Hämmas proteinsyntesen av 1-2cl alkohol?

[Black Star Abyss]

Jag är nyfiken på om en droppe alkohol är dåligt för muskeluppbyggnaden eller om det finns någon tröskel som måste överskridas för att effekten ska bli negativ för träningen. Förstår att det är individuellt men principen är ju universell. Försämras träningsresultat efter första centilitern alkohol eller krävs det en viss mängd innan det börjar få negativ effekt?

[Mourten]

Du å dina trådar...
Vad spelar de för praktiskt betydelse?
Antingen dricker du å skiter i om de försämras ytterst lite eller så levar man ett liv utan alkohol.

[mattilainen]

Det är väl så att från första "droppen" börjar kroppen att intensivt försöka få ur alkoholen ur kroppen och du kanske får en försänkt proteinsyntes. Sen blir det säkerligen värre destå mer alkohol du får i dig och det tar längre tid att återställa balansen i kroppen.

Drick och tänk inte för mycket eller drick mer sällan och tänk på det.

[Liven]

Ursprungligen postat av Mourten

Du å dina trådar...
Vad spelar de för praktiskt betydelse?
Antingen dricker du å skiter i om de försämras ytterst lite eller så levar man ett liv utan alkohol.

Håller med. Drick måttligt om du ska dricka, alkohol har negativ verkan helt enkelt.

[Black Star Abyss]

Är typ nykterist men ändå nyfiken eftersom det kan bli ett glas öl eller vin till maten vid enstaka tillfällen om året, Ibland på en dag man tränat också. Men tack för svar!

[Liven]

Ska väl erkänna och jag också är "typ" nykterist då jag kan ta ett glas champagne om jag firar nåt speciellt. Även om du tränar och sen tar en öl eller liknande så tror jag det har minimal påverkan på det stora hela så att säga.

[JoeyP]

Nah, jag tror att en starköl efter träning gör ganska stor skada på återhämtningen.. då dem 3 första timmarna är som viktigast för återhämtningen har jag för mig. Jag hade aldrig bara tatt en öl till maten efter ett hårt träningspass.

[Scratch89]

En öl om dagen är skitsamma.

EDIT: http://www.kolozzeum.com/forum/showp...92&postcount=9

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av Scratch89

En öl om dagen är skitsamma.

EDIT: http://www.kolozzeum.com/forum/showp...92&postcount=9

Där pratar iofs Grub om folköl, och inte efter ett träningspass, utan överlag.

[JoeyP]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Där pratar iofs Grub om folköl, och inte efter ett träningspass, utan överlag.

Man får vänta 3-4timmar för att bli ren efter en lättöl läste jag nånstanns.

Att då klämma i sig en sjuttis borde vara katastrof!

[vicarious]

Ursprungligen postat av JoeyP

Man får vänta 3-4timmar för att bli ren efter en lättöl läste jag nånstanns.

Att då klämma i sig en sjuttis borde vara katastrof!

3-4 timmar för en lättöl? Det låter länge!

[Pompere]

Skön noja

[Fordon]

Ursprungligen postat av Black Star Abyss

Är typ nykterist men ändå nyfiken eftersom det kan bli ett glas öl eller vin till maten vid enstaka tillfällen om året, Ibland på en dag man tränat också. Men tack för svar!

Du menar att du är så optimal att några få timmar utav 8760 timmar är något att bry sig om? Och att det skulle göra nån skillnad alls?

Då är jag imponerad!

[Slartibartfast]

Eftersom ingen nånsin kvantifierat nånting rörande detta och såna här trådar bara är fulla av spekuleringar och egenfabricerade teorier så tänkte jag bidra med en själv också:

Rent teoretiskt borde det ju kunna tänkas vara så att en öl efter varje pass gör att man på sikt tappar muskelmassa, jämfört med utgångsläget. Efter passet är proteinsyntesen undertryckt ända tills man får i sig mat, vilket ändrar balansen till positiv. Nedbrytningen fortfarande förhöjd. Tar man då en öl så undertrycks proteinsyntesen och den förhöjda muskelnedbrytningen fortgår. Balansen blir negativ.

[Peter Hansen]

Ursprungligen postat av Mourten

Du å dina trådar...
Vad spelar de för praktiskt betydelse?
Antingen dricker du å skiter i om de försämras ytterst lite eller så levar man ett liv utan alkohol.

herre gud dude. Vissa kanske har ett intresse av såna här saker och är inte bara ute efter att få praktiskt information.