Strongman - Mot +800kg RAW

[maattee10]

från och med måndag så börjar jag med de gamla schemat press, drag och ben split. jag hade sjukt bra utveckling med de och jag trivdes riktigt bra med det, men man måste ju prova andra scheman också. men kommer fortsätta med högreps

sen kommer jag ändra lite bla de tobbey sa en gång att köra shrugs på rygg dagen. det måste man ju prova

[HMS Laestander]

HAHA YES!

Även om det säkert till stor del beror på att du hade tröttat ut dig tidigare så betyder detta att det finns en övning jag "slår" dig i Iallafall om man ser till senaste passet. Das militär. UNTZUNTZ

Angående maten ser jag fan tomater och gurka också, men kanske bara en synvilla

Bra krig i vilket fall

[maattee10]

Ursprungligen postat av HMS Laestander

HAHA YES!

Även om det säkert till stor del beror på att du hade tröttat ut dig tidigare så betyder detta att det finns en övning jag "slår" dig i Iallafall om man ser till senaste passet. Das militär. UNTZUNTZ

Angående maten ser jag fan tomater och gurka också, men kanske bara en synvilla

Bra krig i vilket fall

haha riktigt bra, jag var bara för svag. då får jag höja en växel för jag ska vara starkare än dig i allt

hahaha dom ligger där för att de ska se fint ut

tackar bro!

[maattee10]

Min träning tidigare idag bestod utav:

Underkropp - (inge bälte på nått set)

Knäböj: - Mitt bästa teoretiska 1RM: 181kg!
60kgx8
100kgx8
120kgx6 - känning i knät, så avbröt

Marklyft: - Mitt bästa teoretiska 1RM: 245kg!
100kgx8
140kgx8
170kgx8
190kgx8@7 RBP

Benspark:
40kgx12
40kgx12
40kgx12

Sittande rodd:
70kgx12
70kgx12
70kgx12

Latsdrag:
60kgx12
60kgx12
60kgx12

Hammercurl:
15kgx12
15kgx12
15kgx12

Magmaskin:
40kgx15x4

Kommentarer:
knäböjen gick inte så bra, det sträckte till i knät(dock inge allvarligt) men vill vara på säkra sidan då de nyss varit skadat. men oj vad lätt marken var trots enormt träningsvärk hade lätt +10st. dessutom inge bälte

[bighulken]

fina marklyft där.....8x190kg.....;-). bra konditions träning kan jag tänka mig med så många reps......lol..

[maattee10]

Ursprungligen postat av bighulken

fina marklyft där.....8x190kg.....;-). bra konditions träning kan jag tänka mig med så många reps......lol..

tackar mannen

hahaha jo jag andades rätt tungt och de snurrade lite lätt i huvudet också- inte så van vid högreps, men de gick. nästa pass blir försök på 200kgx8

[LillisJ]

Ursprungligen postat av maattee10

tackar mannen

hahaha jo jag andades rätt tungt och de snurrade lite lätt i huvudet också- inte så van vid högreps, men de gick. nästa pass blir försök på 200kgx8

Vadå försök. Du ska.

[maattee10]

Ursprungligen postat av LillisJ

Vadå försök. Du ska.

haha ok, jag SKA göra 200kgx8

[maattee10]

känner fortfarande lite smärta i knät så tar ledigt till måndag då jag känner mig rejält sliten också

[Jeml]

190x8 är ju SJUKT!!! @7!? ännu sjukare

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[maattee10]

Ursprungligen postat av Jeml

190x8 är ju SJUKT!!! @7!? ännu sjukare

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

haha stort tack mannen

[Tobbey]

Riktigt bra mark där! Är den touch'n'go?

[Måsse]

Åh. Inte kul att gå in här just nu då marklyft är förbjudet för mig . Sjukt bra dock. Avis

[maattee10]

Ursprungligen postat av Tobbey

Riktigt bra mark där! Är den touch'n'go?

tackar bro nepp döda starter. gillar inte tng då jag tappar tekniken lätt:/

Ursprungligen postat av Måsse

Åh. Inte kul att gå in här just nu då marklyft är förbjudet för mig . Sjukt bra dock. Avis

tackar bro du kan se fram emot när du är tillbaks, sjukt rolig och manlig övning

[bulkot]

Jag tyckte helt ärligt att 180kgx8 reps lät bra som fan!
Sen gör du 190kgx8 reps! Du lyckas alltid chockera!

Jag var redan sugen på mark innan jag gick in här men är nu ännu mera sugen på plocka lite lösvikt från golvet.