 |
2012-03-24, 17:59
|
#751 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 891
|
Lördag 24/3
Smalmark 6x185kg 6x185kg Sittande rodd 12x25kg 12x25kg Sittande rodd m. omvänt grepp 12x25kg 12x25kg Latsdrag m. omvänt grepp 12x35kg 12x35kg Latsdrag 12x35kg 12x35kg Crunches 12x30kg 12x30kg Sneda crunches 12x25kg 12x25kg
__________________
Lyft |
|
|
|
2012-03-26, 13:45
|
#752 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 891
|
Måndag 26/3
Bänkpress 6x70kg 6x70kg 6x70kg Hantelpress 6x22,5kg 6x22,5kg 6x22,5kg Smalbänk 6x60kg 6x60kg 6x60kg Pushdowns 12x35kg 12x40kg 12x40kg Dips 17 14 10 Stångcurl 12x25kg 12x27,5kg 12x27,5kg Hammercurl 6x12,5kg 6x12,5kg Gick fort, mycket kort vila.
__________________
Lyft |
|
|
|
|
2012-03-29, 08:23
|
#753 |
|
Banned User
Reg.datum: Jul 2010
Ort: värmland
Inlägg: 1 542
|
Bra dips!
|
|
|
|
|
2012-04-02, 16:15
|
#754 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 891
|
Måndag 2/4
Bänk 6x75kg 6x75kg 6x75kg Hantelpress 6x25kg 6x25kg 6x25kg Smalbänk 6x65kg 6x65kg 6x65kg Pushdowns 12x35kg 12x35kg 12x35kg Dips 20 11 8 Pullovers 12x12,5kg 12x12,5kg 12x12,5kg Hantelcurl 12x15kg 8x15kg 6x15kg Reversecurl 8x25kg 8x25kg Äntligen tillbaka i gymmet efter en veckas misstänkt magsjuka fylld med otrevligheter.
__________________
Lyft |
|
|
|
|
2012-04-03, 21:03
|
#756 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: älvsbyn
Inlägg: 1 112
|
Galna markar!
__________________
Bloggen, http://antono.blogg.se/ journalen, http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=175186 Instagram, antonnolsson |
|
|
|
|
2012-04-06, 13:54
|
#757 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 891
|
Fredag 6/4
Lutande bänk 6x60kg 6x60kg Lutande bänk 6x55kg 6x55kg Militärpress 6x42,5kg 6x42,5kg Press bakom nacke 6x32,5kg 6x32,5kg Lutande hantelpress 6x25kg 6x25kg 6x25kg Hantelcurl 12x15kg 10x15kg 8x15kg Blev ingen träning igår, kollade hockey istället. Blir en intressant sista match.
__________________
Lyft |
|
|
|
|
2012-05-03, 20:17
|
#760 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2012-05-03, 20:34
|
#761 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
|
Mörka formen, I see what you did there!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2012-05-03, 21:08
|
#763 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Luleå
Inlägg: 1 049
|
Fyfan vilken utveckling du har gjort. fortsätt kämpa!
__________________
Min träningjournal! - http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=172358 Följ mig på instagram! - http://instagram.com/nicklasjohansson TeamMMSPORTS
|
|
|
|
|
2012-09-06, 22:07
|
#764 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
börja skrivaa
|
|
|
|
|
2012-09-06, 22:08
|
#765 |
|
Banned User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 1 556
|
+1
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:30.
