Ta bort Godis & Snacks= mindre fett?

[musicpanda]

Okej som studerande och nybörjare på styrketräning måste jag fråga, om jag helt tar bort all konsumtion av godis, läsk, snacks och diverse (som ni kanske vet är huvudintaget av föda för oss stackars studenter på nästan daglig basis...) Går jag ner nånting i fett då, eller gör det ingen större skillnad?

Jag har senaste månaden gått från att trycka i mig 1.5 liter läsk om dagen + ca 200 g diverse godis, snacks... till att dricka någon burk i veckan och äta kanske 200g på en vecka...

Borde jag inte gå ner i fett då eller har det ingen betydelse utöver att jag kommer må bättre av att slippa sockerkickarna, och blodkärlen slipper att täppas igen och allt vad som händer?... :S

Tänker att den minskade konsumtionen av socker och fett borde göra nånting? Eller är kanske inte socker någon stor bov till fettbildning? Upplys mig, har sökt forumet, har inte hittat någon annan som haft denna överdrivna godishysteri xD har varit som knark för en...

[Eddie Vedder]

Om du ersätter skräpet med lika mycket kcal från bra mat är det fördelaktigt för hälsan men du blir inte smalare.

[Bjornmoberg]

Som Mr. Eddie säger, kcal in - kcal ut gäller ju fortfarande, oavsett om du drar ner på godiset, fördelen är ju att det är bättre för hälsan.

[musicpanda]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Om du ersätter skräpet med lika mycket kcal från bra mat är det fördelaktigt för hälsan men du blir inte smalare.

Okej då har jag fått det bekräftat tack Stannar nog borta från skräpmaten för hälsans skull i alla fall.

[Ronn]

Fast om du vill gå ner och verkligen gillar godis och skräpmat så kan du planera in det i kosten i rimliga mängder ändå, misstaget många gör är att ändra sin kost för radikalt och börjar med nolltollerans mot saker dom egentligen gillar så får dom till slut så stort begär att det slutar i en kolapps. Lite socker då och då är inte farligt.

[snarlik]

Ursprungligen postat av musicpanda

...godis, läsk, snacks och diverse (som ni kanske vet är huvudintaget av föda för oss stackars studenter på nästan daglig basis...)

You sir, are a big phony! Folk som kommer ut från Lidl Gränby med två flak kvarg = Studenter

[Alzie]

Ursprungligen postat av snarlik

Folk som kommer ut från Lidl Gränby med två flak kvarg = Studenter

+1
Kvarg är livet

[KalleTeodor]

är ju inte ens mycket protein i kvarg, man måste ju äta typ 300g för att bara komma upp i 21g protein.

[Ronn]

Kvarg är rätt kalorisnålt så protein per kalori ration är bra, mer än i t.ex. kyckling, och mycket volym = bra mättnadskänsla.

7g protein / 100g kvarg? Vet inte vad du äter för kvarg men dom flesta kvargprodcenterna har mer än så, jag gillar Arla's lätt kesella, 13g protein, 75 kcal / 100g, lidl varianterna är väl liknande.

[Ponitus]

Ursprungligen postat av Ronn

Arla's lätt kesella, 13g protein, 75 kcal / 100g

Det är fin den.

[BajareN]

Det är ju att förenkla det väldigt mycket när man säger att en kalori är en kalori. På en bra kost med bra näringstiming kan du bygga muskler på ett underskott.

Prova bygga muskler på ett överskott bestående av godis, läsk, chips och så vidare.

[godisbiten]

Ursprungligen postat av Ponitus

Det är fin den.

FUCK YEAH

[Crocker]

Ursprungligen postat av KalleTeodor

är ju inte ens mycket protein i kvarg, man måste ju äta typ 300g för att bara komma upp i 21g protein.

300g är knappt heller mättande och innehåller ca 75 kcal/100g 59% av kcal är från protein.
Och 300g ger mellan 30-40g protein..

[vicarious]

Ursprungligen postat av godisbiten

FUCK YEAH

[IMG.]http://i.imgur.com/D20MH.jpg[/IMG]

Var bor du? Vill bara tipsa om Milbonas kvarg på LIDL, kostar hälften så mycket som Arlas.

[Ponitus]

Ursprungligen postat av vicarious

Var bor du? Vill bara tipsa om Milbonas kvarg på LIDL, kostar hälften så mycket som Arlas.

Äter Arlas kvarg med, så tack för tipset!