Gå och Lägga sig hungrig

[TheBigBlueberry]

Tjaa, har gimat klart för kvällen/natten whatever och ska nu sova 03:00, jag åt senast mat kl 18:00 spaghetti o köttfärssås. Huvudsaken är iaf att jag är hungrig nu när jag går o lägger mig. Jag kör efter Stronglifts 5x5 btw och undrar om jag kanske borde äta något innan jag går och lägger mig. PS så är överviktig med typ 15 kg lr nått sånt, så att gå ner några kilon e jag inte rädd för, men det här med att förlora muskler e ja däremot lite skrajsen för.

Tack på Förhand! gonatt.

[Galningen]

Det är en fördel om du får i dig mat efter träning, oavsett tid på dygnet.

[En ärans man]

Varning för sömnproblem.

[StarkaUlf]

Jag går i princip alltid och lägger mig hungrig, brukar käka mellan 17-19.00, då äter jag 50% eller mer av mitt kcalintag. Ändå ligger jag på kaloribalans och ibland överskott.
Och för mig så fungerar det, ökar då i övningarna

[TheBigBlueberry]

Så det spelar alltså ingen roll om jag somnar hungrig? Jag brukar alltid äta middag efter träningen och sen blir det inget mer den dagen, förutom kanske lite kaffe eller mjölk

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av TheBigBlueberry

Så det spelar alltså ingen roll om jag somnar hungrig? Jag brukar alltid äta middag efter träningen och sen blir det inget mer den dagen, förutom kanske lite kaffe eller mjölk

Hunger och energibalans är inte samma sak.

[TheBigBlueberry]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Hunger och energibalans är inte samma sak.

Så är det säker, jag vet som sagt fleeeera ggr att jag inte vet ett skvatt om kost, du får gärna förklara för mig isf. =D

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av TheBigBlueberry

Så är det säker, jag vet som sagt fleeeera ggr att jag inte vet ett skvatt om kost, du får gärna förklara för mig isf. =D

Nej det spelar ingen roll om du går och lägger dig hungrig, det påverkar inte vikten eller träningen.

[TheBigBlueberry]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Nej det spelar ingen roll om du går och lägger dig hungrig, det påverkar inte vikten eller träningen.

ok, thx