Inte hungrig?

[shut teh face]

Jag håller på och kör en diet just nu.

Jag äter cirka 2000 kcal per dag, enda träningen är morgonpromenader. Jag uppskattar att jag ligger på cirka 1500 kcal underskott per dag.

Nu kan det tänkas vara för stort underskott. Men man ska väl inte behöva äta om man inte är hungrig?

Vissa dagar kan jag äta 1700-1800 kcal.

Jag förstår att 500-1000 kcal underskott är bäst, men rent psykiskt så känns det INTE bra att äta om man inte är hungrig.

Tankar?

[Timme]

Jag tror att om man inte är hungrig ska min inte behöva äta mer. När jag dietar så äter jag inte mer än 1000kcal.

[Rahf]

Så länge du får den energi du behöver och inte går för lågt så är det väl inga problem. Jag avundas dig som inte är hungrig .

[shut teh face]

Ja det är främsta orsaken till att jag funderar över det här. Jag vill inte gå för lågt så grundförbrukningen sänks eller liknande.

Jag får helt enkelt lita på min aptit.

[tp_88]

Hungern är säkert ett väldigt användbart verktyg för att finna någon sorts balans. Om man rör litegrann på sig och inte har nåt hormonfel eller liknande så skulle nog de flesta ligga på en hälsosam bf% nivå om man lät hungern styra och åt någotsånär vettig mat.

Men för min del skulle det iaf bli rätt omöjligt att genomföra en bulk/deff. Under bulken blir jag sällan hungrig, medans jag under dietens andra halva inte kan äta mig mätt hela tiden. Även nu i början av dieten så tar det emot att äta ibland, även om det går betydligt lättare än i slutet av bulken då man fick trycka i sig.

1500kcal i underskott varje dag låter mycket, om du inte i dagsläget har en väldigt hög bf%.

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av Timme

Jag tror att om man inte är hungrig ska min inte behöva äta mer. När jag dietar så äter jag inte mer än 1000kcal.

Haha, skämtar du aprillo Timme? 1000 kcal?

[Timme]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Haha, skämtar du aprillo Timme? 1000 kcal?

Tyvärr inte :/

Så här kan en diet dag se ut:
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...6&postcount=14

Min energiförbrukning tycks vara ganska kass. Om jag ska märka någon skillnad blir jag tvungen att äta oerhört lite.

[Fat tony]

det känns nästan som att 1000kcal/dag är för hård diet

[tp_88]

Ursprungligen postat av Timme

Så här kan en diet dag se ut

Det där är sjukt, seriöst.

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av Timme

Tyvärr inte :/

Så här kan en diet dag se ut:
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...6&postcount=14

Min energiförbrukning tycks vara ganska kass. Om jag ska märka någon skillnad blir jag tvungen att äta oerhört lite.

Galet att du ökar i styrka på 1000 kcal

[Koloftw]

Frågan är hur länge han kommer öka i styrka.


OnT: Var glad över att du kan äta dig mätt istället , tänk på oss som inte kan det

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av Koloftw

Frågan är hur länge han kommer öka i styrka.


OnT: Var glad över att du kan äta dig mätt istället , tänk på oss som inte kan det

Nu har juh Timme tränat ett tag så det är ju inte frågan om några nybörjarökningar. Därför tycker jag det är rätt häpnadsväckande att han överhuvudtaget ökar i styrka.

[tobias_]

Jag äter upp till 1 000 kcal per dag. Ibland äter jag så lite som 500-600 kcal. Men då ligger jag precis på gränsen vid hunger eller på konstant hunger. Men jag går ner i vikt i alla fall.

Men bara för att man inte är hungrig betyder det väl inte att man fått de vitaminer och mineraler man behöver? Tänk på det också.

[petah]

jag som tycker jag äter som en 14is vid deff på 2400kcal per dag.

[Scratch89]

OK, jag tyckte att jag var King Of Clean iom mitt matschema. Antar att ni äger mig nu.