det går inte på en kvart direkt, tog en timme en gång ifrån att byxorna var på tills jag var utanför dörren.

[Lellan]

Ursprungligen postat av Barbastark

Ok! Tänker du "ä vad jobbigt (eller vad jobbig den och den övningen kommer bli), men nu gör jag det ändå". Eller tänker du inte alls utan bara går iväg?

Svarar fast det inte var till mig: jag tror på att inte tänka alls. El lägga den där början till tanke på is... Sedan när det är rätt pest och man preciiis kommer över kulmen till att det är plågsamt pest men på vippen till över och man mosar gött - då tänka "ha, du ser.. det var det här du ville!". Suga i sig av belöningskänslan, ryggdunka sig själv som fan - särskilt om det varit lång väg till gymet den dagen.

Edit: ja, jag pratar med mig själv. (inuti huvudet, ngn måtta får det va.. )

[Fishtank]

Sätter en tid och far bara, lättast att bara fara efter jobbet.
Är dock aldrig omotiverad nästan.

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[Deceiver85]

Jag förstår inte frågan. Den borde snarare vara "vad får dig att åka hem ifrån gymmet eller träningen de dagar då du egentligen inte har lust att åka". Träning är AWESOME!

[Barbastark]

Ursprungligen postat av Lellan

Svarar fast det inte var till mig: jag tror på att inte tänka alls. El lägga den där början till tanke på is... Sedan när det är rätt pest och man preciiis kommer över kulmen till att det är plågsamt pest men på vippen till över och man mosar gött - då tänka "ha, du ser.. det var det här du ville!". Suga i sig av belöningskänslan, ryggdunka sig själv som fan - särskilt om det varit lång väg till gymet den dagen.

Edit: ja, jag pratar med mig själv. (inuti huvudet, ngn måtta får det va.. )

A det är bra tips! Har nog aldrig ångrat att jag kört. Men har många gånger då jag tänkt "jäklar vad gött att jag faktiskt tog mig iväg idag!"

[Lellan]

Ursprungligen postat av Deceiver85

Jag förstår inte frågan. Den borde snarare vara "vad får dig att åka hem ifrån gymmet eller träningen de dagar då du egentligen inte har lust att åka". Träning är AWESOME!

Precis!

För mig har pt hjälpt, han tror att jag har problem med höga kortisolnivåer och har gränsat till 45 min intensiv träning. Det är en utmaning, blir iaf en timme ibland men när jag har svårt att slita mig kör jag massa stretch istället så jag ändå får hänga kvar liiiite.. på så sätt har jag börjat stretcha, win win!

[TREX]

Ursprungligen postat av Deceiver85

Jag förstår inte frågan. Den borde snarare vara "vad får dig att åka hem ifrån gymmet eller träningen de dagar då du egentligen inte har lust att åka". Träning är AWESOME!

Inte de dagar då man har så ont så man tränar på smärtstillande