More aesthetic than Zyzz! - Sidan 85 - Kolozzeum Forum

tntballe · 2009-03-26, 18:26

Citat:

Ursprungligen postat av Danny Devito

Ett tips:

Nummerfel står det på mobilen. Antar att dom bytt nummer.

tntballe · 2009-03-26, 22:13

Nu börjar jag undra hur lång tid detta ska ta, kanske skulle gå o kolla upp det.
2 och en ½ vecka har gått, svullnaden har lagt sig, inte lika ont längre. Fortfarande problem med att få bak fingret utan hjälp, precis så att den pekar rakt fram. Mest ont får jag när lillfingerknogen trycks in mot resterande knogar.
Min hela hand(gaddade) har inte ens en knöl när jag spretar med fingrarna.

tntballe · 2009-03-30, 16:23

Titelmatchen från svensexan.

Danny Devito · 2009-03-30, 20:42

Grymt - tntpongen gör en KO!

Förresten, är du inte nygift nu? Jag har ju inte gratulerat än.

tntballe · 2009-03-30, 22:02

Jo, det skedde nu i lördags.

Danny Devito · 2009-03-30, 22:05

Grattis än en gång.

tntballe · 2009-03-30, 22:19

bänk
3*3*95
8*75 stopp

lutande hantelpress
3*6*30

böj
5*3*110

långa mark
3*5*90

stångrull på knä med stopp
10/10/10

latsdrag v-handtag
3 set

dagens eftersnack
Jobbiga bänkar, lätta hantelpressar.

Böjen gick bra, men var lite stel. Trodde jag sket på mig i fjärde set. Var bara en svettig fjärt.

Stretcha med långa mark.

Stångrullningen gick oväntat bra. Vet bara inte hur jag ska göra det tyngre utan att gå över till ståendes(vilket är för tungt). Får testa hur tungt ståendes är på onsdag.

Citat:

Ursprungligen postat av Danny Devito

Grattis än en gång.

Tackar

Danny Devito · 2009-03-30, 22:20

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Böjen gick bra, men var lite stel. Trodde jag sket på mig i fjärde set. Var bara en svettig fjärt.

Signaturmaterial ffs.

Runda Grodan · 2009-03-31, 13:32

Grattis för tusan herr Balle!

Trevlig bild det där.

tntballe · 2009-03-31, 13:34

Citat:

Ursprungligen postat av Runda Grodan

Grattis för tusan herr Balle!

Trevlig bild det där.

Tack och tack igen.

Andy.da.wohoo · 2009-03-31, 18:59

Grattis!

tntballe · 2009-03-31, 19:11

Citat:

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Grattis!

Tackar

Lellan · 2009-03-31, 19:20

Grattis ballemannen! Fina ni var! (ser inte fingret dock)

tntballe · 2009-03-31, 19:29

Citat:

Ursprungligen postat av Lellan

Grattis ballemannen! Fina ni var! (ser inte fingret dock)

Tack. Fingret? Räcker det inte med mina knogar här --> http://www.kolozzeum.com/forum/showp...postcount=1264

tntballe · 2009-04-01, 16:55

bänk
3*3*95
9*75 stopp

lutande hantelpress
3*6*30

böj, grunda
5*3*110

kronlyft, startade med stången lägre än en viktskiva på högkant
5*130
5*150
2*3*170

stångrull på knä med stopp
10
10 3 första var tillbakavägen till stående

stångrull från stående, mot stopp
10

chins
6

latsdrag bakom
8

pullups
4

dagens eftersnack
1:a setet hantelpress kändes blytung, visade sig att jag hade mer lutning än vanligt.

Grunda böjar för att se om ljumskarna återhämtar sig.

Skulle vara mark, men av samma anledning som ovan så fick det bli kronlyft. Kändes bra tills sista set, då var det det riktigt tungt.

Testade olika varianter i stångrullen. Som tyngre variant så föredrar jag ner på knä men tillbaka på fötter.