Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-05-25, 18:04   #1
Prosperous
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 45
Vad ska jag köpa?

Tjena!

Är en grabb på 14 år, 15 till sommaren.
Jag tänkte faktiskt testa något tillskott.

Men problemet är att jag absolut inte har någon aning om vad jag ska köpa?!
jag tränar cirka 5 dagar i veckan.
177 cm , 61 kg.

Och jag vill försöka få mycket muskler nu till sommaren såhär!

Så det jag hade velat ha , är era åsikter på vad jag borde köpa. Helst något inte för dyrt, och som fungerar väldigt bra, det kan t.ex vara två saker som passar bra ihop, eftersom jag inte vet.

Nu är det så att jag inte riktigt vet hur detta funkar, så en förklarning på hur musklerna påverkas av detta tillskott.
Växer dom som ogräs, första gången jag tränar och jag ser ut som värsta biffen?
Hur mycket hjälper det alltså?

Jag har inte så länge, så har ju fått en del muskler o så, men det är inget överdrivet märkvärdigt.
Men är det okej ändå? , eller ska man ha växt mycket innan man tar det?

Förklara gärna allt ni vet !
Prosperous är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 18:21   #2
Buck
Registered User
 
Bucks avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Sollentuna, Stockholm
Inlägg: 270
Citat:
Ursprungligen postat av Prosperous Visa inlägg
vill försöka få mycket muskler nu till sommaren såhär!
Blir svårt att få någon raketökning på några veckor.

Men jag skulle nog rekommendera EAA, finns en uppsjö trådar och även en utförlig FAQ om det. Många kör på enbart det men även whey kan vara bra om du inte får i dig tillräckligt med protein i kosten. Just för storlek kan säkert kreatin ge dig en boost (binda vatten) men vet inte om det är att rekommendera redan i början av din tillskottsbana så att säga.
Buck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 18:48   #3
Prosperous
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 45
Ni hade gärna fått länka något grymt att starta med, en eller flera grejer.
Helst det bästa, och i lagom prisklass.

Kanske inte vill behöva trycka i mig 5 olika saker , så är det något som både boostar prestation, muskelbyggning , och allt annan skit så hade det varit grymt!

Annars är det ju främst muskelbyggning jag vill att det ska hjälpa med
Prosperous är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 18:51   #4
Prosperous
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 45
Är det någon som verkligen kan förklara vad ett tillskott gör?

Stimulerar det bara muskelbyggandet när jag jag tränar?
Eller är det något helt annat det hjälper till med dessutom?
Viktuppgång t.ex... för jag vill inte bli en arnold som knappt kan ha byxor..
En snygg kropp med mycket muskler, men dock smal .. och inte fet, biffig.
Prosperous är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 18:54   #5
Buck
Registered User
 
Bucks avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Sollentuna, Stockholm
Inlägg: 270
Länka till produkter kan strida mot reglerna tyvärr. (Allt utanför Kolo)

Angående lite olika tillskott och vad de gör så finns det som sagt trådar att söka och FAQ för vissa.
Buck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 19:02   #6
Prosperous
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 45
Kan du inte linka kolo produkter då ? =)
eller är inte dom bra ?
Prosperous är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 19:09   #7
Sgart
Registered User
 
Sgarts avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 308
Du vet inte vad du saknar. Varför söka tillskott då?

Man ser på din text att du är ute efter något som ökar din muskelmassa hur som helst. Tyvärr blir du nog besviken när du efter att ha köpt en del produkter inser att man inte blir mirakelstor av kosttillskott. Proteinpulver, KReatin osv är tex exempel på produkter som har en funktion. Men att du intar dessa innebär inte att du bygger muskler snabbare. Iallafall inte per automatik. Det viktigaste är enligt de flesta att träna rätt och utöver det har kosten en viktig funktion. För att tala klarspråk, om du sköter din kost rätt och får i dig tillräckligt med protein med din mat osv är det nog rätt liten vinst att köpa tillskott för din del. Speciellt med tanke på din ålder.

Du pratar om tillskott som om det vore en bestämd typ av produkt.

"Är det någon som verkligen kan förklara vad ett tillskott gör?

Stimulerar det bara muskelbyggandet när jag jag tränar?"


tex.

Tillskott är bara en samlingsnamn över produkter. Jag tycker hur som helst du ska ta dig lite tid och läsa en del FAQer osv som finns här på forumet så du får en liten annan uppfattning om vad tillskott är för något. Och även sänker tron lite på vad effekterna ger.
__________________
Le journale
Sgart är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 19:14   #8
Malmberg
Registered User
 
Malmbergs avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 163
Tillskott kommer inte göra något som inte mat kan göra.

Varför inte bara äta mat! du har ju fördelen att du inte betalar för maten (antar att du bor hemma med tanke på åldern) bara tacka o ät som fan.

Hur länge har du tränat? Växer du? äter du ordentligt?
Malmberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 19:15   #9
Prosperous
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 45
Kay, jo förstår din poäng.

Jag förstår dock att det är en massa olika saker, finns ju tillskott på olika sätt.

Det jag syftar på här är la det mer ''muskelbyggande'' tillskottet, protein i guess.

Tänkte eftersom de flesta erfarna muskelbyggarna kör med det borde det hjälpa iaf. Annars vore det ju meningslöst.
Prosperous är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 19:18   #10
Malmberg
Registered User
 
Malmbergs avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 163
Citat:
Ursprungligen postat av Prosperous Visa inlägg
Tänkte eftersom de flesta erfarna muskelbyggarna kör med det borde det hjälpa iaf. Annars vore det ju meningslöst.
Klart protein/EAA/kreatin osv hjälper, men det gäller att ha koll på kosten först.
Malmberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 19:29   #11
Prosperous
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 45
Hur menar ni med koll?

jag menar, jag äter alltid frukost, lunch, middag, kvällsmat.

Och det är helt okej mat jag äter tror jag.
Prosperous är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 19:36   #12
patrikjo
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 94
Spar pengarna, du kommer tjäna rätt lite på att käka tillskott.

Läs runt på forumet, ät mycket mat, och träna. Först när du vet vad du saknar i din vanliga kost är det värt att börja med tillskott.

Du verkar ha en rejäl övertro till vad dessa tillskott gör. De som används mest är bara mat i pulverform. Tex en vanlig gainer kan till stor del liknas vid oboy, både i innehåll och effekt..
patrikjo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 19:39   #13
Prosperous
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 45
Okay okay, tack för ni avslöjade detta!

Hörde någon kompis snacka om det i skolan, hur jävla grymt det var, och jävlar vilken form han har för sin ålder.. Så man blev ju lite på...
Men antar att han är rätt o slätt en mytoman som säger det gör under för kroppen.

Snacka om att jag var sur när jag inte fick skaffa för mina föräldrar.
Tänkte be min store broder om att köpa ut
Prosperous är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 20:21   #14
Sgart
Registered User
 
Sgarts avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 308
Citat:
Ursprungligen postat av Prosperous Visa inlägg
Okay okay, tack för ni avslöjade detta!

Hörde någon kompis snacka om det i skolan, hur jävla grymt det var, och jävlar vilken form han har för sin ålder.. Så man blev ju lite på...
Men antar att han är rätt o slätt en mytoman som säger det gör under för kroppen.

Snacka om att jag var sur när jag inte fick skaffa för mina föräldrar.
Tänkte be min store broder om att köpa ut
Din kompis har isåfall en stor övertro på hur stor effekt tillskotten ger honom. Även om han ökar bra.

Man kan öka rätt duktigt i din ålder. Utan tillskott menar jag
__________________
Le journale
Sgart är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-25, 20:35   #15
1992_08
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 703
hehe, Gör det inte mer komplicerat, köp proteinpulver, kolos whey, Eller proteinfabriken som du har en länk till i högra hörnet,

Ta en efter träning tillsammans med en banan, och en vid frukost,

Träningsfria dagar : TA en till frukost,

Vitamin å mineraltablett SPORT, finns på apoteket, inga konstigheter.

Skulle mera satsa på träna igenom hela kroppen på 5dagar.
köpt ett par dragremmar till ryggträningen, Föra en "Vikt-Dagbok, försöka öka 1 rep elr 1 kg varje vecka.
1992_08 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)