What doesnt kill you makes you stronger - Sidan 74 - Kolozzeum Forum

Timme · 2011-02-21, 01:47

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

Dagens pass onsdag 27/01 2010

plats: skolgymmet

Chins EXPLOSVIA
kvx5
kvx5
kvx5
kvx5

Marklyft

100kgx5
100kgx5
100kgx5
100kgx5

Latsdrag
65kgx5
65kgx5
65kgx5
65kgx5

Stångrodd

70kgx5
70kgx5
100kgx5 PB
100kgx5

Hantelshrugs:
32.5kgx5 (maxhantlar)
32.5kgx5
32.5kgx5
32.5kgx5

Kommentar: bra pass med polare, så blev inte så mycket mer

kul att du kör 5or på både stångrodd och marklyft. :P oftast brukar det ju skilja ganska mycket mellen dom

emilanderen87 · 2011-02-21, 13:07

Jag tycker först och främst att det inte verkar så "troligt" att du stångroddar 100kg medans du markar 100kg på detta pass som Timme kommenterar. Likaså att du Militärpressar 60kg medans du det senaste passen bänkar på samma vikt? Om vi nu ska snacka om hur troligt vissa saker visar sig vara eller inte..

Men om jag nu är helt ute och cyklar så starkt, verkligen

Sundqvist · 2011-02-21, 13:10

Citat:

Ursprungligen postat av emilanderen87

Jag tycker först och främst att det inte verkar så "troligt" att du stångroddar 100kg medans du markar 100kg på detta pass som Timme kommenterar. Likaså att du Militärpressar 60kg medans du det senaste passen bänkar på samma vikt? Om vi nu ska snacka om hur troligt vissa saker visar sig vara eller inte..

Ärligt talat emil, du har inte varit här inne och kommentarat förut? så varför nu ?
är det för att jag ifrågasatte ett inlägg i din logg? tog du så illa upp så du kännde att du va tvungen att hitta något att "klaga" på ?, ber så hemskt mycket om ursäkt då, va inget illa menat =)

dom stångroddarna är över 1 år gammal, tror även jag hade räknat fel, måste vara 70kg =) inte 100kg, för de stångroddar jag definitivt inet

!

Har precis börjat bänka igen, har maxxat 100, men har inte bänkat på över 8 månader, kör militärpressen sittande i smithen, så mycket mer stabilitet än stående, tror inte jag tar 60kg stående

Sundqvist · 2011-02-21, 13:12

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

kul att du kör 5or på både stångrodd och marklyft. :P oftast brukar det ju skilja ganska mycket mellen dom

över 1 år så har inte direkt koll, men tror jag räknade fel på plattorna =)

70kg är det nog =)

emilanderen87 · 2011-02-21, 13:13

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

dom stångroddarna är över 1 år gammal, då jag knappt visste va de va, knappast strikt eller något =)

Har precis börjat bänka igen, har maxxat 100, men har inte bänkat på över 8 månader (:, inte kört konstant heller (:

Förlåt om jag skrev en åsikt i din journal som du tog så illa upp vid så du kännde att du va tvungen att "dissa" ner mig i min journal!, what ever

Köper hela resonemanget, med både bänk och rodd

.

Angående din åsikt på min journal så har jag gjort en likadan på din som du gjorde på min, allt handlar om misstro. Jag personligen tar väldigt illa vid detta då jag inte ljuger och tycker illa om det. Så ja dissar inte dig på något vis, hoppas du förstår. Utan jag ville mer göra ett liknande konstaterande som du gjorde på min journal. Ville väl ta ut lite frustration, så råkade de komma ut över dig..

No hard feelings mate, kämpa vidare.

Sundqvist · 2011-02-21, 13:15

Citat:

Ursprungligen postat av emilanderen87

Köper hela resonemanget, med både bänk och rodd

.

Angående din åsikt på min journal så har jag gjort en likadan på din som du gjorde på min, allt handlar om misstro. Jag personligen tar väldigt illa vid detta då jag inte ljuger och tycker illa om det. Så ja dissar inte dig på något vis, hoppas du förstår. Utan jag ville mer göra ett liknande konstaterande som du gjorde på min journal.

No hard feelings mate, kämpa vidare.

Ändrade mitt svar till de du skrev =)

u 2

limenka · 2011-02-21, 14:12

Ofta någon whinar om vikterna?

Sundqvist · 2011-02-21, 16:49

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Ofta någon whinar om vikterna?

jag ifrågasatte en övning emilanderen gjorde, så han kände väll sig tvungen att göra samma tillbaks =) löst nu iaf!

Sundqvist · 2011-02-21, 16:53

Benpress
10*100kg
10*230kg
10*230kg
10*250kg
10*250kg
10*250kg

Lårcurl, liggande
10
10
10
10
10

Benspark
10*63kg
10*63kg
10*63kg
10*63kg
10*63kg

Sittande Hantelcurl
10*15kg
10*15kg
10*15kg
10*15kg
10*15kg

Triceps EX bakom nacke
10*10kg
10*10kg
10*10kg
10*10kg

Skivstångscurl
10*35kg
10*35kg
8*30kg
10*20kg
10*20kg

Dips
kvx20
kvx15
kvx10
kvx10

Scottcurl Inte säker på vad Ez-Curlen väger 5kg eller 7.5kg?
10*25kg
10*25kg
10*25kg
10*25kg
10*25kg
SETPB,

Pushdowns i CC(stång)
10*60kg
10*72kg
10*60kg
10*48kg
10*48kg

Sittande Hammercurl
10*12,5kg
10*12,5kg
10*12,5kg
10*12,5kg
10*12,5kg

Hantel skullcrushers
10*10kg
10*10kg
10*10kg
10*10kg
10*10kg

Detective · 2011-02-21, 21:53

Där var det många set. Starkt pass

Sundqvist · 2011-02-21, 22:36

Citat:

Ursprungligen postat av Detective

Där var det många set. Starkt pass

jodå!
tackar =)

tomn · 2011-02-22, 07:39

Hur lång tid brukar ett pass med så många set ta för din del?

Sundqvist · 2011-02-22, 12:12

Citat:

Ursprungligen postat av tomn

Hur lång tid brukar ett pass med så många set ta för din del?

Kör ju relativt kort vila, så detta pass tog la 1.5h ungefär

limenka · 2011-02-22, 14:25

Sjukt pass! Inte illa att klara av den mängden set på 90min

Sundqvist · 2011-02-22, 20:52

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Sjukt pass! Inte illa att klara av den mängden set på 90min

MAX 1 min vila, mellan varje set!

tack limenka!