Strongman - Mot +800kg RAW

[Zeus101]

Ursprungligen postat av maattee10

Tackar så mycket

Jag har inte 100 koll på kcal intaget, men det stämmer ligger på kcal minus och har gjort det i 1,5 år för att inte tappa styrka och har hittills minskat magen med 24cm jag försöker få ner magen till 100cm för att sedan ligga på plus i kcal. jag går alltid efter måttbandet och aldrig efter vågen

Grymt jobbat!

[maattee10]

Ursprungligen postat av Zeus101

Grymt jobbat!

tack så mycket

[maattee10]

varit ute på en promenad i ca 1 timme. brände över 500kcal Härligt nu när våren är här och sommaren på väg. snart är det dags att börja jogga i skogen

[maattee10]

Min träning tidigare idag bestod utav:

Press - Bröst, axlar och triceps

FU-bänkpress med stopp: - Mitt bästa teoretiska 1RM: 148kg!
100kgx4
120kgx4
135kgx3 PB

Militärpress: - Mitt bästa teoretiska 1RM: 102kg!
60kgx4
70kgx4
80kgx4

Hantelshrugs:
40kgx12x4

Lutande hantelpress (bröst):
40kgx8
35kgx8
35kgx8

Hantellyft åt sidan:
12,5kgx12x4

Enarms hantelextention:
12,5kgx12x4

Kommentarer:
Jag var inte så taggad på att träna, var skit trött. men det gick ju bra trots allt. kändes riktigt bra i bänken och jag får ett bra tryck med ringfingret på ringen

[Animalisk]

Snyggt PB Matte!!

Ser ut att ha varit ett tungt pass, bra att mosa på trots att du inte var så taggad.

[maattee10]

Ursprungligen postat av Animalisk

Snyggt PB Matte!!

Ser ut att ha varit ett tungt pass, bra att mosa på trots att du inte var så taggad.

tack snälla mannen

[Jeml]

sjuka pressar (både bänk och militär)

när man inte riktigt känner för det så brukar man göra dom bästa passen!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[maattee10]

Ursprungligen postat av Jeml

sjuka pressar (både bänk och militär)

när man inte riktigt känner för det så brukar man göra dom bästa passen!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

tack ska du ha

konstigt nog så stämmer det

[maattee10]

Träningen går helt ok just nu. mina senaste PB i 1 RM är:

Knäböj: 209kg
Bänkpress: 159kg
Marklyft: 266kg
--------
Totalt 634kg!

Knäböj - Jag har hittat en bra teknik som passar mig. jag får bra tryck i benen och ryggen hamnar i en bra position, aldrig ont i ryggen längre.

Bänkpress - Här har jag provat att smala greppet från pek till ring fingret och det har funkat bra. jag ska även flytta in fötterna lite, då jag brukar få ont i knät genom att ha fötterna väldigt brett.

Marklyft - Samma som böjen, här har jag också hittat rätt vinkel för min kropp att lyfta tungt utan att det gör ont någonstans. Jag brukar få ändra vinklarna 2ggr per år då magen krymper. men just nu funkar det riktigt bra

[LillisJ]

Ditt svin, om du ökar i den takten så har du 800 inom nolltid.

[maattee10]

Ursprungligen postat av LillisJ

Ditt svin, om du ökar i den takten så har du 800 inom nolltid.

Tack snälla bror

Ja hoppas verkligen att min dröm på 800 slår in en vacker dag

[Riddle]

men wtf! FU bänk med stopp, 135x3. du är ju sjuk...

[maattee10]

Ursprungligen postat av Riddle

men wtf! FU bänk med stopp, 135x3. du är ju sjuk...

haha tackar hoppas kunna fixa 140kg nästa gång

[maattee10]

Min träning tidigare idag bestod utav:

Drag - Rygg, biceps och underarmar

Marklyft: - Mitt bästa teoretiska 1RM: 266kg!
170kgx2
210kgx2
230kgx1
250kgx1 PB - film

samt lite lall med biceps och underarmar

Kommentarer:
BOOOM!!! där kom den, nu har jag 600kg i totalen känns som att jag har mer att hämta. men de får vi ta vid maxning

[rooz]

Först är ditt PB 266kg, nu är det 250?