Snubben Snubblar in!

[Beemel]

Lycka till på Lördag! Och oavsett hur du presterar så hoppas jag det blir för jäkla kul.

[Snubben]

Ursprungligen postat av Beemel

Lycka till på Lördag! Och oavsett hur du presterar så hoppas jag det blir för jäkla kul.

Man har alltid kul när man löper. Typ 50% av alla löpturer.

[Beemel]

Ursprungligen postat av Snubben

Man har alltid kul när man löper. Typ 50% av alla löpturer.

Visst är det så!
Fast jag skulle nog säga iallafall 80%
Jag blir alltid lite extra kär i löpning så här på vårkanten =)

[delta_mats]

Ursprungligen postat av Snubben

Gamla lopp:

Toughest 8km 2014 - Här finns det en hel del tips...
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...st#post6981366

Tjurruset 2014
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=709

Tough Viking 15km 2014
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=684

Tough viking 7km 2014
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=425

Everst challenge - hammarbybacken
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=901


I år kör jag
Två stycken Tough viking (8km och 15km)
Två stycken Toughest (8 km och 10km)
Superior race (15km eller 18km) - lite tveksa, datum är inte så bra..
Tjurruset

Funderar på Amazing trail och Midnattsloppet men måste ha ork. Ska paddla kajak och springa en hel del utöver detta..

Så jävla sugen på att gymma igen när jag läser http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=573 ... helvete vad jag ska lyfta skrüt efter Augusti. .. Bara 10kg skillnad på bilderna, om inte mer. Fan va liten jag är just nu

Bra läsning och värdefulla tips, speciellt angående lämpliga kläder etc.

[Snubben]

20150509
Tough Viking, 8km hinderbana.

Top 50 i lagtävlingen, (plats 49 - viktigt) av 279. Det var juh en trevlig sak. Runt plats 500-540, minns inte riktigt av 2200, rätt fint i och med att vaden bråkade igen (men inte lika mycket) - förutsätter att resultatlistan nu är klar men de kanske ändras, vi får se..

En grov förbättring iallafall. Skriver mer om det sen

[Snubben]

Inte riktigt tid än att skriva, kommer i dagarna. Bjuder på ett väldigt bra foto precis innan målgången.



Träning har ändå gett bra resultat, måste sluta tro annat...

[Beemel]

Ursprungligen postat av Snubben

Inte riktigt tid än att skriva, kommer i dagarna. Bjuder på ett väldigt bra foto precis innan målgången.



Träning har ändå gett bra resultat, måste sluta tro annat...

Sluta gnäll på att du är liten.......

[Snubben]

Ursprungligen postat av Beemel

Sluta gnäll på att du är liten.......

Jag vet...

[Ozziking]

Riktigt bra bilder och bra löpning!

extra poäng för att du är snygg.

[Snubben]

Ursprungligen postat av Ozziking

Riktigt bra bilder och bra löpning!

extra poäng för att du är snygg.

[stockinger]

Riktigt trevlig och motiverande läsning här inne
Keep it up!

[Snubben]

Ursprungligen postat av stockinger

Riktigt trevlig och motiverande läsning här inne
Keep it up!

Mer kommer! Oroa dig inte, nu börjar loppen rulla och löpträningen ta fart.

[Snubben]

20150514
löpning


Sprang 5km i ca ... 5:30 kanske. Ingen riktigt koll, klockan dog så det är bara en gissning. Hämtades partnern som är intresserad av att börja springa lite så vi körde 5km gå/spring och prata lite om allt här i världen. Jag ska ta med henne och springa så ska hon hjälpa mig med yoga - är så stel att svenskt stål får stå i skamvrån...

Nästa stora sak blir 23 Maj, toughest. Detta blir dock inget direkt seriöst lopp. Vi är fyra som springer, alla olika tränade. Ska bli kul.

Däremot är målet satt för nästa år, Tough Viking 8km ska springas på under 60 minuter. 10 minuter som ska kapas. Jag är löjligt motiverad. Jag och min vapendragare satsar på top10 i par-tävlingen. Det hade varit riktigt roligt.

[Snubben]

20150515
Löpning

Långpass; 18km! Sub 1h 40 minuter. Alltså 1 timme och 39 minuter och 54 sekunder, vilket är sub 1:40. . Faktiskt rätt nöjd. Jag har i mig att springa en halvmara men vänster vad är inte med. Jag fick stanna vid 18 (inte för jag direkt var besviken över att ha faktiskt sprungit 18km men man måste lyssna på kroppen) då den vänstra vaden hade signalerat om kramp sedan typ ~16km. Den blir, typ, stel. Om jag slappnar av så brukar det försvinna men sen när man tar ett litet "snesteg" (springer på gräs, grus, rötter etc.) så kommer känningarna direkt. Jag tror det handlar om att jag måste nöta sträckorna så att vaden faktiskt får tränas SAMT jag MÅSTE börja stretcha.



De flesta tider är under 6:00 några är över men det är helt ok. Jag fick stanna och dra i mig lite vatten med typ socker och grejjs 3 gånger, vid 8km, 12km och 16km. Törstig som fasiken och det var det enda jag kunde tänka på. Då målet bara är att springa och inte tid så gör det inget samt att ... kosten har inte varit helt 100%

Jaja, dags att skaffa foamroller och börja gråta.

[Snubben]

Nu ska jag för övrigt äta 5kg ris. Fy farao vad hungrig jag är.