Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2016-05-19, 21:18   #1411
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
Dagens:
Cuff
Sidolyft
hängvändning+striktpress
flyes for the mass
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-05-23, 09:14   #1412
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
(förrgår)Dagens:
Höftrehab
Dips
Chins

(går)Dagens:
Cuff
Rakarmspulldowns
Bänkpress
Arnoldpress
Bicepscurls
Hammercurls
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-05-25, 20:17   #1413
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
Long time no see, hoppas rehaben går bra!
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-05-25, 21:51   #1414
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
(går)Dagens:
Höftrehab

Dagens:
Latsdrag
Sidolyft
Reverse flyes
Viktade supinerade chins
Viktade dips

Citat:
Ursprungligen postat av A.Pahkamaa Visa inlägg
Long time no see, hoppas rehaben går bra!
Det flyter på bra kört mest dagtid under sjukskrivningen men börjar jobba nästa vecka så då ses vi säkert!
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-05-28, 00:10   #1415
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
(Går)dagens:
Höftrehab
Paralympicsbänk med stopp
Sidolyft
Curls

Dagens:
Höftrehab
Chins pronerade
Chins hammergrip
Hammercurls
Sidolyft
Cuff
Rakarmspushdowns
Triceps pushdowns
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-05-29, 20:48   #1416
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
Dagens:
Höftrehab

Chins supinerade
Dips med paus
Lutande hantelpress
Cuff
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-05-31, 14:34   #1417
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
Dagens:
Höftrehab
Cuff
Bänkpress
Chins pronerade
Dips
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-03, 07:27   #1418
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
(går)Dagens:
Höftrehab
Chins
Dips
Militärpress
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-03, 08:59   #1419
Smklnn
Registered User
 
Smklnns avatar
 
Reg.datum: Feb 2016
Inlägg: 317
Vad är det för operation du har gjort? och hur länge har du kört rehab för den?
Smklnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-03, 16:11   #1420
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
Citat:
Ursprungligen postat av Smklnn Visa inlägg
Vad är det för operation du har gjort? och hur länge har du kört rehab för den?
Har gjort en höftartroskopi (titthål) där man slipat ner en CAM-pålagring och klippt bort en del av ledläppen.

Rehabat sedan operationsdagen 14/4 och innan det provat rehab under cirka ett år för att försöka få bukt på det utan att operera.. räknar med att jag kommer behöv rehaba mer eller mindre livet ut men att den kommer duga för ordentlig träning om cirka 6 månader
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-06, 12:43   #1421
Smklnn
Registered User
 
Smklnns avatar
 
Reg.datum: Feb 2016
Inlägg: 317
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
Har gjort en höftartroskopi (titthål) där man slipat ner en CAM-pålagring och klippt bort en del av ledläppen.

Rehabat sedan operationsdagen 14/4 och innan det provat rehab under cirka ett år för att försöka få bukt på det utan att operera.. räknar med att jag kommer behöv rehaba mer eller mindre livet ut men att den kommer duga för ordentlig träning om cirka 6 månader
Tack för infon! Hoppas rehaben går bra
Smklnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-08, 06:31   #1422
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
(går)Dagens:
Höftrehab
Chins supinerade
Dips

Då var man igång igen efter en helg i gbg med håkan, öl, sushi, öl och burgare.. och öl!

Citat:
Ursprungligen postat av Smklnn Visa inlägg
Tack för infon! Hoppas rehaben går bra
Tack för intresset! Det rullar på bra i dagsläget aptråkigt men det funkar
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-08, 12:36   #1423
Plaad
Registered User
 
Plaads avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
(går)Dagens:
Höftrehab
Chins supinerade
Dips

Då var man igång igen efter en helg i gbg med håkan, öl, sushi, öl och burgare.. och öl!



Tack för intresset! Det rullar på bra i dagsläget aptråkigt men det funkar
Beklagar, vill du prata om det?
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol

A journey to the world of gains.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
fokuserar själv enbart på snabbhet vid samlag.. men kör på det i träningen du!
Plaad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-08, 12:40   #1424
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
Citat:
Ursprungligen postat av Plaad Visa inlägg
Beklagar, vill du prata om det?
haha, vore bättre att hänga med på nån summerburst eller hardstyle.. ja, vad ni kids nu kallar det vill gärna leka barstarz i Halmstad snart, blir du kvar där nu när plugget är slut eller flyr du någon annanstans?
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-09, 13:06   #1425
Wormzie
Registered User
 
Wormzies avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
(går)Dagens:
Bänkpress mellanbrett grepp
Chins pronerade
Dips ss stående hantelextension
Stångcurl
Hängvändning+striktpress
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.

Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt.

Journal SL/Bänkpress
Wormzie är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)