Hur stor tror du att DU kan bli ren? - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

Sniggel · 2013-06-12, 19:33

"Bra form" är väl ungefär om man kan skönja ett sexpack som kanske inte är jättetydligt men som blir påtagligt om man gör en magpose. Ju mer muskler man har desto högre bf% kan man ha och ändå vara i "bra form".
Eller ja. Där kanske man tycker olika.

Bryggan · 2013-06-12, 19:34

Citat:

Ursprungligen postat av filmjölk

kanonform är ett hett tips, aidshård på 5% är inte ett slags allmängiltligt mål.

HAHAHA* jag lolade iaf

BobaFett · 2013-06-12, 20:06

Citat:

Ursprungligen postat av filmjölk

Tex en lönntjockis på 100kg med 15% BF, har avsevärt mycket större muskelmassa än en 82kgs smalis med 5% BF.

Ja men hur mycket muskelmassa kommer det att vara kvar vid en eventuell deff? En sumobrottare har nästan lika mycket muskelmassa som en kroppsbyggare men skulle han deffa hade han inte kunnat behålla allt.

Tomas W · 2013-06-12, 20:30

Tror att jag skulle kunna väga en 74-75 kg i bra form, är 172. Vägt runt 85 som mest i hyffsad bulkform och är nere på 77 nu. Men skulle jag maximera styrketräningen i något år och deffa ner mig skulle det landa 74-75 (tiden får utvisa).

tearz · 2013-06-12, 20:44

Citat:

Ursprungligen postat av filmjölk

Det är ganska enkelt att veta ungefär hur mycket muskelmassa man har under späcket, oavsett hur fet man än är, genom att fettmäta sig. (Sen vad som försvinner om man vill bli hård är en helt annan sak).

Tex en lönntjockis på 100kg med 15% BF, har avsevärt mycket större muskelmassa än en 82kgs smalis med 5% BF.

80 stenhård är fan så mkt "större" än 100 lönnfet/fet i mina ögon iaf.

men smaken e väl som baken

dvitamin · 2013-06-13, 07:51

den här längden -100 är ju rätt känd men som tjej på 163 cm känns det lite väl overkligt. Vad är rimligt att förvänta sig med bra form?
Just nu på 56kg och finns verkligen kvar att ta av, ska sexpacket fram känns det som att man kommer försvinna...

Langster · 2013-06-13, 08:39

Citat:

Ursprungligen postat av dvitamin

den här längden -100 är ju rätt känd men som tjej på 163 cm känns det lite väl overkligt. Vad är rimligt att förvänta sig med bra form?
Just nu på 56kg och finns verkligen kvar att ta av, ska sexpacket fram känns det som att man kommer försvinna...

Längden -110 kanske? Och då med en högre fettprocent än vad som anses vara tävlingsform för killar. En tjej på -100 skulle vara enormt grov.

Notera nu att längden -100 ses som en gräns för vad en kille kan uppnå ren i tävlingsform, vilket är rätt mycket mer deffad än att magrutorna syns. Efter många års träning.

Xtreme-G · 2013-06-13, 08:47

Man får ju också tänka på att längden -100 är en linjärisering som inte gör sig rättvisa för alla längder utan snarare kring normallängd. Ser man på classic bodybuilding har man ju längden -100 plus en kontant som ökar ju längre man är. Jämför med BMI där man får fördela sin vikt på längden i kvadrat.

Langster · 2013-06-13, 09:07

Citat:

Ursprungligen postat av BobaFett

Så sjukt vad mycket mindre han är vätsketömd. Har upplevt detta själv, i slutet på deffen ser man som mest rippad ut men även ganska liten/platt. När man börjar äta igen är man betydligt bitigare men kanske inte lika rippad på grund av trycket/vätskan.

Tycker att han ser 10 ggr bättre ut på den nedre bilden.

En sak misslyckades jag med på tävlingen och det var att ladda ordentligt.
2 dagar senare när jag tränade hade jag sånt jävla tryck så att jag trodde att skinnet skulle spricka. Lite av det trycket kunde man ju haft på scen istället

Men bilderna visar kanske inte riktigt en rättvis bild ändå, olika ljus osv.

Vägde in på 82 kg och mättes till 179 cm BTW, så hela den här grejen med -100 är ju lite flytande och mäts med gummiband så att säga...

Gober · 2013-06-13, 10:21

Langster, av nyfikenhet vad gick fel när du ladda?

BobaFett · 2013-06-13, 11:11

Citat:

Ursprungligen postat av Langster

En sak misslyckades jag med på tävlingen och det var att ladda ordentligt.
2 dagar senare när jag tränade hade jag sånt jävla tryck så att jag trodde att skinnet skulle spricka. Lite av det trycket kunde man ju haft på scen istället

Men bilderna visar kanske inte riktigt en rättvis bild ändå, olika ljus osv.

Vägde in på 82 kg och mättes till 179 cm BTW, så hela den här grejen med -100 är ju lite flytande och mäts med gummiband så att säga...

Ja det kan skilja några kilo sen så är du nog den överlägset mest vältränade på kolozzeum (visuellt i alla fall) och har förmodligen väldigt ovanligt fördelaktiga gener och det stämmer ju rätt bra även på dig. Det kan skilja 3 kilo före/efter badrummet liksom

Är nog lättare att nå längden minus hundra ju kortare man är. Är man 190 så är det ju mer muskelmassa som ska byggas.

Langster · 2013-06-13, 15:39

Citat:

Ursprungligen postat av Gober

Langster, av nyfikenhet vad gick fel när du ladda?

Jag kunde ha tryckt i mig mer kolhydrater, var feg där. Plus att jag knappt värmde upp innan scen, det var ingen pump att tala om alls.
Jag hade nog kunnat trycka i mig MASSOR och bara blivit bättre av det, men jag åt typ 10 riskakor eller nåt

Sen efter förbedömningen så trodde jag inte att jag skulle gå vidare så då åt jag bara jordnötssmör!
Det är alltså det som hände på själva tävlingsdagen, tills dess gick det nog så bra det kunde.

Citat:

Ursprungligen postat av BobaFett

Ja det kan skilja några kilo sen så är du nog den överlägset mest vältränade på kolozzeum (visuellt i alla fall) och har förmodligen väldigt ovanligt fördelaktiga gener och det stämmer ju rätt bra även på dig. Det kan skilja 3 kilo före/efter badrummet liksom

Är nog lättare att nå längden minus hundra ju kortare man är. Är man 190 så är det ju mer muskelmassa som ska byggas.

Tackar ödmjukast, jag tycker dock att det finns massor av folk här som är lika, eller mer vältränade än jag. Pepzadept och Landström är bara ett par exempel som jag kommer på på rak arm.
Sen så kan man tycka att olika saker ser bra ut osv, det förstår jag, men ibland känns det nästan som att det oförtjänt går till överdrift. Med det sagt menar jag inte att jag inte uppskattar det!

Åsberg · 2013-06-13, 15:46

Förhoppningsvis 75 kg i bra form. Vad bra form är vet jag inte riktigt, synliga rutor och smal midja typ.

Mats J · 2013-06-14, 10:07

Jag har tränat i 25 år, alltid varit äkligt seriös och målet har varit att bli så stor som möjligt. Inte varit rädd att bulka upp mig och sällan varit tokdeffad under dessa år. Är nu 40+ och inser att jag nog nått mitt max, för hur jag än gör så händer det inget eller knapp märkbart i alla fall.

Startläge 18 år
194 cm
65 kg
29 cm i överarm
49 cm i ben
Fett% 8-10 ca
Bänk 1*40 kg

Slutläge 43 år
194 cm (har inte krymt än)
94 kg
43 cm i överarm
62 cm i ben
Fett % 8-10 ca
Bänk 1*140 kg

Tokbulkad 35 år
194
135 kg
50 cm i överarm
71 cm i ben
Fett % osäker 20 ca
Bänk 1*180 kg (strikt)

Har haft som mål att nå 100 kg med 8-10 i fett %, men det verkar inte möjligt helt enkelt

Fredriiik · 2013-06-14, 11:04

Citat:

Ursprungligen postat av BobaFett

Ja men hur mycket muskelmassa kommer det att vara kvar vid en eventuell deff? En sumobrottare har nästan lika mycket muskelmassa som en kroppsbyggare men skulle han deffa hade han inte kunnat behålla allt.

det där med sumobrottarna är fan taget med en hink salt asså. De har så jäkla mycket fett och tränar inte ens i närheten av så mycket som kroppsbyggare gör. Fettfri massa kanske men inte fasen rena muskler.