Inte längre minst på forumet - Sidan 557 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2010-03-07, 18:15

Dagens träning

... skiter vi i.

Jag kom helt fel i kosten idag. Skulle bara fara förbi någon affär innan gymet och snabbhandla något sommarlinne inför semestern, men fick åka runt i 7-8 affärer innan jag hittade ett linne som passade på min kropp.

Tog nästan 3 timmar. Fick skita i lunchen o fara direkt till gymet, så med 322 kcal i dagsintag så var jag både hungrig och grinig. Kände mig helt väck i skallen, nästan lite svimfärdig och yr.

Tränade lite rygg iaf, lite sumomark på 160 som bäst och sedan cardio i en halvtimme.

Känner mig allmänt låg, förbannad och trött idag. Ett par välplacerade nedlåtande kommentarer om min fysik och min träning gjorde inte saken bättre. Just nu känner jag bara för att lägga ner hela skiten o sluta träna fullständigt.

Tack o lov kommer det en dag imorgon också, vaknar förhoppningsvis lite klokare och klarsynt.

Numse · 2010-03-07, 18:47

Ett dåligt pass är inte hela världen. Du tog dig till gymmet och körde så gått det gick med den energin du hade, och det är fan så mycket mer än många andra. Dessutom är din fysik högt över Svenson-nivå. Du kommer äga stranden i Egypten.

Ät lite nu så ska vi fan se till att få dig i kimball-form inom 26 månader

Faajteer · 2010-03-07, 20:19

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Dagens träning

... skiter vi i.

Jag kom helt fel i kosten idag. Skulle bara fara förbi någon affär innan gymet och snabbhandla något sommarlinne inför semestern, men fick åka runt i 7-8 affärer innan jag hittade ett linne som passade på min kropp.

Tog nästan 3 timmar. Fick skita i lunchen o fara direkt till gymet, så med 322 kcal i dagsintag så var jag både hungrig och grinig. Kände mig helt väck i skallen, nästan lite svimfärdig och yr.

Tränade lite rygg iaf, lite sumomark på 160 som bäst och sedan cardio i en halvtimme.

Känner mig allmänt låg, förbannad och trött idag. Ett par välplacerade nedlåtande kommentarer om min fysik och min träning gjorde inte saken bättre. Just nu känner jag bara för att lägga ner hela skiten o sluta träna fullständigt.

Tack o lov kommer det en dag imorgon också, vaknar förhoppningsvis lite klokare och klarsynt.

Tror jag såg dig isf, om du körde cardio med ekman efteråt? :P Körde lätta stångcurl bredvid någon som körde sumomark iaf ;D

Mvh

Numse · 2010-03-07, 20:22

Då måste du sett mig också. Röd t-shirt, satt och körde biceps/triceps framför bänkpressarna ett bra tag. Du får hälsa nästa gång

Ignatius72 · 2010-03-07, 20:32

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Dagens träning

...Skulle bara fara förbi någon affär innan gymet och snabbhandla något sommarlinne inför semestern, men fick åka runt i 7-8 affärer innan jag hittade ett linne som passade på min kropp.

Tog nästan 3 timmar.

För helvete skuggan!!! Det är 2:50 för mycket!

Faajteer · 2010-03-07, 20:33

Citat:

Ursprungligen postat av Numse

Då måste du sett mig också. Röd t-shirt, satt och körde biceps/triceps framför bänkpressarna ett bra tag. Du får hälsa nästa gång

njae ingen aning haha. Körde lats & biceps så var ju på samma ställe iaf. Hade iaf helröda kläder :P De gör jag ;D

Mvh

O_Wao · 2010-03-07, 21:58

Kom igen nu Skuggan, inte hänga läpp för ett tillfälligt bakslag! Ibland har man skitdagar på gymet, inte mycket att göra åt. Jag tänker överdrivet hurtigt slänga ur mig följande visdomsord: de dåliga dagarna har man för att förstå och ha vett att uppskatta när det går bra. På gymet och överallt annars.

shadowfire · 2010-03-07, 23:12

Citat:

Ursprungligen postat av Numse

Ett dåligt pass är inte hela världen. Du tog dig till gymmet och körde så gått det gick med den energin du hade, och det är fan så mycket mer än många andra. Dessutom är din fysik högt över Svenson-nivå. Du kommer äga stranden i Egypten.

Ät lite nu så ska vi fan se till att få dig i kimball-form inom 26 månader

Nej passet i sig kvittar, det är inte hela världen. Känner mig mest less på skiten i allmänhet idag. Helt fel dag o jävlas med mig om man säger som så, lol.

Citat:

Ursprungligen postat av Faajteer

Tror jag såg dig isf, om du körde cardio med ekman efteråt? :P Körde lätta stångcurl bredvid någon som körde sumomark iaf ;D

Mvh

Stämmer fint det, försöker komma ihåg om jag minns vem du var. Jag såg dig säkert utan att fatta att det var du så att säga

... bara o hälsa nästa gång, kul med fler koloiter på Almedal!

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

För helvete skuggan!!! Det är 2:50 för mycket!

lol, men det var mkt snack o socialt umgänge också.. :P .. mina pass brukar vara max 45-50 min annars.

shadowfire · 2010-03-07, 23:14

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

Kom igen nu Skuggan, inte hänga läpp för ett tillfälligt bakslag! Ibland har man skitdagar på gymet, inte mycket att göra åt. Jag tänker överdrivet hurtigt slänga ur mig följande visdomsord: de dåliga dagarna har man för att förstå och ha vett att uppskatta när det går bra. På gymet och överallt annars.

Jovars, det är sant.
Jag lackade väl lite extra pga nedlåtande kommentarer om min fysik, det är knappast det man vill höra när man redan har en dålig dag, deffar, är låg på energi osv. Brukar vara rätt duktig på att ignorera nedlåtande kommentarer, men idag sköt de mitt i prick.

Numse · 2010-03-07, 23:16

Man har såna dagar ibland

hoppas jag inte trampade på en öm tå på gymmet. Och ett tips är att hålla sig borta från Ekman en dag som denna, jävla viktmobbare

shadowfire · 2010-03-07, 23:18

Citat:

Ursprungligen postat av Numse

Man har såna dagar ibland

hoppas jag inte trampade på en öm tå på gymmet. Och ett tips är att hålla sig borta från Ekman en dag som denna, jävla viktmobbare

Nejdå, ingen fara, när vi surrade var jag nog på mitt bästa humör för dagen.

Ignatius72 · 2010-03-08, 06:47

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

lol, men det var mkt snack o socialt umgänge också.. :P .. mina pass brukar vara max 45-50 min annars.

Pass? Letade du inte linné? Eller du räknar det som träning?

944RS · 2010-03-08, 10:14

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

lol hajja hur mitt självförtroende rasar om jag fotar poseringspics med dig.. du har ju hästlängder mkt bättre fysik lol

Jag tror du inte riktigt är ärlig mot dig själv när du skriver sånt!

Jag har ju tränat ganska många år mer än dig, samt att jag under de senaste åren legat runt 105-110kg så det är ju inte konstigt att jag har några muskelgrupper som är lite mer utvecklade än vad du har hunnit med. Dina bröstmuskler är mycket bättre än mina och sen så vet du ju själv om att dina axlar oxå är bra. Tror även att din rygg har bättre bredd och separationer än min...
Men att bara se sig själv i spegeln och sedan sitta och bläddra i någon tidning eller kolla på dagsformsbilder på Kolo ger inte riktigt svar på vilken nivå man befinner sig på.

De bästa bilderna jag har på mig själv är när jag står brevid andra personer som är ungefär lika långa och väger lika mycket. Då ser jag mina svagheter/fördelar bättre.

shadowfire · 2010-03-08, 12:17

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Pass? Letade du inte linné? Eller du räknar det som träning?

ah jag trodde du citerade posten innan, fan hjärnan fungerar inte som den ska under diet. Helt rätt, det var jäkligt drygt, fick fara runt o leta som fan. Antingen ser jag ut som Zone Capone-gangstah hood liksom eller så ser jag ut som en 90-talsrappare. :P

Det var sjuk träning o springa runt i affärerna o trängas må du tro! Säkert en 200-300 kcal iaf, lol

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Jag tror du inte riktigt är ärlig mot dig själv när du skriver sånt!

Jag har ju tränat ganska många år mer än dig, samt att jag under de senaste åren legat runt 105-110kg så det är ju inte konstigt att jag har några muskelgrupper som är lite mer utvecklade än vad du har hunnit med. Dina bröstmuskler är mycket bättre än mina och sen så vet du ju själv om att dina axlar oxå är bra. Tror även att din rygg har bättre bredd och separationer än min...
Men att bara se sig själv i spegeln och sedan sitta och bläddra i någon tidning eller kolla på dagsformsbilder på Kolo ger inte riktigt svar på vilken nivå man befinner sig på.

De bästa bilderna jag har på mig själv är när jag står brevid andra personer som är ungefär lika långa och väger lika mycket. Då ser jag mina svagheter/fördelar bättre.

Säg till då så kör vi en posedown, lol. Jag poserade trots allt med Ryska Raketen i maj förra året, så jag har ju jämförelsebilder från dess. Var dock lite mer solbränd då.

shadowfire · 2010-03-08, 17:24

Diet, deff, kolhydrater

Jag skiter faktiskt i vad studier säger och inte säger - jag märker en klar mental skillnad under en lågkolhydratkost i kombination med kaloriunderskott.

Jag känner mig mindre skärpt, t.ex. vid bilkörning osv. Känns som om jag gör mer chansningar i trafiken i stället för att bedöma läget med förnuft. Sedan pendlar humöret rejält. I normala fall ligger det på en väldigt positiv nivå mest hela tiden (brukar få rätt mkt kommentarer om att jag är en positiv filur IRL), men nu har det mer sett ut som en sinuskurva och vissa dagar har jag varit riktigt låg.

Tycker att jag lackar mkt lättare också. I vanliga fall bryr jag mig inte om någon slänger ur sig en kommentar som "jävla idiot" eller så, utan ignorerar det rätt lätt, men som det är nu blir jag fan förbannad på allvar.

Utan att namedroppa så tycker jag mig se humördippar samt mentala förändringar hos andra här på forumet som också går på lågkolhydratskost och kaloriunderskott. Tillfällighet?

Utan tvekan så påverkas mitt välbefinnande och humör negativt under dieten och det är lite fel stund o tjafsa med mig typ. Kul reflektion dock, bra att ta med mig som en erfarenhet till nästa diet som antagligen både blir längre och mer omfattande.