 |
2013-02-25, 20:19
|
#121 |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
pb
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
2013-02-25, 20:44
|
#122 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
Citat:
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
|
|
2013-02-26, 19:28
|
#124 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Susingstorp, Sävsjö
Inlägg: 1 720
|
Fan vad bra!!! Ingen film? Lycka till med fredagens maxning igen
__________________
Marcus Yngvesson tävlar i Styrkelyft för Nässjö Amk. Ålder: 19 (1993) Klass: junior -120 kg http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=190604 |
|
|
|
|
2013-02-26, 19:59
|
#125 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
Citat:
Citat:
vi siktar på 170 så ser vi om det landar på succe eller golvet! tyvärr ingen film marcus, var sjukt mycket hockeyspelare där och tränade så kände att det inte var läge att ta fram kameran :p blir garanterat film på fredag!
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
||
|
|
|
|
|
2013-02-26, 23:36
|
#126 | |
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2013
Inlägg: 133
|
När kör du på fredag? Tidigt?
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-02-27, 08:59
|
#127 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
Citat:
ses vi då?
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
|
|
2013-02-27, 21:27
|
#128 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
Dagens:
Bänkpress med stopp: 40-60-80-90-100-110 122,5kg 3x3 (film 1a set) Hantellyft åt sidan supersettat med shrugs Hantelcurl + preacher curl supersettat Kommentar: seg idag, axeln kändes inte bra under bänkpressen.. det gör inte ont men känns lite ostadig så blir ingen rolig känsla att bänka då, smalbänken känns dock hur bra som helst så får väl smala in greppet ännu mer :p
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
|
2013-02-28, 08:05
|
#130 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
Jo och alla set gick helt okej, men känner hur jag håller igen lite då axeln inte är helt 100, vill ha bättre fart på dom
smalbänk på lördag då jävlar blir det fart!
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
|
|
2013-02-28, 14:53
|
#131 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
Var på Lak 20 min och körde axel prehab/rehab, har slarvats lite mycket med den och med tanke på hur det kändes igår vill jag göra högeraxeln på bra humör
Inåtrotation 3x20 Utåtrotation 3x20+3x20 i abd.läge 3x20 lyft åt sidan Allt gjort med cable
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
|
2013-02-28, 15:16
|
#132 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Susingstorp, Sävsjö
Inlägg: 1 720
|
Fasen vad stabila bänkar! 3ct stopp på sista nästan med ju. Grymt!!!!
__________________
Marcus Yngvesson tävlar i Styrkelyft för Nässjö Amk. Ålder: 19 (1993) Klass: junior -120 kg http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=190604 |
|
|
|
|
2013-03-01, 20:55
|
#133 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Linköping
Inlägg: 3 686
|
JADÅÅÅÅÅÅÅ
170kg!! knäböj 60,80,100,110,120,130,140,150,160 explosiva marklyft 110 4x2
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93. Tävlings-pb bänkpress: 150kg @90kg kroppsvikt. Journal SL/Bänkpress |
|
|
|
|
2013-03-01, 23:34
|
#134 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
|
Fan va big!
Hur kändes det? Var det maxtungt eller fanns det mersmak?
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol A journey to the world of gains. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267 Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:22.
