Tyngdlyftning med pialia - Sidan 64 - Kolozzeum Forum

Rickard · 2011-06-20, 21:14

Man får skuldkänslor av att se den där.

pialia · 2011-06-20, 22:01

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Man får skuldkänslor av att se den där.

Hahaha

Tack till Lellan för rapsoljetipset! Jag har masserat allt jag kan nå, and it feels guud.

Edit:

FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF jag spillde rapsolja över halva golvet, muchos slippery.

Rickard · 2011-06-21, 08:42

Här kanske du kan hitta något tips för rycken. http://www.performancemenu.com/artic...?articleID=119

Rickard · 2011-06-21, 13:32

Knäppa skor hon lyfter i.

pialia · 2011-06-21, 13:43

Därför hon bara lyfter 120kg

pialia · 2011-06-21, 22:31

http://articles.elitefts.com/article...myself-part-1/

pialia · 2011-06-22, 14:55

Nya tights!

I rikey.

Exdiaq · 2011-06-22, 18:33

Citat:

Ursprungligen postat av pialia

http://articles.elitefts.com/article...myself-part-1/

Riktigt bra skit där, gillar den sidan mer och mer.

Citat:

Ursprungligen postat av pialia

Nya tights!

I rikey.

Running? Har jag missat något?

pialia · 2011-06-22, 19:50

Citat:

Ursprungligen postat av Exdiaq

Running? Har jag missat något?

Dom hade ingen "weightlifting" edition :-(

pialia · 2011-06-22, 20:06

monsterpass AIOSJDOAISJDOIASJDOIASJDOI AIDS BAJS, skrev precis hela inlägget så säger sidan lOlOloLolOl 10 minutes has passed u can't edit ur inlägg hAhehaehahehae dags att skriva om.

WU:

sehr gut.

Ryck:

25kg x 4 sets x 4 reps
35kg x 2 sets x 2 reps
45kg x 2 sets x 2 reps
50kg x 2 sets x 1 rep
55kg x 1 set x 1 rep
60kg x 2 set x 1 rep
65kg x 1 set x 1 rep, BOM! Fångade supernajs men fick vikten på hälarna och cud nawt resa sig.

Stöt:

35kg x 2 sets x 3 reps
45kg x 1 set x 2 reps
55kg x 1 set x 2 reps
65kg x 2 sets x 1 rep
70kg x 1 set x 1 rep
75kg x 1 set x 1 rep, bästa överstöten jag gjort evar tydligen
80kg x 1 set x 1 rep, bästa överstöten jag gjort evar och den fick 75:an att se ut som hästskit, enligt Anders :-D

Övrigt:

105kg x 3 sets x 4 reps Stötdrag
115kg x 1 set x 4 reps Stötdrag

110cm x 4 set x 6 reps Spänsthopp
1 set x 6 reps Längdhopp
10kg x 2 sets x 16 reps Superduperlutning-situps

SEHR GUT PASSEN. wat moar 2 say? Grym motivation boost var det iaf ^_^

pialia · 2011-06-22, 20:19

passssssssssssssssssssss

petersson · 2011-06-22, 20:52

Bra skit

pialia · 2011-06-23, 20:53

vilopass

Ryck:

35kg x 3 sets x 3 reps Ryckdrag + Ryck
45kg x 3 sets x 2 reps Ryckdrag + Ryck
50kg x 3 sets x 2 reps Ryckdrag + Ryck

Stöt:

45kg x 3 sets x 2 reps
55kg x 2 sets x 2 reps
65kg x 4 sets x 2 reps

Övrigt:

55kg x 4 sets x 4 reps Frontböj
35kg x 2 sets x 6 reps Ryckpress
KV x 3 sets x 8 reps Lutande armhävningar
KV x 2 sets x fail Plankan

Forced vilodag imorgon eftersom gymmet stänger ungefär när jag vaknar

Exdiaq · 2011-06-23, 21:13

Bryt dig in på gymmet, kör ditt pass, bryt dig ut från gymmet. Like a bauss!

pialia · 2011-06-26, 16:19

Armbrytarträning @ Häcklinge AK!

Nu har jag provat på armbrytning :-) Sjukt teknisk sport, man inser verkligen inte till vilken grad om man inte provat det själv. Att försöka bryta mot Damir är som att brytas med en stridsvagn :-D

Jag var tydligen en jättesnabb brytare och dessutom förvånadsvärt stark. According to "Kocken". Drog för övrigt 43kg rolling thunder, mindre än jag trott jag skulle klara Tror Jossan var upp på 60ish kilo, och Damir 95ish kilo :-)