97:a krigar mot ett atletiskt utseende! - Sidan 51 - Kolozzeum Forum

LillisJ · 2013-09-04, 21:15

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

hahaha tänkte väll

men du är ung så du kommer hitta din kraftsport såsmåningom

Jovars! Det gör vi alla.

Mackan58 · 2013-09-04, 21:35

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Börjar uppdateringen med en formbild. Passet kommer efter maten.

BEHOLD, THE OPTILJUS OF OPTILJUS

The Encounter!

"In his wanderings the Demi-God suddenly came across an open window. In the window sat a young man. It was clear for everyone to see that the young man in question had recently made several severe muscle gains. Without drawing any attention to himself the Demi-God gave his silent blessing to the young man as a token of his approval...

To be continued...

Blessing of the Demi-God: +10% Hypertrphy for the following week.

LillisJ · 2013-09-04, 21:41

Citat:

Ursprungligen postat av Mackan58

The Encounter!

"In his wanderings the Demi-God suddenly came across an open window. In the window sat a young man. It was clear for everyone to see that the young man in question had recently made several severe muscle gains. Without drawing any attention to himself the Demi-God gave his silent blessing to the young man as a token of his approval...

To be continued...

Blessing of the Demi-God: +10% Hypertrphy for the following week.

Hahaha tack Magon, det där var episkt!

Måsse · 2013-09-04, 21:55

Ja eftersom du var förvånad över viktuppgång trots avsaknad att ha koll på kosten, så tänkte jag ev. att du varit hard gainer

.

LillisJ · 2013-09-04, 21:57

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Ja eftersom du var förvånad över viktuppgång trots avsaknad att ha koll på kosten, så tänkte jag ev. att du varit hard gainer

.

Aha du menar så.

Nää det tror jag inte, men det kändes hela tiden som att jag ätit väldigt lite jämfört med vad jag brukar äta.

HMS Laestander · 2013-09-04, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av Mackan58

The Encounter!

"In his wanderings the Demi-God suddenly came across an open window. In the window sat a young man. It was clear for everyone to see that the young man in question had recently made several severe muscle gains. Without drawing any attention to himself the Demi-God gave his silent blessing to the young man as a token of his approval...

To be continued...

Blessing of the Demi-God: +10% Hypertrphy for the following week.

Need to find optiljus ASAP.

I also want an essay written in my honor.

LillisJ · 2013-09-04, 22:30

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Need to find optiljus ASAP.

I also want an essay written in my honor.

dra till en provhytt i en klädaffär

maattee10 · 2013-09-06, 15:34

min underarm mäter bara 37cm

men min Överarm mäter hela 51cm:o den var 47cm i april

LillisJ · 2013-09-06, 23:37

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

min underarm mäter bara 37cm

men min Överarm mäter hela 51cm:o den var 47cm i april

Hmm. Det ser dock överarmen att få ännu större ut. Mina överarmar ser små ut på grund av att mina underarmar hänger med så bra.

LillisJ · 2013-09-06, 23:41

Dagens träning bestod av en jävla massa. Hade första idrottslektionen idag och det är fan värre än gmu. 1,5h intervallträning, avslutningsvis en lång jävla joggingrunda, sen promenad till gymmet. Kände inte så mycket fokus idag, så repsen följdes inte efter schemat men det gick hyfsat ändå. Har ont i allt nedanför midjan och hoppas att marklyften inte lider av det imorgon..

Snebänk:

2x90kg - Pb
4x80kg - PB
2x85kg
3x80kg

Chins:

4x kv+10kg(94kg)*3 - PB

Hantelpress, sittande:

4x30kg
4x32,5kg - PB
8x30kg - PB

Liggande tricep extensions:

4x40kg*3

maattee10 · 2013-09-07, 06:57

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Hmm. Det ser dock överarmen att få ännu större ut. Mina överarmar ser små ut på grund av att mina underarmar hänger med så bra.

jag fattar inte att inte mina underarmar växer

eller i april var dom 34cm, så 3cm på 6månader är väll ok

grymt pass, du är sjukt stark. man kan tro att du är över 20år och att du har tränat en jävla massa år

sjukt kul och se vad du tar i allt om ca 5år

LillisJ · 2013-09-07, 08:24

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

jag fattar inte att inte mina underarmar växer

eller i april var dom 34cm, så 3cm på 6månader är väll ok

grymt pass, du är sjukt stark. man kan tro att du är över 20år och att du har tränat en jävla massa år

sjukt kul och se vad du tar i allt om ca 5år

Dom kommer! Sjukt kul att höra, tack!

Måsse · 2013-09-07, 08:27

Dat lutande bänk... sjukt bra!

LillisJ · 2013-09-07, 08:47

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Dat lutande bänk... sjukt bra!

Tack man!

LillisJ · 2013-09-07, 11:30

Helt okej pass idag. Hoppades på bättre marklyft men idrottsfan från igår har gjort mej stel i ljumskar/hamstrings och mentalt trött så kunde inte få så mycket explosivitet i lyften...

Marklyft:

4x130kg
4x140kg - Pb
2x145kg - Pb, hoppades på en fyra. Skulle ha gått om energin och fokuset fanns.

Utfall med stång:

4x40kg
4x50kg
4x50kg

Ett par set vader

Hantelshrugs:

4x50kg
4x55kg - Pb
4x50kg

Stångcurl:

4x40kg*3