Finnens väg tillbaka!

[O.W.]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Bra Janne!
Traps är troligtvis en av de 3 viktigaste muskelgrupperna i tröjbänk. Själv listar jag dem:
1. Triceps
2. Traps
3. underarmar

Märkligt, vad säger Hirvis, Svensson mfl?

[Timme]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Bra Janne!
Traps är troligtvis en av de 3 viktigaste muskelgrupperna i tröjbänk. Själv listar jag dem:
1. Triceps
2. Traps
3. underarmar

Traps för att hålla ihop axlarna, japp.

Att underarmarna är viktigare än bröst och axlar i tröjbänk låter lite roligt dock.

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av O.W.

Märkligt, vad säger Hirvis, Svensson mfl?

Ingenting är märkligt. De flesta i Finland är rätt överens över detta.

Jag har bett magistern i idrottsvetenskap Jarkko Hoviala att skriva en artikel om detta med muskler i bänkpress och speciellt i tröjbänk. Snackade med honom på NM och då jag berättade random åsikter här på kolo angående diverse bänkpress så log han förnöjt. Nå men inte är jag så dum heller att jag tror att alla är lika och att alla tycker lika.
Jarkko skriver sin doktoravhandling om styrkelyft nu. Väntar med spänning på hans artikel.

[bubbe]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Ingenting är märkligt. De flesta i Finland är rätt överens över detta.

Jag har bett magistern i idrottsvetenskap Jarkko Hoviala att skriva en artikel om detta med muskler i bänkpress och speciellt i tröjbänk. Snackade med honom på NM och då jag berättade random åsikter här på kolo angående diverse bänkpress så log han förnöjt. Nå men inte är jag så dum heller att jag tror att alla är lika och att alla tycker lika.
Jarkko skriver sin doktoravhandling om styrkelyft nu. Väntar med spänning på hans artikel.

Blir avhandlingen på engelska eller finska?

Om det är läsbart språk så får du gärna dela med dig (eller tom översätta dom viktigaste delarna).

[130kg finsk sisu]

Om artikeln itne kommer på engelska kan jag gärna översätta den. Eller fast J.Salmela. så det blir någon mer neutral.

[110 kg Finne]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Om artikeln itne kommer på engelska kan jag gärna översätta den. Eller fast J.Salmela. så det blir någon mer neutral.

Kyllä minä voin kääntää Ruotsiksi:-)

Tänk att en marklyftare som jag behöver träna trapsen

[110 kg Finne]

Dagens pass 20080906

10 cm Klossbänk m stor tröja(strl.46) 3/200, 3x3/220

Smalbänk m fötterna i luften 3/120, 2x2/140

Liggande chins 3x10

[110 kg Finne]

20080908 måndag(söndagspasset)

Knäböj m gammal dräkt o lindor 3/200,3/230,3/260, 2x3/280 bra fart!!!

Marklyft m bälte 3/220,3/250, 2x3/280 lite segt.

Ryggresning 3 set
Mage 3 set
Vader 2 set
Baksidalår 2 set

[Fetknoppen]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Om artikeln itne kommer på engelska kan jag gärna översätta den. Eller fast J.Salmela. så det blir någon mer neutral.

Intressant. Den måste nog vara på engelska. Ett antal arbeten ska ju publiceras i en vetenskaplig tidskrift. Det är kriteriet för att disputera. Jag kan inte tro att det går att få alla arbeten publicerade om han skriver på finska.

[110 kg Finne]

Tisdag 20080909

Bänk m fötterna uppe(lillfingret på ringarna) 4x5/130 lätt o strikt!
Sittande rodd 3x6/100 lätt o strikt!
Stående hantelcurl 2x10/22 kg
Pushdowns 2x10/40 kg
Stående hantellyft 2x10/ 12-15 kg

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av Fetknoppen

Intressant. Den måste nog vara på engelska. Ett antal arbeten ska ju publiceras i en vetenskaplig tidskrift. Det är kriteriet för att disputera. Jag kan inte tro att det går att få alla arbeten publicerade om han skriver på finska.

När han disputerar skriver han givetvis på engelska men då är ämnet STYRKELYFT.
Denna artikel som jag bett honom skriva handlar om olika musklers arbete i bänkpress både med tröja och raw. Jag har bett honom skriva på engelska men kanske blri det finska...

Freddi

[110 kg Finne]

Dagens pass 20080911

Knäböj utan bälte 3/150, 3x3/190 bra fart!!!!
Djupa goodmornings 5/100, 3x5/120
Ryggresning 3x20 pump!!!!!!!
Mage 3x15
Vader 3x15
Breda Pinch 4 set/23 kg

Kändes riktigt lätt i böjen, bra fart i lyften!!

[mini]

Pump? Vadträning? Är det en båddibilderjournal jag förirrat mig in i?

[110 kg Finne]

Ursprungligen postat av mini

Pump? Vadträning? Är det en båddibilderjournal jag förirrat mig in i?

Lite byggning skadar väl inte

[Mark_Lyft]

Jag vill läsa om tunga böjar med full utrustning

Hur är axeln, har den läkt ihop bra?