 |
2013-05-06, 22:55
|
#76 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Fan var ju tvungen att titta in här när jag såg bilderna i fettprocent tråden, riktigt jävla snygg form man!
 sjuka vader!Vad är fördelen med att köra latsdrag bakom nacken?
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
2013-05-06, 23:08
|
#77 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Citat:
 .Helt ärligt läste jag Styrketräning - En Anatomisk guide ISBN: 9185225804 Det stog att det var en bra övning om man ville bli bättre på chins. Varför det skulle vara bättre än vanliga latsdrag har jag ingen aning om. Sen så sa Nicklas Neuman i ett body podcast-avsnitt att han körde det för att han hade framåt-roterade axlar och hade ett hopp om att dom skulle bli mer bakåtrotade om man nu kan säga så? Minns inte om han sa exakt så, det var längesen jag lyssnade på podcasten. Jag har samma problem får väldigt ont i axlarna när jag försöker rulla dom bakåt. Om det nu är så eller inte det har jag ingen aning om. Men man vet ju inte förens man provat så jag tänkte ge det några pass
|
|
|
|
|
|
2013-05-06, 23:30
|
#78 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Citat:
Kör du någon övning för baksida axlar? tänkte då du säger att dom är framåtroterade.
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2013-05-07, 08:38
|
#79 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Citat:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html Den enbart
|
|
|
|
|
|
2013-05-07, 08:39
|
#80 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Citat:
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2013-05-07, 08:58
|
#81 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 6 168
|
Fan vilken fysik du sitter inne på!
Kul med mycket bilder också. Får lite mer liv i en journal då Ska bli kul att följa! |
|
|
|
|
2013-05-07, 09:59
|
#82 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-05-07, 10:29
|
#83 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 495
|
Riktigt bra form och grymma ben asså!
Skickat från min HTC One via Tapatalk 2
__________________
al3ks väg mot massan och beachkroppen |
|
|
|
|
2013-05-08, 18:37
|
#84 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Dagens bröstpass:
Bänkpress: 102,5kg * 3 rep 102,5kg * 3 rep 110kg * 1 rep PB med fullt rom, har kört på 115kg men inte hela vägen ner till bröstet. 110kg * 1 rep PB med fullt rom, har kört på 115kg men inte hela vägen ner till bröstet. 115kg * 0,5 rep 122,5 * 0,5 rep Liggande hantelpress: 40kg * 9 rep 40kg * 8 rep |
|
|
|
|
2013-05-08, 18:37
|
#85 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Lite vattnig idag men blev en bild efter bröstpasset:
|
|
|
|
|
|
2013-05-08, 18:43
|
#86 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Morgonvikten låg på stabila 81kg exakt.
den 16 april låg jag på 81,2kg. Slänger fan ut vågen haha. Märkt skillnad i spegeln iaf
|
|
|
|
|
2013-05-09, 09:41
|
#87 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
formen ser grym ut, måste vara runt 8% bf nu?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-05-09, 18:01
|
#88 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: Karlstad
Inlägg: 165
|
Att jag missat denna journal
 Riktigt schysst fysik och bra form! |
|
|
|
|
2013-05-09, 20:48
|
#89 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-05-09, 20:48
|
#90 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 1 291
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:55.
