What doesnt kill you makes you stronger

[Sundqvist]

Vill bara länka detta från American Idol
Killen som sjunger, skulle precis gifta sig när hans fästmö krockade och fick en hjärnskada, men han är fortfarande med henne och tar hand om henne genom liv och död, precis som hans lovord, Riktigt bra sångare, ocn riktigt sorgligt, äkta kärlek verkligen! massa creds till han!



Kolla hela!

blir helt tårögd.

Länkar även hans låt

[Sundqvist]

Hemleverans Dagspic på föregående sida!

[zteve]

Fan vad med grejer du beställt! Dagsbilden ser bra ut också. Jag ser ådror och trapz, vilket lovar bra inför sommaren om magen håller samma stil

[Sundqvist]

Ursprungligen postat av zteve

Fan vad med grejer du beställt! Dagsbilden ser bra ut också. Jag ser ådror och trapz, vilket lovar bra inför sommaren om magen håller samma stil

haha, råbulkar förfullt så nja, vill bli fet

[Andy.da.wohoo]

Bra med kött på dig Du kör hårt med marklyften också!

[Jontez]

Såg bilden i dagsformtråden, bra jävla guns!! Skitnice

Och sjukt video med killer från idol.. började typ gråta

[musclenizer]

Råfina traps!

[Sundqvist]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Bra med kött på dig Du kör hårt med marklyften också!

och mer ska de bli!

Gick lite sämre igår, men annars så, tackar!

Ursprungligen postat av Jontez

Såg bilden i dagsformtråden, bra jävla guns!! Skitnice

Och sjukt video med killer från idol.. började typ gråta

Tackar!, jo helt sjukt, jag med, och bruden satt i knät, haha lite fjolligt, men så sorligt, och ändå starkt av han!

Ursprungligen postat av musclenizer

Råfina traps!

Tack mannen!

[danson]

jävla bra form måste jag säga!

[L Johnsson]

Ursprungligen postat av Sundqvist

Ungefär så, 2011 är första seriösa träningsåret!

Härligt!
Du har ju redan rätt schyst form för att det ska vara första ordentligt seriösa träningsåret. Ett par år till så blir du ju Mr. Grof själv!

[Sundqvist]

Ursprungligen postat av danson

jävla bra form måste jag säga!

Tackar !

Ursprungligen postat av L Johnsson

Härligt!
Du har ju redan rätt schyst form för att det ska vara första ordentligt seriösa träningsåret. Ett par år till så blir du ju Mr. Grof själv!

Tackar!, får hoppas!(:

[tomn]

Ursprungligen postat av Sundqvist

Vill bara länka detta från American Idol
Killen som sjunger, skulle precis gifta sig när hans fästmö krockade och fick en hjärnskada, men han är fortfarande med henne och tar hand om henne genom liv och död, precis som hans lovord, Riktigt bra sångare, ocn riktigt sorgligt, äkta kärlek verkligen! massa creds till han!



Kolla hela!

blir helt tårögd.
[/yt]

Det är riktig kärlek det! Blev också helt tårögd.

[Sundqvist]

Bänkpress - Lite hjälp på sista reppet under de sista 4 seten
8*50kg
5*80kg
5*80kg
4*80kg
5*75kg
5*75kg
Setpb

Hantelpress lutande, bröst
10*27,5kg
10*25kg
10*25kg
9*25kg
9*25kg

Hantelflyes
10*15kg
10*15kg
10*15kg
10*12,5kg
10*12,5kg

Militärpress i smith bakom nacke - Enkelt, rätt död efter bröstövningarna
10*30kg
10*30kg
10*30kg
10*40kg
10*40kg

Hantellyft framåt Enkelt, fint och strikt
10*10kg
10*10kg
10*10kg
10*10kg
10*10kg

Side lateral raise i cable cross Enkelt, fint och strikt!
10*6kg
10*6kg
10*6kg
10*12kg
10*8,5kg


Utvecklingsbild på bänken med (5reps) alltså vikter jag kört 5 reps på!

[Detective]

Bänk-kurvan ser jäkligt bra ut!

[zebbztah]

Ursprungligen postat av Sundqvist

Bänkpress - Lite hjälp på sista reppet under de sista 4 seten
8*50kg
5*80kg
5*80kg
4*80kg
5*75kg
5*75kg
Setpb

Hantelpress lutande, bröst
10*27,5kg
10*25kg
10*25kg
9*25kg
9*25kg

Hantelflyes
10*15kg
10*15kg
10*15kg
10*12,5kg
10*12,5kg

Militärpress i smith bakom nacke - Enkelt, rätt död efter bröstövningarna
10*30kg
10*30kg
10*30kg
10*40kg
10*40kg

Hantellyft framåt Enkelt, fint och strikt
10*10kg
10*10kg
10*10kg
10*10kg
10*10kg

Side lateral raise i cable cross Enkelt, fint och strikt!
10*6kg
10*6kg
10*6kg
10*12kg
10*8,5kg


Utvecklingsbild på bänken med (5reps) alltså vikter jag kört 5 reps på!

Fina bänkar mannen!