antonolsson - Tammerpokalen 2014 - Sidan 57 - Kolozzeum Forum

rallejohansson · 2012-12-16, 21:11

nuff said

benaciii · 2012-12-16, 21:11

jävlar vad stor du är!

Tediiieee · 2012-12-16, 21:16

Grymt pressat!

jokem · 2012-12-16, 21:43

Citat:

Ursprungligen postat av antonolsson

Tack ska du ha! Du är då ett riktigt monster! 227,5 i mark på 74 kilo är så sjukt bra.

Jaja, man fick långa armar och långa lårben, varken bra för böj eller bänk så då fick det bli mark istället! Men tack!

Du kan ju bli hur stark som helst om du fortsätter tävla i valfri styrkesport! Du verkar duktig på att göra maxlyft så styrkelyft verkar passa dig rätt bra, sen verkar du ha bra gener för att lägga på dig massa vilket aldrig är helt fel

antonolsson · 2012-12-17, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av Wennström

Bra pressar!

Tack wenne, det var tur du ställde dig på sidan om annars hade man inte sett annat än en stor rygg i bild!

Citat:

Ursprungligen postat av rallejohansson

nuff said

Du är så snäll ralleponken!

Citat:

Ursprungligen postat av benaciii

jävlar vad stor du är!

Stor och stor.. allt är relativt!

Citat:

Ursprungligen postat av Tediiieee

Grymt pressat!

Tack ska du ha!

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Jaja, man fick långa armar och långa lårben, varken bra för böj eller bänk så då fick det bli mark istället! Men tack!

Du kan ju bli hur stark som helst om du fortsätter tävla i valfri styrkesport! Du verkar duktig på att göra maxlyft så styrkelyft verkar passa dig rätt bra, sen verkar du ha bra gener för att lägga på dig massa vilket aldrig är helt fel

Ja man har väl haft turen att hitta en sport som passar som handen i handsken! men vi kommer mötas i fler SL tävlingar kan jag lova dig!

Ben.

böj.
100x10
140x6
160x4
170x3
180x3
200x3 med lindor.

benpress djupa.
120x8,8,8

frontspark.
80x10
100x10,10,10

lårcurl.
60x10
70x10
80x8,8,10

vader 6 set.

Bra pass, böjarna gick bra. Men fick riktigt ont i huvudet efter halva passet ungefär. Krigade igenom passet ändå. Imorgon är det bröst på schemat.

/Anton

Niwah · 2012-12-17, 20:33

Varför kör du lindor? Lindar du hårt och känner du att det ger nåt? (eller är det för att du har dåligt i knäna?)
Jag har testat lindor nån gång men aldrig känt att jag fått ut nåt av dom. Kanske inte lindat nog hårt helt enkelt :/

antonolsson · 2012-12-17, 20:39

Citat:

Ursprungligen postat av Niwah

Varför kör du lindor? Lindar du hårt och känner du att det ger nåt? (eller är det för att du har dåligt i knäna?)
Jag har testat lindor nån gång men aldrig känt att jag fått ut nåt av dom. Kanske inte lindat nog hårt helt enkelt :/

Jag tycker att de känns säkrare vid tyngre vikter, samt att det ger värme. Har funderat på att köpa knävärmare ist men jag är lite för snål, lindorna fungerar lika bra. (trots att det bara är ett par billiga skräplindor). Vid maxning drar jag åt dom ganska hårt. Men idag drog jag inte åt dom värst mycket.

Jag är rädd om mina knän därför lindar jag, vet inte om det är till fördel eller nackdel men det känns betydligt säkrare

sajmuzh · 2012-12-17, 20:43

Riktigt grymma böjar mannen!

Berggren91 · 2012-12-17, 20:52

Sjuuuk. Chef kan du va själv!

antonolsson · 2012-12-17, 20:54

Citat:

Ursprungligen postat av sajmuzh

Riktigt grymma böjar mannen!

Tack ska du ha! såg förövrigt dina hantelpressar i journalen, att inleda 45orna med en 8a första gången är så sjukt stört!!

du är grym!

antonolsson · 2012-12-18, 19:58

Bröst/biceps.

bänkpress.
100x17 FILM
110x6
120x6
125x4
130x4
130x2

lutande smithpress.
90x8 dropp 70x6
90x8 dropp 70x6
90x8 dropp 70x6
70x8,8

cabel flyes olika varianter 8 set.

hantelcurl 4 set.

cabelcurl med stång
50x10
60x10
70x10

stående curl framifrån 3 set.

gjorde ett till försök på dec. challange, som ola och chrille kör. Vart endast 17 st. Chrille gissade på 16 så det var nära! Det är sjukt vad mycket tyngre det blir med fötterna på bänken.

Vart iaf ett bra pass idag, segt från början men kom igång efter bänken. rygg imorgon.