Dåligt med skräpmat/godis?

[lirberr]

Jag får i mig ungefär 200g protein/dag. Spelar det någon roll om jag får i mig resterade kalorier via godis/snabbmat?

[OneManArmy]

Nej inte direkt.. men du får inte i dig mycket näring av tex godis.
Skulle vara BÄTTRE om du åt riktig mat istället.

Sen är inte snabbmat dålig mat heller

[Grotesk]

Ja/nej/kanske.

[Pretorian]

Om jag först skulle få i mig det protein jag behöver per dag och sen ta resten från godis så tror jag att jag skulle gå omkring väldigt hungrig.

[hejhopp79]

Ja det spelar roll på insulinsvar, blodsocker, katekolaminer, näringsvärde och en mängd andra saker.

Det är en enorm förenkling att tänka att man kan fylla upp 2000 kcal med godis så länge man ätit sina 2 g protein/kg kroppsvikt. Eller ja, man kan ju göra det men resultaten lär inte bli bra. Och ser vi utanför muskler/fett och allt det där, så är det inte bra att äta mycket godis flera dagar i veckan, delvis av anledningar som jag nämnde i första meningen av det här inlägget.

Att äta lite godis ibland spelar varken till eller från; allting handlar om mängder.

[hejhopp79]

Ursprungligen postat av Pretorian

Om jag först skulle få i mig det protein jag behöver per dag och sen ta resten från godis så tror jag att jag skulle gå omkring väldigt hungrig.

Dessutom skulle du sannolikt dra på dig diabetes eller något annat trevligt på vägen.

[lanzal]

Det beror väl på vad du har får mål? Bryr du dig om du lägger på dig extrakilon? Vill du bli smalare? Vill du ha hål i tänderna?
Tränar du kondition? osv

[Eddie Vedder]

Godis ja, snabbmat mer tveksamt. Skillnad på en hamburgare och en påse skumgodis.

[vicarious]

Spelar roll för vad? Vad har du för mål? Ligger du på kaloriunderskott eller överskott? Det sistnämnda spelar rätt stor roll för hur "onyttigt" det egentligen blir.

[hejhopp79]

Och ja, tandhälsan är inte att förglömma om man äter mycket sötsaker.