ain't nuthing but a peanut - 91a

[calle92]

Grymt pass och verkligen fina bänkar!

Men måste bara fråga, "Hantel bakom nacken: 35kg*6 37.5kg*6 40kg*5" det var väl med båda händerna?

[_byggarebob_]

Bra tryck i tuttarna där, lutande neråt med huvudet, vad tycks om de? Själv har jag väldigt svårt att förstå mig på den övning.

[Robbin]

Ser bra ut, fina pressar och du verkar ha tricepsstyrka också. Kör du liknande max-ot? Tycker jag känner igen upplägget lite.

[samme11]

Ser fint ut

[Hirvonen]

calle92: Jag tackar, haha mjo med två händer annars hade jag haft sjuk tricepsstyrka!

_byggarebob_: Tack tack, mjo jag gillade den idag iaf! Vad är det du inte förstår dig på med den ?

Robbin: Tackar och bugar, jag vet inte vad det är för upplägg, kör efter egen planering :S!

samme11: Tack tack!

Mycket respons ! Me like!

[stiffieboy]

Ursprungligen postat av _byggarebob_

Bra tryck i tuttarna där, lutande neråt med huvudet, vad tycks om de? Själv har jag väldigt svårt att förstå mig på den övning.

De är ju en grym discoövning för undersidan av tuttarna

[Hirvonen]

Med risk för låta tard, men en gång för alla vad fan menas med DISCO?!
Har aldrig fattat begreppet!

[ChrisDEFC]

Ursprungligen postat av Hirvonen

Med risk för låta tard, men en gång för alla vad fan menas med DISCO?!
Har aldrig fattat begreppet!

ja det råder väl lite delade meningar om det men för mig är det uteslutande folk som enbart tränar för att se bra ut på krogen, pumpar i princip bara bröst och armar dagarna i ända.

[ChrisDEFC]

Ursprungligen postat av Hirvonen

Dagens pass:

Bänkpress: 80kg*6 90kg*6 100kg*6 (bra press hela tiden)
Snebänk(med huvudet neråt första gången):40kg*6 70kg*6 75kg*6
Cablecross: 35kg*6 40kg*6 45kg*6

Hantel bakom nacken: 35kg*6 37.5kg*6 40kg*5
Pushdowns smalt handtag: 80kg*6 84kg*6 84kg*6

Efter triceps övningar fick jag känning i min jävla armbåge. Den gillar inte mig alltså. Så blev bara 2 triceps övningar! Överlag var det ganska bra.

fina pressar, har du testat att köra med armbågsvärmare. sånna klassiska blå som man kan inhandla på typ varenda sportaffär? det hjälper och skonar mina armbågar och framförallt håller armbågen genomvarm hela passet, ett måste varje presspass för min del.

[Hirvonen]

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

fina pressar, har du testat att köra med armbågsvärmare. sånna klassiska blå som man kan inhandla på typ varenda sportaffär? det hjälper och skonar mina armbågar och framförallt håller armbågen genomvarm hela passet, ett måste varje presspass för min del.

Aha, i get it with disco nu då ! haha

tack tack. Nä jag har faktiskt inte provat köra med det, kanske borde börja med det! Skall se till och införskaffa ett par sådana!
Har du också haft klabb med armbågen då ?

[soderholm]

Bänken blir bara bättre och bättre , när kommer nästa maxning ? Blir det gym eller MMA idag ?

[Hirvonen]

Ursprungligen postat av soderholm

Bänken blir bara bättre och bättre , när kommer nästa maxning ? Blir det gym eller MMA idag ?

Hehe, mja har varit lite halvtaskigt nu, hatar köra bänk när det är bröst egentligen, skönare o köra rygg sen ge sig på bänken, maxning blir nog inte på ett tag då armbågen bögar!

Måndag-Gym
Tisdag-MMA
Onsdag-Gym
Torsdag-MMA
Fredag-Gym
Lördag-Vila
Söndag-MMA

Så det blir mma idag !

[soderholm]

Ursprungligen postat av Hirvonen

Hehe, mja har varit lite halvtaskigt nu, hatar köra bänk när det är bröst egentligen, skönare o köra rygg sen ge sig på bänken, maxning blir nog inte på ett tag då armbågen bögar!

Måndag-Gym
Tisdag-MMA
Onsdag-Gym
Torsdag-MMA
Fredag-Gym
Lördag-Vila
Söndag-MMA

Så det blir mma idag !

okej , jo det har jag märkt synd med armbågen men bänkarna sist var väll inte att klaga på ?

[Hirvonen]

Ursprungligen postat av soderholm

okej , jo det har jag märkt synd med armbågen men bänkarna sist var väll inte att klaga på ?

Nja, det gick ! kändes ganska explosivt faktiskt

[magnusasb]

MMA!! Se till att sparka högt och hårt min vän.