Big but NOT Boring

[Wormzie]

Dagens:
Cuff
Sidolyft
hängvändning+striktpress
flyes for the mass

[Wormzie]

(förrgår)Dagens:
Höftrehab
Dips
Chins

(går)Dagens:
Cuff
Rakarmspulldowns
Bänkpress
Arnoldpress
Bicepscurls
Hammercurls

[A.Pahkamaa]

Long time no see, hoppas rehaben går bra!

[Wormzie]

(går)Dagens:
Höftrehab

Dagens:
Latsdrag
Sidolyft
Reverse flyes
Viktade supinerade chins
Viktade dips

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Long time no see, hoppas rehaben går bra!

Det flyter på bra kört mest dagtid under sjukskrivningen men börjar jobba nästa vecka så då ses vi säkert!

[Wormzie]

(Går)dagens:
Höftrehab
Paralympicsbänk med stopp
Sidolyft
Curls

Dagens:
Höftrehab
Chins pronerade
Chins hammergrip
Hammercurls
Sidolyft
Cuff
Rakarmspushdowns
Triceps pushdowns

[Wormzie]

Dagens:
Höftrehab

Chins supinerade
Dips med paus
Lutande hantelpress
Cuff

[Wormzie]

Dagens:
Höftrehab
Cuff
Bänkpress
Chins pronerade
Dips

[Wormzie]

(går)Dagens:
Höftrehab
Chins
Dips
Militärpress

[Smklnn]

Vad är det för operation du har gjort? och hur länge har du kört rehab för den?

[Wormzie]

Ursprungligen postat av Smklnn

Vad är det för operation du har gjort? och hur länge har du kört rehab för den?

Har gjort en höftartroskopi (titthål) där man slipat ner en CAM-pålagring och klippt bort en del av ledläppen.

Rehabat sedan operationsdagen 14/4 och innan det provat rehab under cirka ett år för att försöka få bukt på det utan att operera.. räknar med att jag kommer behöv rehaba mer eller mindre livet ut men att den kommer duga för ordentlig träning om cirka 6 månader

[Smklnn]

Ursprungligen postat av Wormzie

Har gjort en höftartroskopi (titthål) där man slipat ner en CAM-pålagring och klippt bort en del av ledläppen.

Rehabat sedan operationsdagen 14/4 och innan det provat rehab under cirka ett år för att försöka få bukt på det utan att operera.. räknar med att jag kommer behöv rehaba mer eller mindre livet ut men att den kommer duga för ordentlig träning om cirka 6 månader

Tack för infon! Hoppas rehaben går bra

[Wormzie]

(går)Dagens:
Höftrehab
Chins supinerade
Dips

Då var man igång igen efter en helg i gbg med håkan, öl, sushi, öl och burgare.. och öl!

Ursprungligen postat av Smklnn

Tack för infon! Hoppas rehaben går bra

Tack för intresset! Det rullar på bra i dagsläget aptråkigt men det funkar

[Plaad]

Ursprungligen postat av Wormzie

(går)Dagens:
Höftrehab
Chins supinerade
Dips

Då var man igång igen efter en helg i gbg med håkan, öl, sushi, öl och burgare.. och öl!



Tack för intresset! Det rullar på bra i dagsläget aptråkigt men det funkar

Beklagar, vill du prata om det?

[Wormzie]

Ursprungligen postat av Plaad

Beklagar, vill du prata om det?

haha, vore bättre att hänga med på nån summerburst eller hardstyle.. ja, vad ni kids nu kallar det vill gärna leka barstarz i Halmstad snart, blir du kvar där nu när plugget är slut eller flyr du någon annanstans?

[Wormzie]

(går)Dagens:
Bänkpress mellanbrett grepp
Chins pronerade
Dips ss stående hantelextension
Stångcurl
Hängvändning+striktpress