Inte längre minst på forumet - Sidan 677 - Kolozzeum Forum

Anton Fräs · 2010-07-20, 03:44

Har du kollat upp om frontisarna är det som spökar mest? Chilla lite på det

Du kan öka mer i de andra övningarna

shadowfire · 2010-07-20, 09:08

Tack gubbar. Det verkar faktiskt som de gånger där jag påtalat smärta i knät mest senaste 6 månaderna har varit i samband med djupa böj (och då främst frontböj). Vad det beror på vettifan. Jag får hålla mig till tunga bakböj istället då.

Knät var duktigt smärtande igår, hade problem att gå och röra mig som folk på kvällen. Idag efter lite vila så känns det bra igen. Mycket märkligt. Har läst på om atroskopi nu i varje fall och ska leta upp en bra läkare/ortoped/kirurg efter semestern nu och ta tag i skiten. Bävar dock för att de ska in o såga/slipa/fila eller något i mitt knä med lokalbedövning, har jag aldrig nitat någon tidigare så lär det ske då.... gah. Hate it.

O_Wao · 2010-07-20, 09:16

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Tack gubbar. Det verkar faktiskt som de gånger där jag påtalat smärta i knät mest senaste 6 månaderna har varit i samband med djupa böj (och då främst frontböj). Vad det beror på vettifan. Jag får hålla mig till tunga bakböj istället då.

Knät var duktigt smärtande igår, hade problem att gå och röra mig som folk på kvällen. Idag efter lite vila så känns det bra igen. Mycket märkligt. Har läst på om atroskopi nu i varje fall och ska leta upp en bra läkare/ortoped/kirurg efter semestern nu och ta tag i skiten. Bävar dock för att de ska in o såga/slipa/fila eller något i mitt knä med lokalbedövning, har jag aldrig nitat någon tidigare så lär det ske då.... gah. Hate it.

Jag trodde de skulle gå in lokalt på mig och var skiträdd, men jag blev sövd. Prata med behandlande läkare om att du vill bli helsövd så kan de nog ordna det.

Hela proceduren med städ i mitt knä tog mindre än tre timmar och jag blev hemskickad efter fem timmar sammanlagt. Började köra böj två månader efter, kunde nog ha börjat tidigare om jag haft vana av övningen sen förut.

mikaelj · 2010-07-20, 09:22

Böjer du fram knäna framför tårna mycket, eller fixerar du anklarna? Det blir två olika böjstilar med olika belastning på knäna kan jag tänka mig.

Madame · 2010-07-20, 09:54

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Tack gubbar. Det verkar faktiskt som de gånger där jag påtalat smärta i knät mest senaste 6 månaderna har varit i samband med djupa böj (och då främst frontböj). Vad det beror på vettifan. Jag får hålla mig till tunga bakböj istället då.

Knät var duktigt smärtande igår, hade problem att gå och röra mig som folk på kvällen. Idag efter lite vila så känns det bra igen. Mycket märkligt. Har läst på om atroskopi nu i varje fall och ska leta upp en bra läkare/ortoped/kirurg efter semestern nu och ta tag i skiten. Bävar dock för att de ska in o såga/slipa/fila eller något i mitt knä med lokalbedövning, har jag aldrig nitat någon tidigare så lär det ske då.... gah. Hate it.

Jag tycker frontböjar bla. tar för hårt på mina knän så jag får ont. Inte för att jag har samma skräp som du, men belastningen angriper ju helt klart på ett annat sätt i frontisar så klart man kan få ondare då tex.

Se till att komma iväg till en läkare nu ffs, utan att varken passera frontböj eller inkassera mera whajnande

Och oro och bävande kan du spara till sen när det är dags för operation eller whatnot, ovärt att gå händelserna i förväg och dessutom sikta in sig på värsta tänkbara scenario. U gonna love ett par (förhoppningsvis) bättre fungerande knän sen

wesaft · 2010-07-20, 09:54

Skuggan jag pratade om det och dina knän lördagen där ute på cfgbg och stranden, testa gå över till en mer bred SL stil där du sitter mer bakåt så inte knäna skjuter fram så långt.

Krya på dig.

shadowfire · 2010-07-20, 10:02

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Skuggan jag pratade om det och dina knän lördagen där ute på cfgbg och stranden, testa gå över till en mer bred SL stil där du sitter mer bakåt så inte knäna skjuter fram så långt.

Krya på dig.

haha jag kommer ju inte ner då... står jag i SL-stans så blir det hockeyböj, måste stretcha snasen... jag menar ljumskarna.

cam · 2010-07-20, 12:57

Vad surt, hopas det blir bra! Skippa det som ger ont (frontisar) och koncentrera dig på de övningar du ska tävla i kanske?

shadowfire · 2010-07-20, 20:48

Ute på vift nu, drar på semester.. kommer tyvärr ha lite svårt att besöka gym då gymet i min hemtrakt har stängt och snubben som har nyckel är bortrest, men ska försöka hinna med ett par pass i varje fall. Övergår nog till helkroppspass då och siktar på underhållsträning i någon vecka. Lär besöka EGO i Sundsvall och Grottan i Ånge i varje fall

Trevlig sommar på er så länge!

944RS · 2010-07-20, 20:50

Kör försiktigt och njut av livet!

shadowfire · 2010-07-23, 14:46

Inte fått tag på ngt gym ännu, gymet här i min hemtrakt är stängt över sommaren o snubben som har nyckeln är i sthlm. Ska försöka ta mig till Ånge och Grottan imorgon dock, köra ett halvkroppspass hjälpligt ivf.

I övrigt laddar jag för fjällvandringen. 60 saker på utrustningslistan och allt ska packas på ett smart sätt. Ska bli jobbigt som faasiken i år då jag inte förberett mig och vandrat ngt med kängor/lastad ryggsäck, men det ska samtidigt bli skönaste äventyret denna sommar. Full fart mot myggen!

Adama · 2010-07-23, 15:38

Bara att dra av böj, bänk & rodd så är man klar, gjorde jag idag på ett slitet vpl-garnisonsgym

blev lite impad att de hade en Eleikostång hehe

shadowfire · 2010-07-28, 13:07

Har ännu inte lyckats passera något gym på min semester och det känns lite beige faktiskt. Till och med så till den grad att jag just nu överväger att skita i storsjöyran och skita i fest/goa damer/glatt sällskap och istället dra ner tidigare tillbaka till götet istället. Tillbaka till vardagsrutiner, med mat som jag själv bestämmer och med träning i sedvanliga rutiner.

Jag har dock precis kommit hem från sommarens vildmarksäventyr. Drog iväg och fjällvandrade ensam och körde skiten ur min arma kropp. Knäna höll och det mesta gick fint, dock tog hälsenorna duktigt med stryk idag då jag körde språngmarsch med packning 1,2 mil nerför kalfjället. Nu kan jag knappt gå som folk, lol.

Kan konstatera att konditionen är det som måste förbättras, allt annat höll rätt så bra ihop under vandringen. Konditionen var rätt OK ändå, då jag var snabbast i spåret så att säga och joggade runt alla andra vandrare som jag fick syn på... lite kul o komma halvjoggandes med lika tung packning som de och morsa.

Under fjällvandringen så levde jag i snitt på 1700-1800 kcal/dag och förbrukade totalt runt 5000 kcal/dag. Det kallar jag kaloriunderskott

... bilder kommer när jag är tillbaka i götet.

Fortsatt trevlig sommar kolo!

ceejay · 2010-07-28, 13:07

You must start to work out skuggan!

feyin · 2010-07-28, 13:44

Grottan idag vid 5/6 nån gång!!!!!!