Tyngdlyftning med pialia

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av pialia

Frankie passade på att smyga under staketet och in på grannens tomt när Pia was looking down the lens!

Hade grannen noms?

Hönsnät rekommenderas. Vi använder fårnät till vår hund, men hon är storleken större än Frankie.

[pialia]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Hade grannen noms?

Hönsnät rekommenderas. Vi använder fårnät till vår hund, men hon är storleken större än Frankie.

Ska kika hos Granngården när det finns tid, tänkte köpa såna där gröna metallgrindar som man brukar bygga hagar osv med. En sån hage bodde valparna i när vi köpte dom. Borde funka bra som bäbisgrind vid trappen/staket :-D

[Nitrometan]

Kompostgaller heter de. Finns billiga på ÖB, Rusta, ja alla de där billiga ställena.

Kompostgaller är nästan ett måste när man har hund.

Vi bodde på en "hundcamping" på Öland i somras. Jag har aldrig sett så många kompostgaller på samma ställe...

[pialia]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Kompostgaller heter de. Finns billiga på ÖB, Rusta, ja alla de där billiga ställena.

Kompostgaller är nästan ett måste när man har hund.

Vi bodde på en "hundcamping" på Öland i somras. Jag har aldrig sett så många kompostgaller på samma ställe...

Tack! Kompostgaller it is

Vi skulle också till hundcampingen på Öland! Hade bokat stuga och allt, så blir Meeka sjuk veckan innan jag vi blev tvungen att skippa :<

[pialia]

Photobomb incoming

[pialia]

photobomb

[pialia]

fotobombbbb

[pialia]

Knäppte lite kort på utflykten idag!

[kelk]

fint hont!

[limenka]

När kommer lite träningsinlägg? VIsst hondar är kul men OL är roligare

[pialia]

Ursprungligen postat av limenka

När kommer lite träningsinlägg? VIsst hondar är kul men OL är roligare

Jag har varit förkyld i 6-7 dagar :C is guna treins on dem eftermiddigs tudei.

[limenka]

Ursprungligen postat av pialia

Jag har varit förkyld i 6-7 dagar :C is guna treins on dem eftermiddigs tudei.

U nUuB

Sehr gut!

[pialia]

forever aloneolololololoololllo LOLol OL OL :<

WU:

lotsa lotsa goods, knä was better after uppvärm

Ryck:

25kg x 3 sets x 3 reps
35kg x 3 sets x 3 reps
45kg x 3 sets x 2 reps
50kg x 3 sets x 2 reps

45kg x 2 sets x 3 reps OHS
50kg x 3 sets x 2 reps OHS

Stöt:

35kg x 3 sets x 3 reps
50kg x 3 sets x 2 reps
65kg x 3 sets x 1 reps

Easy does it.

65kg x 3 sets x 3 reps Explosiva stötdrag, lotsa speed
75kg x 3 sets x 2 reps Explosiva stötdrag, lotsa speed

Övrigtbajs:

35kg x 3 sets x 4 reps GM
sum of dem plankers

Pretty nejs kommaigångpass. Bra fart i det mesta och inte alltför fula lyft. Lite tråkigt att det var folktomt fram tills ~3, då var jag i princip klar :<

[limenka]

Du är starkare än mig i båda OL-grenarna ().

Har du några tips på hur man får till en fin överstöt?

[pialia]

Ursprungligen postat av limenka

Du är starkare än mig i båda OL-grenarna ().

Har du några tips på hur man får till en fin överstöt?

Det är typ som att fråga "u got any tips for how to ride bike? =DDD"

MEN, that being said. Jag har alltid några saker som poppar in i hjärnan när jag står med stången på axlarna:

x Huvud bakåt
x Utåtrotation i axlarna när jag stöter
x Armbågar fram when racked
x Stöt upp stången och inte ner kroppen (big difference!)
x Extra mycket fram med framfot (jag är inte bra på detta :-D)
x Greppa stången as if you're squeezing the life out of a penis

Ibland när överkroppen flyger fram så brukar jag tänka på att stöta stången bakom mig, då tvingas jag stå rät och fånga den istället för att dyka fram.


Illustration av RÄTT_________________och________________________FE L

Edit: Glömde också mein överstötar från ställning från dagens pass.
65kg x 3 sets x 3 reps