Vad är vila? - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

antisleep · 2013-01-23, 13:10

Citat:

Ursprungligen postat av antisleep

kv+30kg*, vettefan, flickan har film på det som kommer senare ikv!

Blev 7 reps, vilket är RPB på dips!

antisleep · 2013-01-24, 19:47

Axlar

Militärpress
70kg*7 RPB
72.5kg*6 PB
75kg*5 PB
75kg*5

Plateloaded OHP
130kg*3
110kg*6
110kg*5

Shrugs
200kg*6
205kg*6
210kg*5

Uprightrow i cable supersettat med kontakt sidolyft
88kg*6 10kg*8
88kg*6 10kg*7
88kg*6 10kg*8

Sittande sidolyft
7.5kg*8
10kg*7
12.5kg*6

Hantelpress
32.5kg*6
32.5kg*6

Rearfly, maskin
76kg*6
81kg*6
83.3kg*5
83.3kg*5 och en halv!

Började verkligen brinna i axlarna av sidolyften
Skönt pass förövrigt!

jflycore · 2013-01-24, 23:51

Nice video, bra dippat!!!

Fint med lite nya PB också!

Nano-Sekund · 2013-01-25, 00:26

Riktigt stark du är, fina militärpressar !! Väldigt skoj med lite filmer också, STORT + för det

Keep Up !!

Måsse · 2013-01-25, 00:56

Förjäkla bra dips och mps!!

antisleep · 2013-01-25, 10:52

Citat:

Ursprungligen postat av jflycore

Nice video, bra dippat!!!

Fint med lite nya PB också!

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Riktigt stark du är, fina militärpressar !! Väldigt skoj med lite filmer också, STORT + för det

Keep Up !!

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Förjäkla bra dips och mps!!

Fan va schysst killar!
Jag tänkte ta med mig en riktig kamera idag för att filma lite stångrodd som jag har laddat för hela dagen!

Ang. militärpressen, fan va bra det kändes!

antisleep · 2013-01-25, 13:41

RYGG IDAG! - angående min fina kind så sög jag på ett par amino chewables!

antisleep · 2013-01-25, 13:52

Rygg och underarmar

Stångrodd
100kg*8 - film

102.5kg*5 - film

102.5kg*4

Latsdrag
110kg*5
110kg*5 - film

Chins
kv*8
kv+20kg*6
kv+20kg*5

Tänkte filma men så hade jag ju självklart glömt ladda kameran...

Kabelrodd
110kg*6
112.7kg*5

Kabel-Pullover
55kg*8
66kg*8
77kg*6
71.5kg*7

Chins igen
kv*8
kv*6
kv*6
Riktigt explosiva upp, höll emot ner

Underarmcurls
32.5kg*6
32.5kg*7
32.5kg*5

Omvända bicepscurls
30kg*8
35kg*7
37.5kg*6
40kg*5

Skööönt pass, tog sin lilla tid men gött att vila lite extra länge mellan setten ibland!
Slänger in en bild hur underarmen kan se ut när jag är glad

Alz · 2013-01-25, 17:43

Ser ut att gå riktigt bra här!

Kul med filmer också, fortsätt så!

antisleep · 2013-01-25, 20:08

Citat:

Ursprungligen postat av Alz

Ser ut att gå riktigt bra här!

Kul med filmer också, fortsätt så!

Thaaaanks!
Ska bli Mr. Hberg!

Zarfot · 2013-01-26, 10:27

Kan inget annat än att hålla med Alz om att det är riktigt nice att du filmar träningen. Vad ligger kroppsvikten på nu?

antisleep · 2013-01-26, 13:28

Citat:

Ursprungligen postat av Zarfot

Kan inget annat än att hålla med Alz om att det är riktigt nice att du filmar träningen. Vad ligger kroppsvikten på nu?

Tack, det värmer! Förra tisdagen vägde jag 83.8kg, ska väga mig någon gång nästa vecka, filmer kommer jag att fortsätta med!

antisleep · 2013-01-26, 22:41

Idag vart det en cheating day med mycket mat och lite godis vid sidan av, mätt som satan, förväntar mig ett förbannat gött pass imorgon!

MackanH · 2013-01-27, 20:44

fyfan, du var stark du! Riktigt fint med filmer också!

antisleep · 2013-01-27, 20:48

Blev inget pass idag, legat/suttit hemma med migrän hela dagen, börjat avta lite nu på kvällskvisten, men imorgon, då ska bänken gå så sjukt bra!

Citat:

Ursprungligen postat av MackanH

fyfan, du var stark du! Riktigt fint med filmer också!

Tack, det värmer att höra

Även roligt att spela in filmer då man ser själv hur det ser ut!