Dagsformtråden sista försöket.... (LÄS TRÅDENS FÖRSTA INLÄGG INNAN DU POSTAR) - Sidan 730 - Kolozzeum Forum

Dewon · 2015-05-19, 03:41

18 år, 81kg, 184cm.

HerrLuta · 2015-05-19, 08:49

Citat:

Ursprungligen postat av Aliaas

HOLY FUCK VA STORA NÄVAR DU HAR!

Förövrigt snorhårt, nu äre bara o bygg!

Haha, har aldrig tänkt på det själv men tror att bilden spökar lite med

Och du har så rätt - tack!

Citat:

Ursprungligen postat av WilsonTaylor

Fy fan, sinnessjukt torr. Share the secrets!

Grymt bra jobbat.

Tack du!

Ryggbilden togs efter att ha väntat på ett försenat tåg i 175 minuter på Stockholm Centralstation och sedan rest tillbaka till Gbg i 3h 20 min så vet inte om det tipset håller

tankoovich · 2015-05-19, 10:40

Ett tag sen jag visade mig här!
91 kg, 179cm & 19år. feber senaste 2 dagarna så legat på latsidan.

Synpunkter å feedback mottages gärna!

Förövrigt sjukt mycket bra former här på kollo såhär i sommartider. Beachen blir bra iår!

RassK · 2015-05-19, 11:59

Citat:

Ursprungligen postat av tankoovich

Ett tag sen jag visade mig här!
91 kg, 179cm & 19år. feber senaste 2 dagarna så legat på latsidan.

Synpunkter å feedback mottages gärna!

Förövrigt sjukt mycket bra former här på kollo såhär i sommartider. Beachen blir bra iår!

Sjukt bra vikt @ den formen @ den längden @ den åldern. Feedback: Bättre bilder och posering pls.

engipso · 2015-05-19, 12:56

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Satan vad bra armar!

Citat:

Ursprungligen postat av BobaFett

Ser sjukt bra ut. Fortsätt deffa bara, kommer att bli grymt jävla bra.

Kanske ska fokusera lite mer på tunga magövningar. Enda som fattas är lite bra rutor.

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

+1 Sjuka gunz.

Tackar ödmjukast

Jag tror det är för mycket fett i vägen fortfarande, handlar om något kg jag ska försöka få bort. Vill så gärna ha mer definition på rutorna för det är det som fattas känner jag med

BobaFett · 2015-05-19, 13:00

Citat:

Ursprungligen postat av engipso

Tackar ödmjukast

Jag tror det är för mycket fett i vägen fortfarande, handlar om något kg jag ska försöka få bort. Vill så gärna ha mer definition på rutorna för det är det som fattas känner jag med

De hade nog synts vid det här läget, så mycket fett har du inte. Det ser nästan ut som att du bara inte vet hur man spänner. Det finns 2 bra sätt att spänna på. Sen finns det ett dåligt sätt då alla rutor typ försvinner trots att man spänner jättehårt. Experimentera!

Det dåliga sättet är typ som när man skapar buktryck när man knäböjer och det vill du inte göra. Rutorna försvinner helt då.

Kanske ska göra en video för att demonstrera. Återkommer.

Plzki · 2015-05-19, 13:14

En skäms ju nästan o lägga upp bilder!

haha
men iaf! 84kg, (Deff sedan Jan, då otränad och ca 100kg) 186cm , 20år!

Kanske kan ställa med en fråga?!

Har fruktansvärd smal midja jämfört med bröst/Revben. Tror ni man ska byyga eller fortsätta deffa? Vill inte blir rippad men få lite form. (Dvs. forstätta på underskott eller inte?)

Mvh!

tankoovich · 2015-05-19, 17:01

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Sjukt bra vikt @ den formen @ den längden @ den åldern. Feedback: Bättre bilder och posering pls.

Får tacka Rassk, dina ord värmer!
Jag ska försöka få till det! Promise!

Tapper93 · 2015-05-19, 23:48

Dagsformen för några veckor sen

Filipb · 2015-05-20, 06:51

Citat:

Ursprungligen postat av Tapper93

Dagsformen för några veckor sen

Riktigt bra!

engipso · 2015-05-20, 07:49

Citat:

Ursprungligen postat av BobaFett

De hade nog synts vid det här läget, så mycket fett har du inte. Det ser nästan ut som att du bara inte vet hur man spänner. Det finns 2 bra sätt att spänna på. Sen finns det ett dåligt sätt då alla rutor typ försvinner trots att man spänner jättehårt. Experimentera!

Det dåliga sättet är typ som när man skapar buktryck när man knäböjer och det vill du inte göra. Rutorna försvinner helt då.

Kanske ska göra en video för att demonstrera. Återkommer.

Du har nog rätt

Är inget jag direkt övat på men de gånger jag provar inser jag hur svårt det är att få rätt muskler att synas, helst alla då

En annan bild från samma dag då de syns lite bättre. Men trots det tror jag att jag kan tappa iaf ett par kg utan att vara för extrem

Antoonuknow · 2015-05-20, 10:29

Sjukt snygg form engipso!! Jelly

*Flash* · 2015-05-20, 10:58

Ibland behöver man ge sig själv en spark i arslet helt enkelt..

Sorry för kassa bilder, jag och tekniska saker.

Gober · 2015-05-20, 11:18

Citat:

Ursprungligen postat av Plzki

En skäms ju nästan o lägga upp bilder!

haha
men iaf! 84kg, (Deff sedan Jan, då otränad och ca 100kg) 186cm , 20år!

Kanske kan ställa med en fråga?!

Har fruktansvärd smal midja jämfört med bröst/Revben. Tror ni man ska byyga eller fortsätta deffa? Vill inte blir rippad men få lite form. (Dvs. forstätta på underskott eller inte?)

Mvh!

Eftersom du är ganska otränad behöver du nog inte tänka så mycket på deff vs bygg. Kör tung hård träning samtidigt som du äter bra och ligger på litet underskott så kommer du förmodligen kunna bygga på dig muskler och samtidigt komma i bra form. Ha inte så bråttom. Att deffa ner dig när du ha så pass lite muskler kommer enbart förvandla dig till en mager liden påg.

tankoovich · 2015-05-20, 12:05

Citat:

Ursprungligen postat av tankoovich

Ett tag sen jag visade mig här!
91 kg, 179cm & 19år. feber senaste 2 dagarna så legat på latsidan.

Synpunkter å feedback mottages gärna!

Förövrigt sjukt mycket bra former här på kollo såhär i sommartider. Beachen blir bra iår!

Här är en liten annan bild, dålig den å men det är svårt 😉